Practicar Spinning

Cinco buenos beneficios de practicar Spinning cuando no podemos salir a rodar

Cinco buenos beneficios de practicar Spinning cuando no podemos salir a rodar

En invierno, las bajas temperaturas, la lluvia y la nieve no son grandes aliados de los ciclistas de montaña. En la época más fría del año, puede resultar muy recomendable complementar nuestros entrenamientos en bicicleta con una de las actividades colectivas más exitosas de cualquier gimnasio: el Spinning. Esta actividad deportiva (muy extendida en los gimnasios), se convierte en invierno en una excelente opción de entrenamiento para cualquier ciclista, y puede resultarnos de gran ayuda para seguir manteniendo nuestra forma física... [Leer más]

Spinning vs. Mountain Bike. ¿Qué tiene más beneficios?

Spinning vs. Mountain Bike. ¿Qué tiene más beneficios?

Todas las personas que están pensando ponerse en forma a base de golpe de pedal tienen una par de opciones interesantes para hacerlo: en el gimnasio a base de Spinning o al aire libre a lomos de la bicicleta de montaña. Ambos ejercicios aportan beneficios a nuestra salud pero de diferente manera, y cada uno tiene sus ventajas e inconvenientes. Analizando ambos ejercicios podremos decidir que es lo más conveniente para nosotros... [Leer más]

8 buenas razones para practicar Mountain Bike

8 buenas razones para practicar Mountain Bike

Sea cual sea tu deporte favorito, las razones para practicar Mountain Bike o ciclismo de montaña se aplican a todos los deportes. La primera y principal razón es que practicar ejercicio físico nos permite mantenernos saludables, pero hay muchas más que deberíamos tener en cuenta... [Leer más]

Los beneficios de practicar ejercicio físico, explicados en números

Los beneficios de practicar ejercicio físico, explicados en números

Practicar ejercicio físico de forma regular es una manera muy aconsejable de cuidar nuestra salud y mejorar el rendimiento de nuestro cuerpo. Todos sabemos que el ejercicio físico tiene muchos beneficios sobre el organismo, pero pocos conocemos realmente las cifras que cuantifican estos beneficios en nuestro cuerpo. Un estudio observacional de larga duración realizado conjuntamente por el Hospital Transfronterizo de Puigcerdá y la Facultad de Medicina de la Universidad de Girona nos muestra las cifras reales de los beneficios del ejercicio físico sobre nuestro cuerpo... [Leer más]

Sobrevive al calor: 5 trucos para practicar ciclismo de montaña en Verano

Sobrevive al calor: 5 trucos para practicar ciclismo de montaña en Verano

Las temperaturas altas de la época veraniega ya están llegando y en un par de meses una pesadilla en forma de calor nos acompañará durante nuestras salidas en Mountain Bike. Aparte del aumento de temperatura, la humedad alta o seca del ambiente también hará acto de presencia y por ello, debemos prepararnos con antelación si queremos mantener nuestro rendimiento sobre la bicicleta... [Leer más]

Presta vs. Schrader ¿Qué válvula funciona mejor para practicar Mountain Bike?

Presta vs. Schrader ¿Qué válvula funciona mejor para practicar Mountain Bike?

Aunque existen multitud de factores que pueden condicionar el buen funcionamiento de una rueda de bicicleta todoterreno, no cabe duda de que una pieza importante en el conjunto cubierta-cámara-llanta es la válvula acoplada a la cámara de aire o a la llanta de nuestra montura... [Leer más]

Algunos consejos para practicar Mountain Bike (si lo haces) bajo la lluvia

Algunos consejos para practicar Mountain Bike (si lo haces) bajo la lluvia

Ya se acerca el Invierno y con ello los días grises y lluviosos que inevitablemente nos acompañarán a lo largo de unos meses. A pesar de que no es muy aconsejable rodar los días de lluvia, no está de más recomendar algunos consejos para todos aquellos amantes del Mountain Bike que deciden salir a pedalear sin importarles demasiado las condiciones atmosféricas que se presenten. Rodar con lluvia requiere ciertas precauciones que todos deberíamos tomar si no queremos terminar empapados, muertos de frío y con unos bonitos mocos asomando por nuestra enrojecida nariz... [Leer más]

Catlike Leaf: Uno de los mejores cascos de 2013 para practicar ciclismo de montaña

Catlike Leaf: Uno de los mejores cascos de 2013 para practicar ciclismo de montaña

El fabricante nacional Catlike es una de nuestras firmas más representativas en lo referente a cascos para ciclismo. Su gama de cascos, fácilmente reconocibles en cualquier pelotón de ciclistas profesionales de carretera, hace gala de un diseño único y muy apreciado en la competición, con modelos tan populares como el casco Whisper o el casco Mixino. Para la temporada 2013, Catlike presenta a los entusiastas del Mountain Bike el modelo Leaf, probablemente uno de los mejores cascos para practicar ciclismo de montaña... [Leer más]

Las cinco claves para que comenzar a practicar deporte no se convierta en un propósito imposible

Las cinco claves para que comenzar a practicar deporte no se convierta en un propósito imposible

Año tras año, millones de personas de todo el planeta se plantean cumplir nuevos propósitos tras las doce campanadas. Entre estos propósitos, hacer deporte es uno de los deseos más planteados, aunque no por ello menos difíciles que otros como, por ejemplo, dejar de fumar o cumplir con una dieta más sana. ¿Por qué cuesta practicar deporte con regularidad? Principalmente, por una falta de motivación tras realizar las primeras actividades físicas. ¿Cómo lograr este objetivo? Con las cinco claves que da Strava, la red social para deportistas más grande e importante del mundo... [Leer más]

¿Por qué comenzar a practicar ciclismo? Diez razones que nadie debería pasar por alto

¿Por qué comenzar a practicar ciclismo? Diez razones que nadie debería pasar por alto

El cambio climático, la alta contaminación en las ciudades, el elevado gasto que conlleva el uso de un coche o los problemas de salud derivados de una vida sedentaria son cuestiones que cada vez un mayor número de personas se plantean. A medida que la gente toma conciencia de la necesidad de cuidar más la salud y de mejorar el futuro tanto del planeta como de las generaciones venideras, el ciclismo se presenta como uno de los deportes más saludables además de una de las mejores alternativas para sustituir los coches en las ciudades de mañana... [Leer más]

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