Pedalear De Pie

¿Pedalear de pie o pedalear sentado? Las ventajas de hacerlo de una forma u otra

¿Pedalear de pie o pedalear sentado? Las ventajas de hacerlo de una forma u otra

En cualquier competición de ciclismo, ya sea de carretera o de Mountain Bike, es frecuente observar como los corredores van alternando entre las posiciones de pie o sentado sobre la bicicleta. ¿Por qué? Básicamente por dos razones: sentado para lograr una cadencia óptima de pedaleo con el menor gasto energético, y de pie para generar más vatios de potencia sobre los pedales. ¿Es mejor pedalear de pie o sentado? Cada manera de pedalear tiene sus ventajas, por lo que no está de más conocerlas para saber cuándo aplicarlas... [Leer más]

Las ventajas y desventajas de pedalear de pie sobre la bicicleta

Las ventajas y desventajas de pedalear de pie sobre la bicicleta

En el mundo del ciclismo profesional, es frecuente ver como la gran mayoría de corredores, ya sea de ruta o de montaña, van alternando entre las posiciones de pie o sentado sobre la bicicleta. ¿Por qué? Por un buen número de factores determinantes, siendo dos en concreto los más importantes: sentado para lograr una cadencia óptima de pedaleo con el menor gasto energético; y de pie para generar más vatios de potencia sobre los pedales, ya sea a la hora de escalar repechones y acelerar o para evitar justo lo contrario, una desaceleración. ¿Es mejor pedalear de pie o sentado? A continuación, un interesante resumen con las ventajas y desventajas de pedalear de pie... [Leer más]

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