Mejorar Circulacion

Circulación en contrasentido y giro ciclista a la derecha en el nuevo código de circulación de Francia

Circulación en contrasentido y giro ciclista a la derecha en el nuevo código de circulación de Francia

Mientras que en España la DGT (Dirección General de Tráfico) anda realizando encuestas y proponiendo-desmintiendo medidas nada halagüeñas para los aficionados a la bicicleta, salir a rodar por cualquier vía española continúa siendo una aventura sólo apta para los ciclistas más valientes. En el país vecino de Francia las cosas son bastante diferentes, sobre todo después de las medidas adoptadas en su nuevo código de circulación: circulación en contrasentido, giro a la derecha permitido para bicicletas, prohibición expresa de aparcar en vías ciclistas y otras interesantes medidas de fomento de la cultura de la bici... [Leer más]

Prohibida la circulación de Mountain Bikes en caminos de menos de 3 metros de la Sierra de Guadarrama

Prohibida la circulación de Mountain Bikes en caminos de menos de 3 metros de la Sierra de Guadarrama

IMBA España, la división nacional de la International Mountain Bicycling Association, ha tenido acceso recientemente al borrador del PRUG (Plan de Regulación de Uso y Gestión) del Parque Nacional de la Sierra de Guadarrama y, fruto de ello, denuncia ante el colectivo ciclista que la Comunidad de Madrid pretende prohibir el acceso a bicicletas de montaña en caminos de menos de 3 metros de anchura... [Leer más]

10 Consejos para mejorar tu peor día de la semana

10 Consejos para mejorar tu peor día de la semana

Sales el Domingo con la bicicleta y realizas una ruta de muchos kilómetros, dejando tus pobres piernas agotadas. Llegas a casa y resulta que hay una reunión familiar de la que no tenías noticia y que te impide relajarte tras el entrenamiento. Esa noche, duermes mal y te levantas al día siguiente convertido en un zombie. En el trabajo, tu jefe/a te informa amablemente acerca de las miles de tareas que tienes atrasadas y que debes terminar. Llegas a casa nuevamente, y descubres que tu pareja te ha dejado una lista de recados que parece no tener fín: ¿Tienes un mal día?.. [Leer más]

Entrenamiento: Cómo vencer el dolor y mejorar en los ascensos

Entrenamiento: Cómo vencer el dolor y mejorar en los ascensos

Un fin de semana como otro cualquiera, mientras rodamos con nuestra bicicleta de montaña, llegamos a un cruce en el camino tras muchos kilómetros de pedaleo. Por un lado, tenemos la opción de volver al camino que nos llevará a casa. Por el otro, tenemos esa cuesta imposible que nos acelera el pulso con solo mirarla. Tras una breve reflexión y un suspiro, iniciamos el terrible ascenso sabiendo que va a doler mucho... [Leer más]

Tres consejos infalibles para mejorar en las subidas

Tres consejos infalibles para mejorar en las subidas

Muchos ciclistas de montaña tienen por costumbre realizar largos ascensos de importante desnivel en busca de un propósito determinado. Ya sea para disfrutar después de un interminable descenso a toda velocidad, para entrenar las piernas de un modo más efectivo, o simplemente para disfrutar de las vistas de la cima, las subidas son, para la mayoría de amantes del ciclismo, una parte indispensable de cualquier ruta en bicicleta... [Leer más]

¿Es posible mejorar el rendimiento de un portabidón? Sí, con un par de juntas de goma

¿Es posible mejorar el rendimiento de un portabidón? Sí, con un par de juntas de goma

Los portabidones para bicicletas, normalmente fijados al cuadro mediante dos tornillos, no son elementos a los que se les preste demasiada atención. Sin embargo, tienen la curiosa costumbre de dejar marcada la superficie del cuadro tras llevar mucho tiempo instalados, así como de vibrar al compás del terreno por el que se rueda dependiendo de su diseño y material de fabricación. Para evitar estos problemas, una solución extremadamente sencilla a la par que ingeniosa es montar un par de juntas de goma, de las que se utilizan para dar estanqueidad a circuitos hidráulicos de todo tipo, a modo de espaciadores... [Leer más]

Cómo mejorar tu vida sexual gracias al ejercicio cardiovascular

Cómo mejorar tu vida sexual gracias al ejercicio cardiovascular

Como todos sabemos, practicar ejercicio con la bicicleta es uno de los entrenamientos cardiovasculares que más beneficios aporta a nuestro organismo, entre los que se incluyen la pérdida de peso, un mejor estado físico, un mejor estado de salud y una mejor calidad de vida en general. No obstante, si estos beneficios no son lo suficientemente convincentes para alguno de nosotros, sin duda la siguiente ventaja si lo será: tener unas mejores relaciones sexuales... [Leer más]

10 Consejos para mejorar la convivencia entre conductores y ciclistas

10 Consejos para mejorar la convivencia entre conductores y ciclistas

Aunque seamos unos apasionados del Mountain Bike, probablemente en más de una ocasión hemos tenido que rodar por alguna carretera transitada también por coches y exponiendo nuestro pellejo a los reflejos de esos desconocidos conductores que nos adelantan. De igual manera, aunque nos guste el ciclismo de montaña o carretera, quizá cuando utilizamos nuestro coche no tenemos tantos miramientos con los ciclistas que encontramos por el camino y olvidamos lo que sentimos cuando vamos montados sobre la bicicleta... [Leer más]

¿Cómo mejorar en los sprints? Siendo perseguidos por un avestruz enfadado...

¿Cómo mejorar en los sprints? Siendo perseguidos por un avestruz enfadado...

Mejorar sobre la bicicleta requiere disciplina, constancia y afán de superación, siendo igualmente importante disponer de alguna que otra motivación extra. ¿Qué sucede cuando uno o varios ciclistas son perseguidos por un animal salvaje con muy malas intenciones? Pues en el mejor de los casos, disfrutar de una mejora más que destacable en los sprints. Es el vídeo que nos ocupa, un nuevo método de entrenamiento en el ciclismo: pedalear delante de un avestruz... [Leer más]

Cierres DT Swiss RWS para mejorar la rigidez y seguridad de los QR convencionales

Cierres DT Swiss RWS para mejorar la rigidez y seguridad de los QR convencionales

Desde la pasada temporada, el fabricante suizo DT Swiss tiene a nuestra disposición la nueva gama de cierres de rueda de gran diámetro DT RWS Thru Bolt, disponibles en aluminio para ejes de ruedas de 9 milímetros (delantera) y 10 milímetros (trasera). Con estos cierres, DT Swiss ofrece una solución mucho más sólida y resistente que los habituales cierres rápidos (QR) de toda la vida, mejorando la sujeción de nuestras ruedas y aumentando la rigidez de las mismas. Ante el inminente éxito de las ruedas de mayor diámetro (27.5" y 29"), estos cierres pueden resultar ideales para mejorar los sistemas de ruedas de todos los cuadros compatibles con ejes QR estándar... [Leer más]

¿No encuentras lo que buscas? Puedes probar con nuestro buscador en este .