Harvard Medical School

Los cinco mejores ejercicios para ponerse en forma (según la Universidad de Harvard)

Los cinco mejores ejercicios para ponerse en forma (según la Universidad de Harvard)

A pesar de que el ciclismo es uno de los mejores deportes cardiovasculares que se pueden realizar, para conseguir un estado de forma óptimo desde un punto de vista global lo mejor es optar por otros ejercicios, o al menos así lo determina una guía publicada por la doctora I-Min Lee, profesora de medicina de la Universidad de Harvard. En concreto, la natación, el Tai Chi, el entrenamiento de fuerza, caminar a una intensidad moderada y los ejercicios de Kegel son la mejor opción para ganar en salud y mejorar el estado físico... [Leer más]

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