Mejorar

¿Cómo mejorar la flexibilidad de piernas y espalda de forma instantánea? Con estos cuatro ejercicios

¿Cómo mejorar la flexibilidad de piernas y espalda de forma instantánea? Con estos cuatro ejercicios

Preparar las fibras musculares antes de una carrera o entrenamiento intenso puede ser la clave para obtener un mejor resultado. En el ciclismo, una mayor flexibilidad de la espalda y parte posterior de las piernas facilita un mayor rango de movilidad en músculos acortados, siendo muy recomendable realizar estiramientos antes y después del ejercicio para, o bien preparar la musculatura para el esfuerzo, o bien limitar el acortamiento muscular tras un trabajo intenso... [Leer más]

La normativa que todos los ciclistas y conductores deben conocer para mejorar la convivencia vial

La normativa que todos los ciclistas y conductores deben conocer para mejorar la convivencia vial

Según el último Barómetro de la Bicicleta publicado en 2017, seis de cada diez españoles no conoce la normativa sobre circulación de bicicletas, incluidos cuatro de cada diez usuarios de bicicleta. Con estas cifras tan preocupantes pero no sorprendentes, resulta imprescindible hacer un repaso a la normativa vigente que afecta tanto a ciclistas como a conductores para que la convivencia entre todos sea pacífica... [Leer más]

Seguro obligatorio de Responsabilidad Civil para ciclistas, la propuesta del RACC para mejorar la seguridad vial en Barcelona

Seguro obligatorio de Responsabilidad Civil para ciclistas, la propuesta del RACC para mejorar la seguridad vial en Barcelona

El RACC (Real Automóvil Club de Cataluña) ha presentado recientemente su último informe sobre el uso de la bicicleta en Barcelona y, aprovechando la ocasión, ha propuesto algunas soluciones para mejorar la seguridad vial en la capital catalana. Como no podía ser de otra forma, teniendo en cuenta que la principal fuente de ingresos de este club son los seguros, la medida estrella del RACC pasa por implantar un seguro obligatorio de Seguridad Civil para todos los usuarios de la bicicleta... [Leer más]

¿Cómo trazar y mejorar el paso por curva? Tomi Misser lo explica en este vídeo

¿Cómo trazar y mejorar el paso por curva? Tomi Misser lo explica en este vídeo

Una situación bastante típica en el ciclismo de montaña: bajar a toda velocidad por un sendero y encontrar una curva cerrada en la que no se vé lo que viene delante. ¿Cómo se debe trazar este tipo de curvas? ¿Cuál es la mejor manera de afrontar el paso por curva? ¿Cómo lo hacen los profesionales del Mountain Bike? En este vídeo, Tomi Misser del Orbea Factory Team explica de forma práctica cómo afrontar curvas con seguridad y eficacia... [Leer más]

RockShox Pike, Lyrik y BoXXer Signature Series, tres horquillas renovadas para mejorar en rendimiento

RockShox Pike, Lyrik y BoXXer Signature Series, tres horquillas renovadas para mejorar en rendimiento

Bajo la denominación Signature Series, RockShox ha presentado a nivel mundial un buen número de novedades relativas a su catálogo de productos de 2020. Entre la renovada oferta de la firma de suspensiones de SRAM llegan al mercado las nuevas versiones de las horquillas RockShox Pike, RockShox Lyrik y RockShox BoXXer, todas ellas actualizadas por dentro y por fuera para llevar su rendimiento un paso más allá... [Leer más]

MB Wear Bright, calcetines con patrón reflectante para mejorar la visibilidad de los ciclistas

MB Wear Bright, calcetines con patrón reflectante para mejorar la visibilidad de los ciclistas

MB Wear introduce dentro de su nuevo catálogo de 2019 los calcetines Bright, diseñados para mejorar la visibilidad de los ciclistas gracias a un patrón de puntos reflectantes dispuestos en la caña de la prenda. Los MB Wear Bright están disponibles en cuatro colores distintos y desarrollados sobre la base de los MB Wear Stelvio, los calcetines más vendidos de la marca italiana... [Leer más]

Los accesorios de Buff estrenan la tecnología CoolNet UV+ para mejorar la evaporación del sudor

Los accesorios de Buff estrenan la tecnología CoolNet UV+ para mejorar la evaporación del sudor

Buff, la conocida marca de accesorios para cuello y cabeza, presenta una de sus principales novedades para la temporada 2019: la tecnología CoolNet UV+. ¿De qué se trata? De un nuevo material diseñado específicamente para los productos de verano más técnicos de su colección, desarrollado por el departamento de I+D de la marca a partir de botellas de plástico recicladas y con la certificación del prestigioso Instituto Hohenstein... [Leer más]

Tres trucos para mejorar en los ascensos de forma rápida

Tres trucos para mejorar en los ascensos de forma rápida

Las subidas son, para la mayoría de amantes del ciclismo, una parte indispensable de cualquier ruta en bicicleta. El problema es que no todos los ciclistas tienen por costumbre realizar largos ascensos de importante desnivel, por lo que a la hora de afrontar uno de ellos, suelen aparecer los problemas y las excusas. ¿Se puede mejorar en las subidas sin necesidad de entrenar meses y meses?.. [Leer más]

Cuatro pautas a seguir para mejorar el sueño nocturno y acelerar la recuperación física

Cuatro pautas a seguir para mejorar el sueño nocturno y acelerar la recuperación física

Entrenamiento, alimentación y descanso son, por ese orden, los tres pilares básicos que ayudan a progresar a cualquier deportista. En lo referente al descanso, el sueño nocturno es el principal responsable de la correcta recuperación del cuerpo tras una intensa jornada de trabajo, pues no en vano es el período en el que se restablecen los almacenes de energía celular, se restaura la homeostasis de sistema nervioso central y del resto de los tejidos e incluso a nivel mental tiene lugar una reorganización neuronal y consolidación o eliminación de recuerdos... [Leer más]

Brake Protec, un cepillo metálico para mejorar el rendimiento de los frenos de disco

Brake Protec, un cepillo metálico para mejorar el rendimiento de los frenos de disco

Explicado de forma resumida, el funcionamiento de los frenos de disco es muy simple: un par de pastillas de freno situadas a cada lado del disco se encargan de 'morderlo' para detener la rotación de la rueda cuando el ciclista aprieta la maneta. El problema surge cuando las pastillas de freno entran en contacto con un disco de freno polvoriento o embarrado, ocasionando una pérdida de potencia en la frenada y un desgaste prematuro de ambos componentes. ¿La solución? Los cepillos metálicos Brake Protec... [Leer más]

¿No encuentras lo que buscas? Puedes probar con nuestro buscador en este enlace.