Mandamientos Del Ciclista

Los mandamientos del buen ciclista: 10 normas de conducta básicas

Los mandamientos del buen ciclista: 10 normas de conducta básicas

Cuando se circula en coche o en bicicleta es muy fácil distinguir los buenos de los malos conductores, así como los buenos de los malos ciclistas. Los ciclistas malos son todos aquellos que dañan la imagen del resto del colectivo por sus acciones, en muchos casos vergonzosas e ilegales. ¿Qué diferencia a un ciclista bueno de un individuo que monta en bicicleta y se cree ciclista? Básicamente, una serie de normas de conducta que no todos los amantes de los pedales respetan por igual... [Leer más]

20 Reglas del camino: Los mandamientos del ciclismo de montaña

20 Reglas del camino: Los mandamientos del ciclismo de montaña

Para disfrutar del ciclismo de montaña en su totalidad y poder decir que somos ciclistas en mayúsculas, hay ciertas reglas que todos deberíamos cumplir en nuestras salidas. No cumplir alguna de ellas es atropellar los principios básicos que forman parte de la esencia del ciclismo de montaña, por lo que se convierten en mandamientos de obligado cumplimiento... [Leer más]

Para conductores: las diferencias entre atropellar a un ciclista y asesinar a un ciclista

Para conductores: las diferencias entre atropellar a un ciclista y asesinar a un ciclista

Las muertes de ciclistas en las carreteras españolas están en el punto de mira. De hecho, el creciente aumento de fallecimientos de usuarios de la bicicleta atropellados por conductores bajo los efectos del alcohol y las drogas ha puesto en evidencia que, en lo que respecta a la concienciación ciudadana sobre la fragilidad de ciertos colectivos como, por ejemplo, los ciclistas, todavía queda mucho trabajo por hacer. ¿Por qué un conductor borracho y drogado que mata con su vehículo a un ciclista es considerado homicida imprudente? ¿Y si se da a la fuga? ¿Y si además es reincidente?.. [Leer más]

¿El ciclista con más suerte del mundo?

¿El ciclista con más suerte del mundo?

En ocasiones y muy desafortunadamente, algunas personas se ven inmersas en accidentes que, atendiendo a la lógica, deberían terminar de la forma más trágica que podamos imaginar. Sin embargo, también es cierto que la suerte es un factor muy determinante en este tipo de situaciones, aunque a veces resulte simplemente imposible de creer sin apelar a intervenciones divinas. Es el caso del ciclista ruso que veremos a continuación; cruzando tranquilamente un paso de peatones, se vio inmerso en un increíble accidente de tráfico del que consiguió salir ileso. contra todo pronóstico imaginable. ¿Será verdad eso del ángel de la guarda?.. [Leer más]

Las agujetas del ciclista. ¿Qué son y cómo se quitan?

Las agujetas del ciclista. ¿Qué son y cómo se quitan?

Todos los aficionados al Mountain Bike que hemos cogido la bicicleta después de haber pasado una temporada inactivos, hemos amanecido al día siguiente con dolores horribles que nos impiden movernos normalmente y realizar según que posturas. Estos dolores son las famosas y temibles agujetas, científicamente bautizadas como: dolor muscular de origen retardado (DOMS en inglés)... [Leer más]

¿Cómo adelantar correctamente a un ciclista?

¿Cómo adelantar correctamente a un ciclista?

Adelantar correctamente a un ciclista cumpliendo la norma de respetar un metro y medio de distancia mínima podría salvar muchas vidas, además de hacer que nuestros trayectos en carretera no resulten siempre tan intimidatorios. Esta necesaria norma de circulación es muy importante, aunque también hay otras cosas fundamentales que tanto ciclistas como conductores deberían saber y que los chicos de Mammoth nos enseñan muy didácticamente a través de su canal BiciTV. Por supuesto, compartir este vídeo puede resultar muy importante para que todos los conductores y ciclistas conozcan y cumplan las normas de tráfico... [Leer más]

1m50 Respeto al ciclista... ¡Lo conseguiremos!

1m50 Respeto al ciclista... ¡Lo conseguiremos!

Un metro y medio, nada más que eso, es la mágica cifra que salvaría cientos de vidas si los conductores de nuestras carreteras tomaran conciencia de su importancia. Para ello, es realmente importante compartir, explicar y, por supuesto, poner en práctica todos y cada uno de los vídeos y/o reportajes difundidos acerca de esta distancia de seguridad para adelantar ciclistas, en este caso gracias a los chicos de Shoot and Ride. 1m50 Respeto al ciclista. ¡Juntos lo conseguiremos!.. [Leer más]

¿Qué ventajas tiene ser un ciclista federado?

¿Qué ventajas tiene ser un ciclista federado?

La Real Federación Española de Ciclismo (RFEC) ha publicado recientemente un vídeo en el que dos simpáticos niños nos explican cuáles son las ventajas de estar federados. Entre estas ventajas, sin duda la de colaborar con el ciclismo de base y otras especialidades es la más destacable, ya que como explican los risueños interlocutores, la unión hace la fuerza. Quizá a la RFEC se le ha olvidado mencionar las 'dudosas' coberturas que incluyen muchos seguros federativos, o la diferencia de precio de las licencias entre comunidades, aunque eso ya es harina de otro costal. De una manera o de otra, tener licencia siempre es mejor que no tenerla. ¿Qué ventajas tiene ser un ciclista federado?.. [Leer más]

La importancia del hierro en la dieta de un ciclista

La importancia del hierro en la dieta de un ciclista

El hierro es un mineral que, aunque solo existe en pequeñas cantidades dentro del cuerpo humano, cumple con un papel vital en un buen número de funciones biológicas. En el caso de los ciclistas, el hierro cobra especial relevancia puesto que se trata del principal responsable de la producción de hemoglobina, un componente de los glóbulos rojos de la sangre que tiene como principal función transportar oxígeno desde los órganos respiratorios hacia los tejidos del organismo... [Leer más]

Mecánica: La longitud de las bielas y sus efectos en el ciclista

Mecánica: La longitud de las bielas y sus efectos en el ciclista

La longitud de la biela (medida existente desde el centro del eje del pedalier hasta el centro del eje del pedal) es uno de los factores más controvertidos del mundo del ciclismo y uno de los más desconocidos por la mayoría de ciclistas no profesionales. Numerosos estudios científicos han demostrado que prácticamente cualquier longitud de biela puede aportar beneficios en el rendimiento deportivo, aunque también se ha demostrado que una longitud no adecuada de biela puede acarrear diversos problemas físicos en un ciclista, tales como acortamiento muscular, alteraciones en la rodilla y el fémur e incluso problemas en la columna. Ante tales afirmaciones, la controversia está servida... [Leer más]

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