Ponerse En Forma

Los cinco mejores ejercicios para ponerse en forma (según la Universidad de Harvard)

Los cinco mejores ejercicios para ponerse en forma (según la Universidad de Harvard)

A pesar de que el ciclismo es uno de los mejores deportes cardiovasculares que se pueden realizar, para conseguir un estado de forma óptimo desde un punto de vista global lo mejor es optar por otros ejercicios, o al menos así lo determina una guía publicada por la doctora I-Min Lee, profesora de medicina de la Universidad de Harvard. En concreto, la natación, el Tai Chi, el entrenamiento de fuerza, caminar a una intensidad moderada y los ejercicios de Kegel son la mejor opción para ganar en salud y mejorar el estado físico... [Leer más]

Nueve prácticas formas de ponerse un pañuelo tubular Buff

Nueve prácticas formas de ponerse un pañuelo tubular Buff

Los pañuelos tubulares, popularizados en España gracias a la empresa Buff, son uno de los accesorios más prácticos para cualquier deportista y, muy especialmente, para los ciclistas. Básicamente y como bien indica su nombre, se trata de un tubo fabricado en tejido técnico de alta calidad, perfecto para proteger el rostro o la cabeza del frío, del viento, del polvo, de la lluvia o incluso del sudor. ¿Cómo se coloca un pañuelo tubular? De múltiples formas y, por ello, nada mejor que un vídeo con nueve prácticos ejemplos... [Leer más]

Así atropella un conductor a un ciclista de forma deliberada

Así atropella un conductor a un ciclista de forma deliberada

Mientras la comunidad ciclista reclama su derecho a circular más seguros por la carretera pidiendo el respeto al metro y medio de seguridad en los adelantamientos a bicicletas, algunos psicópatas al volante permanecen ajenos a todo y actúan cómo auténticos asesinos. En el vídeo que nos ocupa, un conductor circula aparentemente normal cuando, de repente, se desvía hacia el arcén. ¿Por qué? Para atropellar, de forma deliberada y brutal, a un ciclista. Precaución en la carretera, ciclistas... [Leer más]

En forma sobre la bicicleta a partir de los 40: lo que hay que saber

En forma sobre la bicicleta a partir de los 40: lo que hay que saber

Como muchos ciclistas veteranos ya habrán podido comprobar en sus propias carnes, a partir de cierta edad cuesta mucho más mantener la forma física y un peso dentro de un nivel considerado como ideal. Esto se debe a una ralentización del metabolismo ocasionada por distintos factores, entre ellos diversos cambios hormonales que suelen comenzar a partir de los 40 como parte natural del envejecimiento y una menor actividad física fruto de una mayor carga de responsabilidades laborales y personales... [Leer más]

AbsoluteBLACK: La forma más económica, práctica y sencilla de pasar de dos platos a uno

AbsoluteBLACK: La forma más económica, práctica y sencilla de pasar de dos platos a uno

La firma AbsoluteBLACK presenta para la temporada 2014 una novedosa gama de platos diseñados específicamente para convertir transmisiones de doble plato para bicicletas de montaña en transmisiones de un solo plato, sin necesidad de adaptadores ni herramientas especiales. Con garantía de fabricación europea y mecanizados en aluminio de alta calidad, los nuevos platos de AbsoluteBLACK aterrizan en el mercado con dos versiones (estándar 64/104 BCD y específica SRAM 1x11), diversos colores a elegir, un ligero peso de entre 45 y 60 gramos y una buena variedad de medidas disponibles: 28, 30, 32, 34, 36 y 38 dientes... [Leer más]

Así se compacta de forma sencilla y práctica una chaqueta o pantalón de montaña

Así se compacta de forma sencilla y práctica una chaqueta o pantalón de montaña

Como probablemente ya habremos comprobado en más de una ocasión, llevar algún tipo de prenda impermeable (véase chaqueta o cortavientos) durante nuestras salidas en bicicleta puede resultar ser una buena idea, sobre todo en esta época veraniega en la que las tormentas imprevistas resultan tan frecuentes. No obstante, también habremos sido testigos de que, a la hora de plegar dicha prenda para guardarla de forma conveniente en nuestra mochila y/o bolsillo, el asunto puede volverse 'algo' peliagudo. A continuación, un ejemplo muy práctico acerca de cómo compactar de forma sencilla y rápida una chaqueta o pantalón de montaña. Muy recomendable... [Leer más]

Powerlace, unas innovadoras zapatillas que se ajustan de forma automática

Powerlace, unas innovadoras zapatillas que se ajustan de forma automática

Como ya sabemos, Kickstarter y otras plataformas similares de financiación masiva son un constante hervidero de todo tipo de proyectos que buscan su salida al mercado. Powerlace es otro de estos proyectos en busca de financiación, presentando ni más ni menos que unas zapatillas deportivas cuyos cordones se ajustan de forma semi-automática sin necesidad de nudos ni de cualquier otro tipo de intervención manual... [Leer más]

Probando (de forma extrema) una horquilla Lauf Trail Racer

Probando (de forma extrema) una horquilla Lauf Trail Racer

Las horquillas de Lauf generan todo tipo de comentarios allá donde aparecen, ya sea por su curiosa estética y por la novedosas tecnologías empleadas por el fabricante para su diseño y construcción. Estas horquillas carecen de cartuchos hidráulicos y otros complicados sistemas, haciendo uso de una especie de ballestas de fibra de vidrio para su sistema de suspensión que, dicho sea de paso, proporciona 60 milímetros de recorrido. Para demostrar la alta resistencia de estas fibras, los responsables de Lauf han realizado una increíble prueba: suspender un Land Rover de 2.500 kilogramos de una horquilla Lauf Trail Racer. Muy recomendable... [Leer más]

Los carriles bici, la forma más efectiva de mejorar la salud pública

Los carriles bici, la forma más efectiva de mejorar la salud pública

Aunque invertir en infraestructuras ciclistas no forma parte de las prioridades del Gobierno de España (más bien todo lo contrario), lo cierto es que numerosos estudios han demostrado que los carriles bici, junto a un mayor número de usuarios de la bicicleta, contribuyen a mejorar la calidad de vida en las ciudades, disminuir la congestión del tráfico urbano y las emisiones contaminantes y, lo mejor de todo, aumentar la salud pública, con el consiguiente ahorro sanitario que ello comporta... [Leer más]

Ooho, el envase comestible que puede cambiar la forma en que bebemos

Ooho, el envase comestible que puede cambiar la forma en que bebemos

Skipping Rocks Lab es una joven empresa con sede en Londres (Reino Unido) dedicada al diseño y fabricación de envases de productos de bajo impacto medioambiental. El primer producto de esta start-up británica no es otro que Ooho, un material comestible formulado a base de algas que permite encapsular agua (y otros líquidos similares) en forma de esferas y, lo más importante, con un proceso de fabricación más barato, ecológico y eficiente que el de los envases PET (polietileno tereftalato, más conocido como plástico)... [Leer más]

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