Recuperacion Fisica

Carga de entrenamiento y estado de recuperación, ya disponibles en el Polar M400

Carga de entrenamiento y estado de recuperación, ya disponibles en el Polar M400

El Polar V800, uno de los ciclocomputadores más avanzados de la firma del punto rojo, fue el primer producto en incorporar las avanzadas funciones Training Load (carga de entrenamiento) y Recovery Status (estado de recuperación). Ahora, gracias a una nueva actualización de software, los usuarios del Polar M400 también pueden registrar y visualizar la carga de entrenamiento y el estado de la recuperación de sus entrenamientos desde la aplicación (disponible para iOS y Android) y el servicio web Polar Flow... [Leer más]

El Índice de Recuperación de la Frecuencia Cardíaca (RFC), un factor muy a tener en cuenta en el deporte

El Índice de Recuperación de la Frecuencia Cardíaca (RFC), un factor muy a tener en cuenta en el deporte

La Recuperación de la Frecuencia Cardíaca (RFC) es la diferencia de frecuencia cardíaca tomada en un pico de esfuerzo y la medida en un periodo fijo (generalmente 90 segundos) tras el cese de la actividad física. El índice de recuperación cardíaca determina el grado de recuperación de nuestro sistema cardiovascular, y resulta de vital importancia tanto como indicativo del estado de salud del deportista como del grado de asimiliamiento del ejercicio realizado... [Leer más]

PowerBar Recovery 2.0, nueva fórmula para la bebida de recuperación de la firma

PowerBar Recovery 2.0, nueva fórmula para la bebida de recuperación de la firma

La firma especializada en nutrición deportiva presenta la PowerBar Recovery 2.0, una bebida de recuperación formulada en base a los resultados obtenidos en los últimos estudios de nutrición para atletas. La bebida proporciona una estudiada combinación de hidratos de carbono de alto índice glucémico y de proteínas provenientes del suero de leche, enriquecida además con zinc y magnesio para potenciar el sistema inmunitario y reducir la fatiga del deportista... [Leer más]

Nutrición: Leche con chocolate para mejorar la recuperación muscular después de entrenar

Nutrición: Leche con chocolate para mejorar la recuperación muscular después de entrenar

La leche con chocolate, esa bebida tan dulce, cremosa y satisfactoria que la mayoría de nosotros hemos disfrutado de niños (y mayores), puede resultar ser un excelente recuperador muscular. O al menos así se lo sugiere un estudio científico publicado por la revista IJSNEM (International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism), que demuestra que la leche con chocolate es igual de efectiva, si no mejor, que muchas de las bebidas deportivas de recuperación más consumidas habitualmente... [Leer más]

Nike MAX Transitions: Las gafas deportivas que se adaptan a nuestra actividad física

Nike MAX Transitions: Las gafas deportivas que se adaptan a nuestra actividad física

Todos los deportes practicados al aire libre suelen ser diferentes entre sí, igual que la intensidad de luz solar que nos rodea cuando los practicamos y las necesidades de nuestros ojos para adaptarse a esa variable luminosidad. La conocida firma deportiva Nike, sabedora de las necesidades de las personas que practican actividades al aire libre, lanza al mercado las nuevas Nike MAX Transitions, una revolucionaria gama de gafas deportivas fotocromáticas con una interesante particularidad: se adaptan a los cambios de luz según sea nuestra actividad física para mejorar nuestro rendimiento visual y deportivo... [Leer más]

Preparación física con Tomi Misser: el entrenamiento de fuerza sobre la bicicleta

Preparación física con Tomi Misser: el entrenamiento de fuerza sobre la bicicleta

Además de una buena técnica, todo ciclista interesado en mejorar su rendimiento sobre la bicicleta debe entrenar otros aspectos relacionados directamente con su fisiología, siendo cuatro en concreto los puntos clave a mejorar: resistencia, velocidad, flexibilidad y fuerza. Tomi Misser, campeón del mundo de DH e integrante del Orbea Factory Team, explica en el primer capítulo de una serie de vídeos como potenciar estos aspectos. A continuación, el entrenamiento de fuerza sobre una bicicleta de montaña con Tomi Misser... [Leer más]

Garmin abre en España su primera tienda física en toda Europa

Garmin abre en España su primera tienda física en toda Europa

Garmin, una de las marcas líderes en dispositivos de navegación por satélite y de entrenamiento para deportistas, abre su primera tienda física en Europa con España como país elegido. Localizada en pleno centro de Barcelona, la nueva Garmin Store se estrena como un espacio en el que además de poder ver y tocar todos los productos de la marca, también se convierte en un punto de encuentro para que tanto usuarios experimentados como nuevo clientes disfruten de las ventajas de una atención personalizada... [Leer más]

Preparación física con Tomi Misser: el entrenamiento de resistencia sobre la bicicleta

Preparación física con Tomi Misser: el entrenamiento de resistencia sobre la bicicleta

Todos los ciclistas interesados en mejorar su rendimiento sobre la bicicleta deben trabajar muy duro para mejorar los cuatro puntos clave que componen las capacidades físicas básicas de todo deportista: resistencia, velocidad, flexibilidad y fuerza. Tomi Misser, campeón del mundo de DH e integrante del Orbea Factory Team, explicó en el primer capítulo de una serie de interesantes vídeos como potenciar la fuerza. Ahora le llega el turno al entrenamiento de resistencia, en este caso realizado sobre una bicicleta de carretera aunque perfectamente trasladable a pistas de tierra... [Leer más]

Preparación física con Tomi Misser: el entrenamiento de la flexibilidad con ayuda de la bicicleta

Preparación física con Tomi Misser: el entrenamiento de la flexibilidad con ayuda de la bicicleta

Tomi Misser, campeón del mundo de DH e integrante del Orbea Factory Team, muestra en la tercera entrega de su serie de vídeos dedicada a la preparación física de los ciclistas cómo se puede entrenar la flexibilidad de los músculos con ayuda de la bicicleta. Misser explica cómo realizar una rutina rápida y efectiva de estiramientos musculares justo después de entrenar, un método altamente recomendable para mantener la flexibilidad de los músculos, ayudar a su recuperación y prevenir lesiones... [Leer más]

Así ha sido la recuperación de Alex Marin, corredor del Giant Factory Off-Road Team, tras su lesión de muñeca

Así ha sido la recuperación de Alex Marin, corredor del Giant Factory Off-Road Team, tras su lesión de muñeca

El jovencísimo Alex Marin, corredor catalán del equipo Giant Factory Off-Road Team, sufrió un grave accidente durante la pasada edición de la Copa del Mundo disputada en Mont-Sainte-Anne (Canadá). La pretemporada de Alex ha sido muy diferente a la de otros años, ya que tras pasar por una complicada operación quirúrgica para reparar los huesos rotos de su muñeca, ha tenido que someterse a un difícil proceso de recuperación con un sólo objetivo: estar listo para la temporada 2015. Así ha sido la recuperación de Alex Marin, corredor del Giant Factory Off-Road Team... [Leer más]

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