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Cómo recuperar unas pastillas de freno contaminadas de manera sencilla

Cómo recuperar unas pastillas de freno contaminadas de manera sencilla

Los frenos hidráulicos de disco se han convertido en uno de los sistemas más eficaces y utilizados en el mundo del Mountain Bike, debido a su excelente potencia de frenada y la óptima dosificación del esfuerzo requerido para detener con contundencia una bicicleta. Sin embargo, unas pastillas de freno sucias o contaminadas pueden ocasionar un serio problema a cualquier ciclista, debido a que son las responsables principales de frenar el disco de freno y cualquier contaminación sobre las mismas puede desembocar en un incorrecto funcionamiento del sistema de frenado de nuestra bicicleta, con consecuencias nada buenas para el ciclista que las sufra... [Leer más]

Under Armour Recovery, una línea de ropa para recuperar el cuerpo del ejercicio mientras dormimos

Under Armour Recovery, una línea de ropa para recuperar el cuerpo del ejercicio mientras dormimos

La recuperación después de practicar un ejercicio físico viene dada por la alimentación y, por supuesto, el descanso. Sin descanso no hay recuperación, del mismo modo que sin entrenar no hay progresión. De un descanso adecuado depende la correcta recuperación muscular del cuerpo y con ella la progresión hacia un estado de forma superior, siendo el sueño nocturno la fase de recuperación más importante a tener en cuenta. ¿Cómo mejorar la recuperación nocturna? Con Under Armour Recovery, una avanzada línea de ropa diseñada para favorecer la recuperación del cuerpo durante el sueño... [Leer más]

Tres buenos consejos para recuperar eficazmente nuestros músculos después de entrenar

Tres buenos consejos para recuperar eficazmente nuestros músculos después de entrenar

Salir a entrenar con nuestra bicicleta es el mejor método posible que podemos seguir para mejorar nuestro rendimiento y conseguir que los músculos de nuestras piernas (entre otros muchos) se adapten adecuadamente al esfuerzo físico y nos permitan seguir progresando y mejorando sobre las dos ruedas. Sin embargo, para conseguir que nuestros entrenamientos sean realmente eficaces y nos permitan progresar de una manera efectiva, también debemos prestar especial atención a la recuperación rápida y eficaz de nuestros músculos. De esta forma, nuestras piernas siempre estarán a punto para seguir progresando con cada entrenamiento realizado... [Leer más]

226ERS lanza Hydrazero, una bebida hipotónica para recuperar sales minerales sin sumar calorías

226ERS lanza Hydrazero, una bebida hipotónica para recuperar sales minerales sin sumar calorías

Recuperar las sales minerales perdidas por la sudoración durante la práctica del ejercicio físico es fundamental para prevenir problemas musculares tales como calambres o fatiga, entre otras cosas más graves. Obviamente, mantener un nivel estable de glucosa en sangre también es importante para no caer en una pérdida de rendimiento, aunque ello no significa que la ingesta de glucosa y sales minerales tengan que ir obligatoriamente ligadas en una misma bebida. ¿Una opción para reponer sales minerales sin exceso de azúcar? La nueva bebida hipotónica Hydrazero de 226ERS... [Leer más]

¿Frío o calor? Un estudio demuestra que aplicar calor es más efectivo que los baños fríos para recuperar la musculatura

¿Frío o calor? Un estudio demuestra que aplicar calor es más efectivo que los baños fríos para recuperar la musculatura

Sumergir las piernas en agua helada, incluso aclimatada con cubitos de hielo, es una práctica bastante habitual en el mundo de la competición ciclista. Sin embargo, según un estudio publicado en The Journal of Physiology, esto podría ser contraproducente. El resultado del experimento, llevado a cabo tanto en humanos como en ratones, expone que la aplicación de calor después de una sesión de resistencia sobre una bicicleta estática mejora la recuperación muscular mientras que la aplicación de frío, produce el efecto contrario... [Leer más]

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