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Seis grandes beneficios de montar en bicicleta más allá de obtener unas piernas fuertes y perder peso
General 12 de Octubre de 2017

Seis grandes beneficios de montar en bicicleta más allá de obtener unas piernas fuertes y perder peso

Montar en bicicleta, uno de los deportes más completos y saludables que existen, tiene muchos más beneficios de lo que la mayoría de personas suponen o creen suponer. Obviamente, tener unas piernas fuertes y torneadas, así como un menor índice de grasa corporal, son dos particularidades socialmente relacionadas con la práctica del ciclismo, pero más allá de estos dos beneficios, hay aspectos del cuerpo y de la mente que mejoran de forma dramática cuando se dan pedales...

¿Es posible mejorar el rendimiento de un portabidón? Sí, con un par de juntas de goma
Mecánica 6 de Junio de 2017

¿Es posible mejorar el rendimiento de un portabidón? Sí, con un par de juntas de goma

Los portabidones para bicicletas, normalmente fijados al cuadro mediante dos tornillos, no son elementos a los que se les preste demasiada atención. Sin embargo, tienen la curiosa costumbre de dejar marcada la superficie del cuadro tras llevar mucho tiempo instalados, así como de vibrar al compás del terreno por el que se rueda dependiendo de su diseño y material de fabricación. Para evitar estos problemas, una solución extremadamente sencilla a la par que ingeniosa es montar un par de juntas de goma, de las que se utilizan para dar estanqueidad a circuitos hidráulicos de todo tipo, a modo de espaciadores...

Tres consejos infalibles para mejorar en las subidas
General 20 de Octubre de 2016

Tres consejos infalibles para mejorar en las subidas

Muchos ciclistas de montaña tienen por costumbre realizar largos ascensos de importante desnivel en busca de un propósito determinado. Ya sea para disfrutar después de un interminable descenso a toda velocidad, para entrenar las piernas de un modo más efectivo, o simplemente para disfrutar de las vistas de la cima, las subidas son, para la mayoría de amantes del ciclismo, una parte indispensable de cualquier ruta en bicicleta...

¿Cómo mejorar en los sprints? Siendo perseguidos por un avestruz enfadado...
Vídeos 12 de Marzo de 2016

¿Cómo mejorar en los sprints? Siendo perseguidos por un avestruz enfadado...

Mejorar sobre la bicicleta requiere disciplina, constancia y afán de superación, siendo igualmente importante disponer de alguna que otra motivación extra. ¿Qué sucede cuando uno o varios ciclistas son perseguidos por un animal salvaje con muy malas intenciones? Pues en el mejor de los casos, disfrutar de una mejora más que destacable en los sprints. Es el vídeo que nos ocupa, un nuevo método de entrenamiento en el ciclismo: pedalear delante de un avestruz...

Stikk, tapones luminosos de puño para mejorar la visibilidad nocturna de los ciclistas
Componentes 8 de Enero de 2016

Stikk, tapones luminosos de puño para mejorar la visibilidad nocturna de los ciclistas

Lejos de posicionarse como una luz para bicicleta sin más, Stikk irrumpe en la industria del ciclismo con un nuevo concepto de foco más simple, práctico y funcional. Este novedoso dispositivo de seguridad para bicicletas ha sido diseñado bajo la forma de un tapón para puño de manillar, orientable y desmontable, capaz de proporcionar hasta 200 lúmenes de potencia lumínica (con dos Stikk's en funcionamiento) y con diversos modos de funcionamiento, seleccionables mediante una sencilla pulsación de botón...

Entrenamiento: Cómo vencer el dolor y mejorar en los ascensos
General 18 de Diciembre de 2015

Entrenamiento: Cómo vencer el dolor y mejorar en los ascensos

Un fin de semana como otro cualquiera, mientras rodamos con nuestra bicicleta de montaña, llegamos a un cruce en el camino tras muchos kilómetros de pedaleo. Por un lado, tenemos la opción de volver al camino que nos llevará a casa. Por el otro, tenemos esa cuesta imposible que nos acelera el pulso con solo mirarla. Tras una breve reflexión y un suspiro, iniciamos el terrible ascenso sabiendo que va a doler mucho...

