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¿Se puede hacer Freeride sobre una bicicleta reclinada? Kirt Voreis lo intenta en este vídeo

¿Se puede hacer Freeride sobre una bicicleta reclinada? Kirt Voreis lo intenta en este vídeo

Una bicicleta reclinada (también conocida como recumbent bike), es un tipo de bici en la que el ciclista adopta una posición más cómoda sobre el sillín, normalmente con la espalda apoyada en el respaldo y los pies adelantados hasta el pedalier, que suele estar muy cerca de la rueda delantera. Como se puede adivinar, este concepto de bicicleta no está diseñado para rodar de forma agresiva por la montaña, aunque hay bikers como Kirt Voreis que no dan su brazo a torcer y deciden comprobarlo personalmente... [Leer más]

¿Qué se puede hacer con una GoPro Max? La respuesta está en este vídeo

¿Qué se puede hacer con una GoPro Max? La respuesta está en este vídeo

Dirigida a usuarios expertos y profesionales de la edición de vídeo, la GoPro Max es una de las más avanzadas cámaras de acción del mercado. Recién presentada en sociedad, estrena algunas de las novedades incluidas en la nueva Hero 8, con la ventaja añadida de grabar vídeo en 360º gracias a sus dos lentes e incluir una pantalla en su parte frontal... [Leer más]

Silverback Stride Junior, Skid 24 D y Spyke 20 D, tres bicicletas infantiles para hacer felices a los más peques

Silverback Stride Junior, Skid 24 D y Spyke 20 D, tres bicicletas infantiles para hacer felices a los más peques

Silverback ha introducido en su catálogo de 2020 tres interesantes bicicletas infantiles diseñadas para que los niños comiencen a rodar por la montaña de forma segura y divertida. Dirigidas a jóvenes ciclistas de entre 6 y 14 años, todos los modelos cuentan con una horquilla de suspensión delantera, frenos de disco y cambio de marchas, tres características nada habituales en las bicis de talla infantil... [Leer más]

¿Falta de potencia en las piernas? Hacer sentadillas puede ser la solución

¿Falta de potencia en las piernas? Hacer sentadillas puede ser la solución

La sentadilla es uno de los mejores ejercicios para trabajar las piernas. Se trata de uno de los ejercicios básicos del entrenamiento de fuerza y su ejecución esta tan simple como efectiva: flexionar rodillas y cadera para hacer bajar el cuerpo hacia el suelo sin perder la verticalidad, y regresar nuevamente a una posición erguida. Además de fortalecer las piernas, la sentadilla también mejora la postura de la espalda, favorece un metabolismo más activo y otorga una mayor flexibilidad en la zona media del cuerpo, entre otros beneficios... [Leer más]

¿Correr o pedalear para empezar a hacer deporte? La bici es mejor para las articulaciones

¿Correr o pedalear para empezar a hacer deporte? La bici es mejor para las articulaciones

A la hora de empezar a practicar algún deporte, muchas personas eligen salir a correr en lugar de otras opciones ya que es la forma más económica de ponerse en forma. Comprarse unas zapatillas de running y enfundarse un chándal es mucho más barato que tener que adquirir una bicicleta y todos los accesorios necesarios, pero ello no significa que sea lo más recomendable, sobre todo en lo relacionado a la salud de las articulaciones... [Leer más]

Después de vacaciones quiero empezar a hacer ejercicio de forma regular: ¿a qué me enfrentaré?

Después de vacaciones quiero empezar a hacer ejercicio de forma regular: ¿a qué me enfrentaré?

Hacer ejercicio físico de forma regular es una de las mejores formas de conseguir un estado de salud óptimo, tanto a nivel físico como mental. Sin embargo, solo unos pocos valientes consiguen afianzar el hábito de practicar algún tipo de actividad deportiva durante tres o más días a la semana, mientras la inmensa mayoría de personas lo intenta año tras año sin tener éxito. ¿Por qué cuesta tanto practicar ejercicio de forma regular?.. [Leer más]

Cómo hacer la reanimación cardiopulmonar o RCP, un procedimiento que puede salvar vidas

Cómo hacer la reanimación cardiopulmonar o RCP, un procedimiento que puede salvar vidas

También conocida por sus siglas abreviadas RCP, la reanimación cardiopulmonar es un procedimiento de emergencia que se utiliza cuando una persona ha sufrido un paro cardiorrespiratorio o, lo que es lo mismo, ha dejado de respirar y su corazón de latir. El paro cardiopulmonar puede suceder después de una descarga eléctrica, un ataque cardíaco, un ahogamiento y, en el caso de ciclistas y otros deportistas, a consecuencia de una caída grave o atropello, un golpe de calor o un esfuerzo extremo, entre otros motivos... [Leer más]

¿Cómo hacer un Bunny Hop? El campeón de España de Enduro Toni Ferreiro lo explica en este vídeo

¿Cómo hacer un Bunny Hop? El campeón de España de Enduro Toni Ferreiro lo explica en este vídeo

Una de las técnicas más útiles que todo ciclista de montaña debería saber hacer es la de saltar con su bici, más conocida en el mundillo MTB como Bunny Hop. Básicamente, se trata de realizar un pequeño salto montado sobre la bicicleta y sirve para superar con éxito obstáculos de tamaño reducido como raíces, piedras y escalones. ¿Cómo se hace un Bunny Hop? Toni Ferreiro, campeón de España de Enduro, lo explica en este interesante vídeo... [Leer más]

¿Qué hacer si se rompe el núcleo de la rueda trasera en plena ruta? Mundo Mammoth lo explica

¿Qué hacer si se rompe el núcleo de la rueda trasera en plena ruta? Mundo Mammoth lo explica

Que el núcleo de la rueda trasera se rompa en mitad de una ruta no es una avería habitual, pero ningún ciclista está libre de sufrir esta catástrofe en el momento más imprevisto. ¿Cómo se puede solucionar este problema de forma sencilla para no tener que cargar con la bici a cuestas? Con la ayuda de unas cuantas bridas, uno de los accesorios imprescindibles en cualquier salida ciclista. En este didáctico vídeo de Mundo Mammoth, la forma de reparar un núcleo de rueda roto para no quedarse tirado en mitad del monte... [Leer más]

¿Qué hacer ante un accidente con ciclistas? La conducta PAS: Proteger, Alertar y Socorrer

¿Qué hacer ante un accidente con ciclistas? La conducta PAS: Proteger, Alertar y Socorrer

Los ciclistas y los peatones son los usuarios más vulnerables de la carretera y, por tanto, los que suelen salir peor parados cuando se produce un accidente. Los primeros 15 minutos tras un accidente con heridos graves son vitales para salvar la vida de las víctimas, siendo muy importante saber cómo actuar ante esta delicada situación. La conducta PAS (Proteger, Alertar y Socorrer) se ha diseñado específicamente para ello... [Leer más]

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