Limonada Alcalina

Cómo preparar limonada alcalina, una bebida isotónica barata e igual de efectiva que las comerciales

Cómo preparar limonada alcalina, una bebida isotónica barata e igual de efectiva que las comerciales

La limonada alcalina es un preparado casero cuyas propiedades no tienen nada que envidiar a las mejores bebidas isotónicas comerciales. Se trata de una bebida isotónica mucho más efectiva que el agua sola, perfecta tanto para rehidratarse durante y después del ejercicio físico, como para prevenir y mejorar un problema bastante común en la época veraniega: la diarrea... [Leer más]

Limonada alcalina, un preparado casero para rehidratarnos de forma efectiva

Limonada alcalina, un preparado casero para rehidratarnos de forma efectiva

Con un mercado saturado de bebidas isotónicas, incluyendo algunas cuyas propiedades rehidratantes (desde el punto de vista de las necesidades de un deportista) no son más que una mera estrategia de marketing sin base nutricional aprobada en consenso, resulta muy sencillo caer en el engaño y hacer uso de ciertas bebidas que, además de no proporcionar al deportista los minerales y carbohidratos necesarios para una óptima rehidratación, pueden llevar incluso a la deshidratación y a ciertos problemas gastrointestinales (véase flatulencias y diarrea, entre otros)... [Leer más]

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