Mitos Y Verdades

Mitos y verdades acerca del alto contenido en cafeína de las bebidas energéticas

Mitos y verdades acerca del alto contenido en cafeína de las bebidas energéticas

Las bebidas energéticas se han convertido estos últimos años en algo indispensable para muchas de las personas que realizan salidas nocturnas de ocio o practican deportes de larga duración. Estas bebidas energéticas se caracterizan por su sabor a jarabe, su color amarillento y su alto contenido en cafeína, taurina y vitaminas, entre otras exóticas sustancias. Entre las más conocidas tenemos el famoso Red Bull o la bebida Burn, y también tenemos para todas estas bebidas energéticas un sinfín de leyendas urbanas y rumores que todo el mundo asume como ciertos... [Leer más]

¿Verdad o mentira? Cinco mitos relacionados con el entrenamiento que nunca debimos creer

¿Verdad o mentira? Cinco mitos relacionados con el entrenamiento que nunca debimos creer

Por suerte para muchos y por desgracia para otros, gracias al avance de la tecnología y a la cada vez mayor accesibilidad a Internet, vivimos en una auténtica Era de la Información. Esta enorme y variada cantidad de información disponible al alcance de cualquier persona también trae consigo algunas desventajas que debemos tener muy en cuenta, en parte debido a la ingente cantidad de conceptos, pseudo-estudios, opiniones y, resumiendo, informaciones que no se corresponden con la realidad. Fruto de estas informaciones erróneas nacen los mitos, presentes en cualquier tipo de temática y, por supuesto, en el mundo del deporte y del ciclismo... [Leer más]

Seis estimulantes verdades acerca de la cafeína y su uso en el deporte

Seis estimulantes verdades acerca de la cafeína y su uso en el deporte

El café, considerado como máximo exponente de la cafeína y una de las bebidas más consumidas del mundo, puede ofrecernos mucho más que una simple taza de humeante, aromático y negro líquido. Un café contiene entre 80 y 200 miligramos de cafeína por toma, dependiendo del tipo de café que estemos bebiendo (expreso, instantáneo, etc), y entre sus virtudes se encuentra su demostrada eficacia para aumentar el rendimiento de nuestro organismo en cantidades aproximadas de unos 3 miligramos por kilogramo de nuestro peso, llegando a producir hasta una mejora de nuestro rendimiento físico de entre un 3% y un 5%. A continuación, seis estimulantes verdades acerca del café, la cafeína y su uso en el deporte... [Leer más]

La foto del día en TodoMountainBike: "Tres verdades sobre una bicicleta..."

La foto del día en TodoMountainBike: "Tres verdades sobre una bicicleta..."

El puerto de la Morcuera es un paso de montaña situado a 1.796 metros sobre el nivel del mar en la Sierra de Guadarrama, perteneciente al Sistema Central, dentro de la Comunidad de Madrid. Se trata del tercer puerto más elevado de la región madrileña, coincidente en altura con el de la Fuenfría. Desde este puerto madrileño, Carlos de Jarra y Pedal - MTB Rivas nos envía una filosófica captura de tres grandes verdades que se dan sobre una bicicleta... [Leer más]

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