Mejorar Subidas

Tres consejos infalibles para mejorar en las subidas

Tres consejos infalibles para mejorar en las subidas

Muchos ciclistas de montaña tienen por costumbre realizar largos ascensos de importante desnivel en busca de un propósito determinado. Ya sea para disfrutar después de un interminable descenso a toda velocidad, para entrenar las piernas de un modo más efectivo, o simplemente para disfrutar de las vistas de la cima, las subidas son, para la mayoría de amantes del ciclismo, una parte indispensable de cualquier ruta en bicicleta... [Leer más]

Tres maneras muy sencillas (y efectivas) de mejorar en las subidas en muy poco tiempo

Tres maneras muy sencillas (y efectivas) de mejorar en las subidas en muy poco tiempo

Para muchos ciclistas, las subidas son la parte más importante de una ruta en bicicleta. Para otros, se trata de los tramos que más se atragantan: auténticas pesadillas empinadas muy difíciles de afrontar. Ya sea para disfrutar después de un divertido descenso a toda velocidad, para entrenar las piernas de un modo más efectivo, o simplemente para disfrutar de las vistas de la cima, las subidas son una parte indispensable de cualquier ruta. ¿Cómo se puede mejorar en las subidas de forma rápida y sencilla? De tres maneras distintas que, combinadas, potencian el rendimiento cuesta arriba en un corto espacio de tiempo... [Leer más]

Orbea Rallon 2012. Subidas, descensos, diversión, y más descensos

Orbea Rallon 2012. Subidas, descensos, diversión, y más descensos

Tres años de trabajo han dado como fruto la nueva Orbea Rallon de 2012. Una bicicleta perfecta para practicar Enduro y All Mountain, por su perfecta dinámica, su excepcional comportamiento en todo tipo de terreno y la customización de su amortiguador trasero. Los chicos de Orbea han creado la mejor Rallon hasta el momento, siendo una bicicleta ágil para subir por senderos revirados, pero estable y segura en los descensos más agresivos... [Leer más]

10 Consejos para mejorar tu peor día de la semana

10 Consejos para mejorar tu peor día de la semana

Sales el Domingo con la bicicleta y realizas una ruta de muchos kilómetros, dejando tus pobres piernas agotadas. Llegas a casa y resulta que hay una reunión familiar de la que no tenías noticia y que te impide relajarte tras el entrenamiento. Esa noche, duermes mal y te levantas al día siguiente convertido en un zombie. En el trabajo, tu jefe/a te informa amablemente acerca de las miles de tareas que tienes atrasadas y que debes terminar. Llegas a casa nuevamente, y descubres que tu pareja te ha dejado una lista de recados que parece no tener fín: ¿Tienes un mal día?.. [Leer más]

Entrenamiento: Cómo vencer el dolor y mejorar en los ascensos

Entrenamiento: Cómo vencer el dolor y mejorar en los ascensos

Un fin de semana como otro cualquiera, mientras rodamos con nuestra bicicleta de montaña, llegamos a un cruce en el camino tras muchos kilómetros de pedaleo. Por un lado, tenemos la opción de volver al camino que nos llevará a casa. Por el otro, tenemos esa cuesta imposible que nos acelera el pulso con solo mirarla. Tras una breve reflexión y un suspiro, iniciamos el terrible ascenso sabiendo que va a doler mucho... [Leer más]

¿Es posible mejorar el rendimiento de un portabidón? Sí, con un par de juntas de goma

¿Es posible mejorar el rendimiento de un portabidón? Sí, con un par de juntas de goma

Los portabidones para bicicletas, normalmente fijados al cuadro mediante dos tornillos, no son elementos a los que se les preste demasiada atención. Sin embargo, tienen la curiosa costumbre de dejar marcada la superficie del cuadro tras llevar mucho tiempo instalados, así como de vibrar al compás del terreno por el que se rueda dependiendo de su diseño y material de fabricación. Para evitar estos problemas, una solución extremadamente sencilla a la par que ingeniosa es montar un par de juntas de goma, de las que se utilizan para dar estanqueidad a circuitos hidráulicos de todo tipo, a modo de espaciadores... [Leer más]

Cómo mejorar tu vida sexual gracias al ejercicio cardiovascular

Cómo mejorar tu vida sexual gracias al ejercicio cardiovascular

Como todos sabemos, practicar ejercicio con la bicicleta es uno de los entrenamientos cardiovasculares que más beneficios aporta a nuestro organismo, entre los que se incluyen la pérdida de peso, un mejor estado físico, un mejor estado de salud y una mejor calidad de vida en general. No obstante, si estos beneficios no son lo suficientemente convincentes para alguno de nosotros, sin duda la siguiente ventaja si lo será: tener unas mejores relaciones sexuales... [Leer más]

10 Consejos para mejorar la convivencia entre conductores y ciclistas

10 Consejos para mejorar la convivencia entre conductores y ciclistas

Aunque seamos unos apasionados del Mountain Bike, probablemente en más de una ocasión hemos tenido que rodar por alguna carretera transitada también por coches y exponiendo nuestro pellejo a los reflejos de esos desconocidos conductores que nos adelantan. De igual manera, aunque nos guste el ciclismo de montaña o carretera, quizá cuando utilizamos nuestro coche no tenemos tantos miramientos con los ciclistas que encontramos por el camino y olvidamos lo que sentimos cuando vamos montados sobre la bicicleta... [Leer más]

¿Cómo mejorar en los sprints? Siendo perseguidos por un avestruz enfadado...

¿Cómo mejorar en los sprints? Siendo perseguidos por un avestruz enfadado...

Mejorar sobre la bicicleta requiere disciplina, constancia y afán de superación, siendo igualmente importante disponer de alguna que otra motivación extra. ¿Qué sucede cuando uno o varios ciclistas son perseguidos por un animal salvaje con muy malas intenciones? Pues en el mejor de los casos, disfrutar de una mejora más que destacable en los sprints. Es el vídeo que nos ocupa, un nuevo método de entrenamiento en el ciclismo: pedalear delante de un avestruz... [Leer más]

Cierres DT Swiss RWS para mejorar la rigidez y seguridad de los QR convencionales

Cierres DT Swiss RWS para mejorar la rigidez y seguridad de los QR convencionales

Desde la pasada temporada, el fabricante suizo DT Swiss tiene a nuestra disposición la nueva gama de cierres de rueda de gran diámetro DT RWS Thru Bolt, disponibles en aluminio para ejes de ruedas de 9 milímetros (delantera) y 10 milímetros (trasera). Con estos cierres, DT Swiss ofrece una solución mucho más sólida y resistente que los habituales cierres rápidos (QR) de toda la vida, mejorando la sujeción de nuestras ruedas y aumentando la rigidez de las mismas. Ante el inminente éxito de las ruedas de mayor diámetro (27.5" y 29"), estos cierres pueden resultar ideales para mejorar los sistemas de ruedas de todos los cuadros compatibles con ejes QR estándar... [Leer más]

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