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Beber mucha agua es más peligroso para los deportistas que la deshidratación: lo que hay que saber

Beber mucha agua es más peligroso para los deportistas que la deshidratación: lo que hay que saber

La deshidratación puede tener efectos muy negativos en el rendimiento de cualquier deportista. Sin embargo, lo más peligroso y que puede llegar incluso a causar la muerte es el exceso de hidratación o intoxicación por agua, de muy graves consecuencias. Aunque puede resultar complicado encontrar el punto óptimo de hidratación, conocer los efectos de una sobrehidratación en el organismo es vital para entender mejor los efectos de la hidratación en los entrenamientos deportivos... [Leer más]

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