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Entrenamiento en altura o entrenamiento hipóxico: un sustituto natural (y legal) de la EPO sintética

Entrenamiento en altura o entrenamiento hipóxico: un sustituto natural (y legal) de la EPO sintética

El entrenamiento en altura o, en su defecto, el entrenamiento hipóxico, es una práctica habitual entre los deportistas de élite. Consiste en completar un período de entrenamiento en lugares de gran altitud, por encima de los 2.500 metros sobre el nivel del mar, con la finalidad de adaptar el cuerpo a una relativa disminución de oxígeno en el aire para alterar el metabolismo muscular y conseguir un aumento de la masa de glóbulos rojos y hemoglobina en la sangre, que básicamente se traduce en una mayor liberación de la hormona renal eritropoyetina, más conocida como EPO en el mundo del dopaje deportivo... [Leer más]

ZumZum Balance, una interesante bicicleta infantil con suspensión "natural" de serie

ZumZum Balance, una interesante bicicleta infantil con suspensión "natural" de serie

Si nuestra intención es convertir a los más pequeños de la casa en futuros campeones del mundo, sin duda tenemos que empezar cuanto antes con la preparación de estos precoces ciclistas. ZumZum Balance es una bicicleta de equilibrio (también conocidas como correpasillos) fabricada en madera y diseñada por ZumZum Bikes en colaboración con Steve Peat, todo un nombre de referencia en el mundo del ciclismo de montaña. ¿La peculiaridad de esta pequeña bicicleta? Nada menos que su diseño: sencillo, práctico y con suspensión 'natural' incorporada de serie... [Leer más]

Nutrición: Cinco buenas razones para beber zumo de naranja natural

Nutrición: Cinco buenas razones para beber zumo de naranja natural

No hay duda de que el zumo de naranja es una de las bebidas más consumidas en todo el mundo, debido sin duda a su buen sabor y a las beneficiosas propiedades que se le atribuyen demostradas en diversos estudios científicos. Sin embargo, hay que tener bien presente que el zumo natural de naranja es muy diferente que el zumo procesado, siendo este último una bebida muy diferente de la que obtenemos nada más exprimir una sabrosa naranja. Por éste y otros motivos, nada mejor que conocer cinco buenas razones para beber zumo de naranja natural... [Leer más]

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