CeraBike LightOn, un pulverizador reflectante para mejorar nuestra visibilidad nocturna
Equipamiento 15 de Diciembre de 2015

CeraBike LightOn, un pulverizador reflectante para mejorar nuestra visibilidad nocturna

La empresa española CeraBike, con la intención de mejorar la seguridad de los deportistas en condiciones de baja visibilidad, ha desarrollado un nuevo pulverizador reflectante sumándose así a la creciente lista de fabricantes que ofrecen este novedoso producto. Invisible a la luz del día, pero con la capacidad de reflejar la luz cuando es iluminado de forma directa por la noche, el nuevo CeraBike LightOn aumenta la visibilidad y seguridad de las personas mediante una simple aplicación...

Suplementos de BCAA's para mejorar el rendimiento y la función inmunológica en ciclistas entrenados, según un estudio reciente
General 12 de Noviembre de 2015

Suplementos de BCAA's para mejorar el rendimiento y la función inmunológica en ciclistas entrenados, según un estudio reciente

Los aminoácidos ramificados, más conocidos por sus siglas en inglés BCAA's (Branched-Chain Amino Acids), son un tipo de aminoácidos esenciales entre los que destacan la leucina, la isoleucina y la valina; un trío que compone casi la tercera parte de los músculos esqueléticos del cuerpo humano y que desempeña un papel muy importante en la síntesis de proteínas. Un estudio reciente, publicado en la PubMed (US National Library of Medicine National Institutes of Health), ha demostrado que la suplementación con BCAA's durante diez semanas mejora el rendimiento y la función inmunológica en ciclistas entrenados...

10 Consejos para mejorar la convivencia entre conductores y ciclistas
General 18 de Noviembre de 2011

10 Consejos para mejorar la convivencia entre conductores y ciclistas

Aunque seamos unos apasionados del Mountain Bike, probablemente en más de una ocasión hemos tenido que rodar por alguna carretera transitada también por coches y exponiendo nuestro pellejo a los reflejos de esos desconocidos conductores que nos adelantan. De igual manera, aunque nos guste el ciclismo de montaña o carretera, quizá cuando utilizamos nuestro coche no tenemos tantos miramientos con los ciclistas que encontramos por el camino y olvidamos lo que sentimos cuando vamos montados sobre la bicicleta...

Iniciarse en el Mountain Bike. Consejos básicos para comenzar a rodar
General 8 de Junio de 2011

Iniciarse en el Mountain Bike. Consejos básicos para comenzar a rodar

Son muchas las personas que día a día optan por iniciarse en esta bonita afición que es el Mountain Bike. Como todos los principiantes, cometerán errores que con el tiempo aprenderán a corregir, pero tener unas nociones básicas a la hora de comenzar a rodar con la bicicleta puede ayudarnos a iniciarnos en este deporte con muchas garantías de éxito. Con los siguientes consejos, en muy poco tiempo nos convertiremos en auténticos ciclistas de montaña:..

10 Consejos para mejorar tu peor día de la semana
General 6 de Junio de 2011

10 Consejos para mejorar tu peor día de la semana

Sales el Domingo con la bicicleta y realizas una ruta de muchos kilómetros, dejando tus pobres piernas agotadas. Llegas a casa y resulta que hay una reunión familiar de la que no tenías noticia y que te impide relajarte tras el entrenamiento. Esa noche, duermes mal y te levantas al día siguiente convertido en un zombie. En el trabajo, tu jefe/a te informa amablemente acerca de las miles de tareas que tienes atrasadas y que debes terminar. Llegas a casa nuevamente, y descubres que tu pareja te ha dejado una lista de recados que parece no tener fín: ¿Tienes un mal día?..

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