Recuperacion Cardiaca

¿Qué estado de forma física tengo? El Test de Ruffier se hace en casa y te da la respuesta

¿Qué estado de forma física tengo? El Test de Ruffier se hace en casa y te da la respuesta

Antes de iniciarse en cualquier tipo de deporte, o después de haber permanecido una larga temporada sin realizar ninguna actividad física, es muy importante conocer el estado de forma actual para valorar qué nivel de actividad es el idóneo para empezar. El Test de Ruffier es una sencilla prueba que sirve para medir la resistencia aeróbica al esfuerzo de corta duración y la capacidad de recuperación cardíaca o, lo que es lo mismo, cuantificar el estado de forma de una persona... [Leer más]

¿Cómo cuantificar el estado de forma de una persona? El Test de Ruffier se puede hacer en casa y tiene la respuesta

¿Cómo cuantificar el estado de forma de una persona? El Test de Ruffier se puede hacer en casa y tiene la respuesta

El Test de Ruffier es una prueba muy sencilla de realizar que sirve para medir la resistencia aeróbica al esfuerzo de corta duración y la capacidad de recuperación cardíaca o, lo que es lo mismo, cuantificar el estado de forma de una persona. Se trata de un método bastante fiable (fue la prueba más utilizada en Francia para valorar el estado físico de los deportistas en la década de los 80) y fácil de llevar a cabo por cualquier persona, sin necesidad de hacer uso de equipamiento o instalaciones especiales... [Leer más]

Specialized fUCI, Kona Hei Hei Race DL, Garmin Forerunner 735XT y mucho más. Lo mejor de la semana en TodoMountainBike

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Specialized fUCI, una Concept Bike que desafía todas las normas impuestas por la UCI. Kona Hei Hei Race DL, una doble XC de competición dispuesta a volver a conquistar podios en la Copa del Mundo XCO. Garmin Forerunner 735XT, un avanzado reloj multideportivo con sensor de frecuencia cardíaca integrado. El Índice de Recuperación Cardíaca, un factor muy a tener en cuenta en el deporte. Cycliq Fly12, una cámara de acción para 'cazar' a conductores imprudentes. A continuación, lo mejor de la semana en TodoMountainBike... [Leer más]

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