Preparar Carrera

¿Cómo preparar una carrera de ciclocross? Tomi Misser lo explica

¿Cómo preparar una carrera de ciclocross? Tomi Misser lo explica

Tomi Misser, corredor del Orbea Factory Team, siente una especial predilección por el ciclocross, una disciplina en la que, sin realizar una preparación específica, ha logrado excelentes resultados como el sexto puesto obtenido en los Campeonatos de España celebrados en Legazpi el pasado 14 de enero. ¿Cuál fue el secreto de Tomi para obtener tan buen resultado? ¿Qué hizo el corredor de Orbea antes de la prueba? En definitiva, ¿cómo se prepara una carrera de ciclocross? En el siguiente vídeo, las respuestas... [Leer más]

La Copa Catalana Internacional BTT Biking Point 2018, carrera a carrera

La Copa Catalana Internacional BTT Biking Point 2018, carrera a carrera

La temporada 2018 es un punto de inflexión en la historia de la Copa Catalana Internacional BTT Biking Point 2018. Se trata del año en el que este certamen va a repartir más puntos UCI desde que fue creado, con un completo que incluye 8 carreras, dos de ellas con pruebas contrarreloj, en otros tantos circuitos de diferentes características. ¿La estrella del campeonato? La prueba inaugural de Banyoles, considerada como una de las mejores carreras XCO de toda Europa... [Leer más]

Curioso: Cómo preparar una caja para transportar nuestra bicicleta en avión

Curioso: Cómo preparar una caja para transportar nuestra bicicleta en avión

A través de nuestra sección 'La Foto del Día' nos ha llegado un curioso reportaje fotográfico muy interesante acerca de cómo podemos hacernos una caja para transportar nuestra bicicleta al realizar un viaje en avión, entre otros muchos usos. Puesto que los meses veraniegos son muy propicios para este tipo de ideas, nada mejor que disfrutar de este práctico reportaje enviado por David Poderoso Godoy, que en el momento de idear tan práctica solución se encontraba de viaje realizando el Donau-Radweg (una ruta en bicicleta que recorre Europa siguiendo el transcurso del río Danubio desde su nacimiento hasta la desembocadura)... [Leer más]

Nutrición: Cómo preparar un batido energético para entrenar con la máxima energía

Nutrición: Cómo preparar un batido energético para entrenar con la máxima energía

Los suplementos energéticos, tales como geles, barritas y bebidas deportivas, representan una interesante opción a la hora de reponer el gasto energético que sufrimos cuando rodamos sobre la bicicleta. Sin embargo, ya sea antes de salir a entrenar o después de la actividad física, hacer uso de alimentos naturales preparados por nosotros mismos es sin duda la forma más saludable de reponer fuerzas y, de paso, cuidar nuestro bolsillo... [Leer más]

Cómo preparar bebida isotónica casera para nuestras salidas en Mountain Bike

Cómo preparar bebida isotónica casera para nuestras salidas en Mountain Bike

Lo más importante a la hora de realizar cualquier esfuerzo físico es mantenerse correctamente hidratado. El calor, el esfuerzo y el sudor expulsado durante el transcurso de nuestra salida provoca en nuestro cuerpo una continua pérdida de líquido, que debemos reponer rápidamente si no queremos acabar machacados... [Leer más]

Cómo preparar cubitos de limonada isotónica para rehidratarnos con bebida bien fría

Cómo preparar cubitos de limonada isotónica para rehidratarnos con bebida bien fría

Una de las grandes pegas de los bidones y mochilas de hidratación es que, por mucho que se haga uso de agua bien fría para rellenarlos, en muy poco tiempo la temperatura del líquido asciende sin remedio. Una solución muy extendida es hacer uso de cubitos de hielo para disponer de una bebida fría el máximo tiempo posible, y una solución mucho mejor es preparar cubitos de limonada isotónica; una receta casera que nos permitirá disfrutar de un preparado rehidratante eficaz, económico y frío, muy frío... [Leer más]

Cómo preparar una bicicleta para dejarla parada durante un largo período de tiempo

Cómo preparar una bicicleta para dejarla parada durante un largo período de tiempo

Ya sea por la llegada del invierno, por cambio de disciplina, por enfermedad o lesión, por un viaje o por cualquier otro motivo, a veces es necesario 'aparcar' la bicicleta durante un período de tiempo más largo de lo habitual. ¿Qué pasa cuando una bicicleta no se utiliza durante mucho tiempo? ¿Se estropean sus componentes? ¿Se puede prevenir cualquier tipo de problema derivado de la falta de uso? Las respuestas son varias, y por ello nada mejor que repasar una serie de consejos acerca de cómo preparar una bicicleta para dejarla parada durante un largo período de tiempo y los motivos para ello... [Leer más]

Especial verano: Cómo preparar un delicioso (y helado) batido de proteínas para recuperarnos tras un entrenamiento intenso

Especial verano: Cómo preparar un delicioso (y helado) batido de proteínas para recuperarnos tras un entrenamiento intenso

Como todo buen deportista sabe, entrenar en verano es sinónimo de pasar muchas horas bajo el sol perdiendo litros y litros de sudor. Lógicamente, a la hora de practicar ejercicio en estas condiciones debemos mantener una óptima hidratación de nuestro organismo, haciendo uso de agua, bebidas isotónicas, geles y barritas según sea la intensidad y duración del ejercicio en cuestión. Una vez finalizada la sesión de entrenamiento y con nuestro organismo pidiendo a gritos un descanso y combustible para su recuperación, nada mejor que un batido a base de ingredientes naturales, bien cargado de proteínas e hidratos de carbono y, por supuesto, bien fresquito... [Leer más]

"Va a ser épico", o cómo preparar el camino para la nueva Specialized Epic 2017

"Va a ser épico", o cómo preparar el camino para la nueva Specialized Epic 2017

Todo apunta a que la temporada 2017 va a ser la elegida para que una renovada Specialized Epic se convierta en la estrella del próximo catálogo de la firma de la 'S' rasgada. A modo de introducción y para ir calentando el ambiente, la marca californiana ha publicado un vídeo en el que, bajo el título 'Va a ser épico' y asumiendo un sutil juego de palabras, su doble de Rally más deseada acapara todo el protagonismo. ¿Una Specialized Epic 2017 en camino?.. [Leer más]

Entrevista a Carlos Coloma: "Quiero preparar el Campeonato del Mundo en pruebas como la Andalucía Bike Race"

Entrevista a Carlos Coloma: "Quiero preparar el Campeonato del Mundo en pruebas como la Andalucía Bike Race"

Es el vigente campeón de España de XCO y fue medalla de bronce en los JJ.OO. de Río 2016. Estrena nuevo equipo para la temporada entrante y, en la plenitud de su carrera ciclista, aspira a convertirse en Campeón del Mundo de Cross Country. Hablamos ni más ni menos que de Carlos Coloma, ex-corredor del MMR Factory Racing y actual líder de la formación Primaflor-Mondraker-Rotor. ¿Su primer gran reto del año? La Andalucía Bike Race presented by Shimano 2017... [Leer más]

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