Hipohidratacion

La hipohidratación (beber poco durante el ejercicio), una posible causa de la muerte súbita en deportistas

La hipohidratación (beber poco durante el ejercicio), una posible causa de la muerte súbita en deportistas

La hipohidratación es la pérdida de agua corporal en un porcentaje mayor al 2% de la masa corporal, y viene dada tanto por la sudoración como por la falta de una hidratación correcta. En el ámbito deportivo, numerosos estudios han demostrado que la hipohidratación tiene efectos negativos sobre el rendimiento de un atleta, sobre todo en ambientes calurosos y de altura debido a los múltiples mecanismos fisiológicos que se ponen en marcha cuando no bebemos lo suficiente durante el ejercicio físico... [Leer más]

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