Nutricion

Qué es el índice glucémico de los alimentos y por qué es importante en la nutrición de un deportista

Qué es el índice glucémico de los alimentos y por qué es importante en la nutrición de un deportista

Los tres grandes pilares del rendimiento deportivo son el entrenamiento, el descanso y la nutrición, esta última frecuentemente olvidada por muchos sobre todo a nivel no profesional. De una correcta y equilibrada dieta depende en gran medida el desempeño físico de un deportista, así como su progresión y su óptima recuperación tras un esfuerzo intenso. El índice glucémico de los alimentos, también conocido como IG, es uno de los factores más importantes de la nutrición deportiva, imprescindible a la hora de elegir los alimentos más adecuados para antes, durante y después del ejercicio físico... [Leer más]

El índice glucémico (IG) de los alimentos y su importancia en la nutrición de un deportista

El índice glucémico (IG) de los alimentos y su importancia en la nutrición de un deportista

Aunque es una gran olvidada por muchos aficionados, la nutrición es uno de los grandes pilares del rendimiento deportivo. De una correcta y equilibrada dieta depende en gran medida el desempeño físico de un deportista, así como su progresión y, obviamente, su recuperación tras un esfuerzo intenso. El índice glucémico de los alimentos, también conocido como IG a secas, es uno de los factores más importantes de la nutrición deportiva: un valor muy a tener en cuenta a la hora de elegir los alimentos más adecuados para antes, durante y después del ejercicio físico... [Leer más]

Merida M.O.R.E. Health, la nueva línea de nutrición del fabricante taiwanés

Merida M.O.R.E. Health, la nueva línea de nutrición del fabricante taiwanés

Merida Bikes se adentra en el mercado de la nutrición deportiva lanzando una línea propia de nutrición denominada M.O.R.E. Health, disponible en los distribuidores de la firma a partir de mayo de 2016. La nueva línea de nutrición de Merida se presenta en el mercado definida como una gama completa de productos de diseño médico, desarrollada por el laboratorio PhytoItalia con ingredientes 100% naturales que aportan un valor nutricional superior a la mayoría de productos de la competencia... [Leer más]

A prueba: Pack de nutrición para ciclistas OVERSTIM.s BTT

A prueba: Pack de nutrición para ciclistas OVERSTIM.s BTT

A la hora de afrontar un fin de semana de competición, una dura prueba de resistencia o, simplemente, una ruta de largo recorrido, disponer de un buen surtido de suplementos alimenticios resulta esencial para mantener un rendimiento óptimo sobre la bicicleta. Bebida isotónica para hidratarnos, geles energéticos para reponer energía de forma rápida, y barritas para mantener los niveles de glucosa siempre estables son las opciones más utilizadas por los ciclistas; todas ellas disponibles de forma conjunta en el práctico pack OVERSTIM.s BTT... [Leer más]

Nutrición funcional: Conservas enlatadas de pechuga de pollo, pechuga de pavo y hamburguesa de potro de EcoSpain

Nutrición funcional: Conservas enlatadas de pechuga de pollo, pechuga de pavo y hamburguesa de potro de EcoSpain

La firma española EcoSpain pone a nuestra disposición una nueva gama de alimentos enlatados especialmente indicados para deportistas y personas activas que disfrutan realizando actividades a muchos kilómetros de la civilización. La gama se compone de conservas de pechuga de pollo (disponible tanto al natural como a la barbacoa o al curry), pechuga de pavo al natural y hamburguesa de potro lechal aderezada con especias; todas ellas libres de conservantes y colorantes y listas para su consumo... [Leer más]

¿Traca, traca? ¿Winforce, Winforce? Los divertidos consejos sobre nutrición deportiva de José Antonio Hermida

¿Traca, traca? ¿Winforce, Winforce? Los divertidos consejos sobre nutrición deportiva de José Antonio Hermida

José Antonio Hermida, probablemente el ciclista de montaña más popular de todos cuantos han salido del territorio español hasta el momento, nos explica a través de una divertida serie de vídeos promocionales algunos de los secretos de nutrición del equipo Multivan Merida. En los dos primeros vídeos, Hermida aprovecha su simpatía natural para, con mostacho de batalla incluido, explicarnos las bondades del concentrado energético Booster y del gel Ultra Energy Complex de Winforce; una firma suiza especializada en nutrición deportiva distribuida en España por Musette... [Leer más]

Los productos de nutrición deportiva PROBAR, ya disponibles en España

Los productos de nutrición deportiva PROBAR, ya disponibles en España

Si hace apenas unos días eran los productos de la firma estadounidense Clif Bar los que llegaban a España de la mano de Qbio, ahora le llega el turno a la gama de nutrición deportiva de PROBAR. Los productos de esta popular marca estadounidense llegan a nuestro país gracias a la distribuidora de marcas deportivas Sportmed, y lo hacen con un suculento y variado catálogo: Bite, Meal, Bolt, Fuel y Base... [Leer más]

Nutrición: Cómo preparar un batido energético para entrenar con la máxima energía

Nutrición: Cómo preparar un batido energético para entrenar con la máxima energía

Los suplementos energéticos, tales como geles, barritas y bebidas deportivas, representan una interesante opción a la hora de reponer el gasto energético que sufrimos cuando rodamos sobre la bicicleta. Sin embargo, ya sea antes de salir a entrenar o después de la actividad física, hacer uso de alimentos naturales preparados por nosotros mismos es sin duda la forma más saludable de reponer fuerzas y, de paso, cuidar nuestro bolsillo... [Leer más]

Los productos de nutrición deportiva Clif Bar, ya disponibles en España

Los productos de nutrición deportiva Clif Bar, ya disponibles en España

Clif Bar, la marca especializada en nutrición deportiva líder en el mercado estadounidense, aterriza en nuestro país con la intención de conquistar los paladares de los ciclistas. Con una nutrición más saludable y con una composición lo más natural posible como sellos de identidad de esta marca americana, Clif Bar se adentra en el mercado español de la mano de la distribuidora de productos orgánicos Qbio, ofreciendo a modo de introducción en el mercado tres de sus productos más destacados: barritas de avena, geles y gominolas energéticas... [Leer más]

Nutrición: Los geles energéticos. ¿Cómo y cuándo tomarlos?

Nutrición: Los geles energéticos. ¿Cómo y cuándo tomarlos?

Los geles son, probablemente, el suplemento deportivo más utilizado por ciclistas de medio planeta. Suministrados en pequeños envases, los geles energéticos tienen la capacidad de proporcionar una enorme cantidad de hidratos de carbono bajo la forma de una sustancia viscosa tipo gel (de ahí su nombre) cuyo objetivo principal es proveernos de la energía necesaria para seguir pedaleando durante muchos kilómetros sin acusar la falta de glucógeno muscular agotado durante el ejercicio físico... [Leer más]

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