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Energía rápida para ciclistas: las cinco mejores frutas para antes, durante o después del ejercicio

Energía rápida para ciclistas: las cinco mejores frutas para antes, durante o después del ejercicio

Geles, barritas o bebidas deportivas son formas muy rápidas y cómodas para reponer energía antes, durante o después de un entrenamiento físico intenso o de una prueba deportiva, pero consumir fruta puede producir los mismos efectos y es una de las opciones más saludables y económicas. ¿Qué frutas son las más recomendables para obtener energía de forma rápida? Todas aquellas que cuenten en su composición con un alto porcentaje de hidratos de carbono simples, más conocidos como azúcares, de rápida asimilación por parte del organismo para recuperar fuerzas de forma deliciosamente instantánea... [Leer más]

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