Ranking De Frutas

Nutrición: Ranking de las frutas con más vitaminas y minerales que podemos comer

Nutrición: Ranking de las frutas con más vitaminas y minerales que podemos comer

La nutrición es un aspecto fundamental en el entrenamiento de un ciclista de montaña a la hora de conseguir un rendimiento máximo sobre la bicicleta. Una dieta sana y equilibrada es muy recomendable para cualquier deportista (y persona), siendo verdaderamente fundamental incluir diferentes tipos de fruta en nuestra alimentación diaria. A continuación, veremos un ranking de las frutas con más cantidad de vitaminas y minerales que podemos incluir en nuestra dieta... [Leer más]

El equipo BH-SR Suntour-KMC, líder del Ranking Mundial XCO de la UCI

El equipo BH-SR Suntour-KMC, líder del Ranking Mundial XCO de la UCI

La formación francesa BH-SR Suntour-KMC lidera el recién actualizado Ranking Mundial XCO de la UCI situándose como el mejor equipo de Cross Country de la actualidad. Por si esta distinción no fuese suficiente, el francés e integrante del BH-SR Suntour-KMC, Maxime Marotte, se sitúa como el tercer mejor corredor XCO de la clasificación masculina de la UCI... [Leer más]

Ranking de los diez mejores equipos UCI de XCO y DHI de la temporada 2017

Ranking de los diez mejores equipos UCI de XCO y DHI de la temporada 2017

Tras el obligado baile de fichajes por parte de las distintas formaciones que componen el panorama nacional e internacional del Mountain Bike, la UCI ha publicado el listado oficial de los equipos UCI que competirán en Copa y Campeonato del Mundo así como en otros eventos abanderados por el organismo durante 2017. El SCOTT-SRAM MTB Racing Team, formación de Nino Schurter y Jenny Rissveds, encabeza la lista de equipos XCO, con el MS Mondraker Team, con Danny Hart a la cabeza, dominando la lista de equipos DHI... [Leer más]

Una semana con Troy Brosnan, segundo en el ranking mundial de DH de la UCI

Una semana con Troy Brosnan, segundo en el ranking mundial de DH de la UCI

Nacido el 13 de julio de 1993, Troy Brosnan es uno de los nombres en mayúsculas del DH actual. El piloto australiano del Canyon Factory Racing DH arrancará la temporada defendiendo el segundo puesto del ranking mundial de la UCI en la categoría Élite de la disciplina de Descenso, una posición que espera mejorar subiendo al podio de la Copa y Campeonato del Mundo DH de 2018. ¿Cómo es el día a día de Troy Brosnan? ¿Qué hace en su tiempo de descanso? ¿Cómo se entrena fuera de temporada? En el siguiente vídeo, todas las respuestas... [Leer más]

Los mejores suplementos para el deportista: las frutas de temporada

Los mejores suplementos para el deportista: las frutas de temporada

Dicen los entendidos en materia de nutrición que cinco raciones de fruta o verdura siempre deben estar presente en una dieta saludable y equilibrada. Si bien es cierto que cada fruta o verdura aporta sus propias ventajas, este grupo de alimentos comparte ciertas propiedades y beneficios especialmente importantes para la salud de un deportista: son una gran fuente de vitaminas y minerales, ayudan a mejorar la hidratación del organismo y aportan antioxidantes, especialmente útiles para combatir el deterioro celular producido durante el ejercicio físico... [Leer más]

Las mejores frutas para antes y después de entrenar o competir

Las mejores frutas para antes y después de entrenar o competir

La alimentación de un deportista está íntimamente ligada a su rendimiento. Cuanto mejor sea dicha alimentación mejor será el rendimiento, del mismo modo que cuanto peor sea la dieta, peores serán los resultados obtenidos. ¿Cómo mejorar la alimentación? Con una dieta equilibrada y con ayuda de 'suplementos' alimenticios, estos últimos basados en frutas que, dada su naturalidad, son de lejos la opción ideal a la hora de picar entre horas o de suplementarse en momentos puntuales de especial necesidad... [Leer más]

¿Qué comer después de los excesos de las vacaciones? Nada mejor que las frutas y verduras de temporada

¿Qué comer después de los excesos de las vacaciones? Nada mejor que las frutas y verduras de temporada

Las vacaciones son el período del año más esperado y deseado para la mayoría de personas. Se trata de un corto pero necesario espacio de tiempo ideado para desconectar del trabajo o de la rutina diaria, ya sea viajando o en casa, pero siempre con el descanso como norma durante la mayor parte del día. El problema de las vacaciones es que, generalmente, vienen acompañadas de toda clase de excesos alimenticios, lo que sumado a una menor actividad física, da lugar a unos cuantos kilos de más en la báscula... [Leer más]

PowerBar Performance Smoothie, una compota de frutas para reponer fuerzas en nuestras rutas

PowerBar Performance Smoothie, una compota de frutas para reponer fuerzas en nuestras rutas

Como ya sabemos, para salir a rodar a pleno rendimiento es necesario ir reponiendo las reservas de glucógeno que nuestros músculos van agotando a medida que el ejercicio físico se prolonga en el tiempo. PowerBar, una de las marcas líderes especializada en nutrición deportiva, cuenta con una numerosa variedad de productos dietéticos entre los que encontramos geles, barritas, gominolas y, como novedad, la nueva compota de frutas PowerBar Performance Smoothie... [Leer más]

Las cinco mejores frutas para obtener energía de forma rápida antes, durante o después del ejercicio

Las cinco mejores frutas para obtener energía de forma rápida antes, durante o después del ejercicio

A la hora de reponer energía antes, durante o después de un entrenamiento físico intenso o de una prueba deportiva, consumir fruta es una de las opciones más saludables y económicas. ¿Qué frutas son las más recomendables para obtener energía de forma rápida? Todas aquellas que cuenten en su composición con un alto porcentaje de hidratos de carbono simples, más conocidos como azúcares, de rápida asimilación por parte del organismo para recuperar fuerzas de forma instantánea y deliciosa... [Leer más]

Nutrición: Las mejores frutas frescas de este verano para aumentar el rendimiento sobre nuestra bicicleta de montaña

Nutrición: Las mejores frutas frescas de este verano para aumentar el rendimiento sobre nuestra bicicleta de montaña

Ahora que comienza el buen tiempo, también llega el momento de disfrutar de algunas frutas frescas típicas de la temporada veraniega. Aunque hoy en día es posible consumir estas frutas en cualquier época del año, sin duda será en verano cuando tengamos más disponibilidad de las mismas y disfrutemos de todo su sabor y ventajas nutricionales. Ideales para tomar antes, durante y después de nuestros entrenamientos, estas frutas cargarán nuestro organismo de energía, vitaminas y minerales y nos ayudarán a recuperarnos mejor de nuestras largas rutas en bicicleta... [Leer más]

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