Medicina Deportiva

Agujetas: por qué aparecen y cómo se tratan

Agujetas: por qué aparecen y cómo se tratan

Agujetas es el nombre coloquial que recibe un dolor muscular denominado Dolor Muscular de Aparición Tardía (DMAT) o Dolor Muscular Postesfuerzo de Aparición Tardía (DOMPAT), en inglés DOMS (Delayed Onset Muscular Soreness). Se trata de un dolor agudo, acompañado de inflamación muscular, que aparece algunas horas después de la práctica de un ejercicio físico intenso, generalmente durante un período de entre 24 y 48 horas de duración... [Leer más]

Contracturas musculares: por qué aparecen y cómo se tratan

Contracturas musculares: por qué aparecen y cómo se tratan

Las contracturas musculares son uno de los problemas más frecuentes asociados a cualquier actividad deportiva. Como su nombre indica, una contractura muscular es una contracción continuada e involuntaria del músculo o alguna de sus fibras, y suelen aparecer tras un esfuerzo intenso manifestándose como un abultamiento en la zona afectada, un dolor agudo y una alteración del normal funcionamiento de la musculatura... [Leer más]

Cómo prevenir los tres males más comunes en el deporte: las agujetas, los calambres y el flato

Cómo prevenir los tres males más comunes en el deporte: las agujetas, los calambres y el flato

Los calambres musculares, las agujetas y el flato son viejos conocidos de cualquier deportista. Los calambres son espasmos involuntarios en los músculos, generalmente durante o después del ejercicio físico y por la noche, cuando el cuerpo se relaja. El flato, también conocido como dolor de caballo o vaso en hispanoamérica, es un molesto dolor abdominal que surge ocasionalmente durante la práctica de ejercicio físico. Las agujetas, nombre que recibe el dolor muscular de aparición tardía (DMAT), aparecen muchas horas después de la práctica de un ejercicio físico intenso, generalmente acompañadas de inflamación muscular. ¿Cómo prevenir (o mejorar) estos tres problemas tan comunes en el deporte?.. [Leer más]

Las agujetas: causas, efectos y formas de prevenirlas

Las agujetas: causas, efectos y formas de prevenirlas

Agujetas es el nombre coloquial que recibe un dolor muscular denominado dolor muscular de aparición tardía (DMAT) o dolor muscular postesfuerzo de aparición tardía (DOMPAT), en inglés DOMS (Delayed Onset Muscular Soreness). Se trata de un dolor agudo, acompañado de inflamación muscular, que aparece muchas horas después de la práctica de un ejercicio físico intenso, generalmente durante un período de entre 24 y 48 horas de duración... [Leer más]

La bicicleta como método de diagnóstico y prevención de la fibromialgia

La bicicleta como método de diagnóstico y prevención de la fibromialgia

La fibromialgia es una enfermedad crónica que se caracteriza por presentar dolor musculoesquelético generalizado con una exagerada hipersensibilidad en múltiples puntos del cuerpo sin alteraciones orgánicas demostrables. Esta enfermedad afecta principalmente a mujeres, presentando una gran variedad de síntomas entre los que destacan la fatiga persistente, el sueño no reparador, la rigidez generalizada y problemas psicológicos como ansiedad y depresión. A pesar de tratarse de una patología muy frecuente, el diagnóstico de la fibromialgia sigue siendo complicado, sobre todo porque su principal síntoma, el dolor, es difícil de cuantificar e identificar... [Leer más]

Así se realiza una operación de rodilla por artroscopia

Así se realiza una operación de rodilla por artroscopia

La artroscopia es una técnica quirúrgica que permite a los cirujanos realizar operaciones de una forma mucho menos invasiva que la tradicional, minimizando los daños y cicatrices provocados por la operación y mejorando los tiempos de recuperación. En el ámbito deportivo, esta técnica se suele emplear en operaciones relacionadas con la rodilla y los hombros, dos de las articulaciones más propensas a sufrir daños en los deportistas; sobre todo en lesiones de ligamentos cruzados de rodilla y lesiones de menisco, entre otros muchos procedimientos. De especial interés para todas aquellas personas interesadas en la medicina deportiva, nada mejor que una animación (sin sangre) para aprender en qué consiste una artroscopia de rodilla... [Leer más]

El calor: el gran enemigo de los ciclistas de montaña (y carretera)

El calor: el gran enemigo de los ciclistas de montaña (y carretera)

A menudo pasado por alto y menospreciado, el calor intenso es uno de los grandes enemigos del ciclismo de montaña. Cuando el mercurio sube demasiado, es muy importante para el ciclista ayudar al cuerpo a disipar el calor extra y mantenerse fresco para que el rendimiento sobre la bicicleta no se vea afectado por las inclemencias de la temperatura exterior... [Leer más]

Cinco trucos para prevenir la deshidratación en la práctica del ciclismo

Cinco trucos para prevenir la deshidratación en la práctica del ciclismo

Con las altas temperaturas, no es muy difícil notar que hacen falta más líquidos cuando se sale a pedalear por el monte o el asfalto. El sudor, el calor, el esfuerzo sobre la bicicleta y el pasar varias horas aguantando altas temperaturas puede llevarnos a la deshidratación sin apenas darnos cuenta, siendo ésto último una situación muy seria y extremadamente grave... [Leer más]

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