Reglas Basicas

Reglas básicas de Iniciación al entrenamiento en Mountain Bike

Reglas básicas de Iniciación al entrenamiento en Mountain Bike

Si te has propuesto seriamente mejorar tu condición física y aumentar el rendimiento sobre tu Mountain Bike, sin duda ha llegado el momento de que comiences a entrenar con la bicicleta de montaña. El entrenamiento se diferencia de una salida normal en bicicleta por su intensidad y porque buscamos mejorar progresivamente el rendimiento de nuestro organismo... [Leer más]

20 Reglas del camino: Los mandamientos del ciclismo de montaña

20 Reglas del camino: Los mandamientos del ciclismo de montaña

Para disfrutar del ciclismo de montaña en su totalidad y poder decir que somos ciclistas en mayúsculas, hay ciertas reglas que todos deberíamos cumplir en nuestras salidas. No cumplir alguna de ellas es atropellar los principios básicos que forman parte de la esencia del ciclismo de montaña, por lo que se convierten en mandamientos de obligado cumplimiento... [Leer más]

Las "Reglas de Oro" para hidratarnos correctamente durante la práctica deportiva

Las "Reglas de Oro" para hidratarnos correctamente durante la práctica deportiva

La hidratación durante la práctica deportiva es un acto extremadamente importante que debemos tener bien presente en cada una de nuestras salidas en bicicleta. Una correcta hidratación preserva nuestra integridad física de problemas derivados por la pérdida de líquidos y sales minerales mediante la sudoración y condiciona especialmente nuestro rendimiento, siendo esencial aprender a 'beber' de forma óptima para no terminar sufriendo la siempre temida pájara u otros problemas mucho más graves... [Leer más]

Trek Procaliber SL 2016, una avanzada rígida con rótula "IsoSpeed" dispuesta a cambiar las reglas del juego

Trek Procaliber SL 2016, una avanzada rígida con rótula "IsoSpeed" dispuesta a cambiar las reglas del juego

Hasta ahora, el concepto de bicicleta 'rígida' y 'doble' era muy sencillo de comprender: suspensión delantera u horquilla rígida para las primeras y sistema de doble suspensión para las segundas. Sin embargo, la tecnología avanza implacable en la industria y, a día de hoy, estos dos conceptos van a tener que redefinirse nuevamente o, al menos, dejar hueco a un nuevo término: el de semi-rígida o soft-tail. ¿Por qué? Por la aparición de bicicletas como la nueva Trek Procaliber SL de 2016, con rótula IsoSpeed integrada en la unión del tubo del sillín con el tubo superior y los tirantes para aumentar la absorción vertical del cuadro y ofrecer una nueva forma de rodar sobre una rígida sin sacrificar la suavidad de una doble... [Leer más]

Nociones básicas sobre la geometría de una bicicleta: el Reach

Nociones básicas sobre la geometría de una bicicleta: el Reach

Hasta hace muy pocos años, la longitud del tubo superior del cuadro o, lo que es lo mismo, el alcance del cuadro, quedaba a criterio de las distintas formas de medir el mismo por parte de los fabricantes. Afortunadamente, la mayoría de marcas han unificado criterios y ya hacen uso del Reach, que no es otra cosa que el alcance del cuadro medido de forma mucho más precisa, independientemente del ángulo y longitud del tubo del sillín, dando lugar a tallas de cuadro mucho más precisas... [Leer más]

Las normas básicas de comportamiento en una salida ciclista en grupo

Las normas básicas de comportamiento en una salida ciclista en grupo

Salir a rodar en bicicleta es una actividad que puede realizarse en solitario, aunque lo más recomendable y divertido es siempre salir en grupo. No obstante, las salidas en grupeta, ya sea por el monte o sobre asfalto, requieren de ciertas normas que todos los ciclistas deben conocer y acatar por el bien común del resto de compañeros. En un grupo de ciclistas, cada integrante cumple con un rol en función de sus habilidades, carisma o forma de ser, siendo las normas básicas de convivencia entre ciclistas las encargadas de limitar las diferencias (físicas y mentales) de todos los miembros del grupo... [Leer más]

Nociones básicas sobre la geometría de una bicicleta: el Stack

Nociones básicas sobre la geometría de una bicicleta: el Stack

Con el paso de los años, la geometría de los cuadros de bicicleta ha ido evolucionando y, con dicha evolución, la forma de medir los mismos. La introducción del slooping (tubo superior u horizontal inclinado) y la necesidad de interpretar los nuevos ángulos de las bicicletas modernas de forma unificada han dado lugar a la aparición de dos importantes medidas, Reach y Stack, para conocer las dimensiones de avance y altura de un cuadro independientemente de las formas de sus tubos... [Leer más]

Nociones básicas sobre la transmisión de una bicicleta y su desarrollo

Nociones básicas sobre la transmisión de una bicicleta y su desarrollo

Para cualquier persona recién entrada en el maravilloso mundo del ciclismo puede resultar abrumador absorber la ingente cantidad de información necesaria para entender el funcionamiento de las distintas partes que dan forma a una bicicleta. Una de estas partes es la transmisión, también conocida como 'los cambios', 'las marchas' o 'las velocidades', encargada de proporcionar al ciclista el desarrollo óptimo para pedalear con eficacia sobre distintos desniveles de terreno... [Leer más]

Los mandamientos del buen ciclista: 10 normas de conducta básicas

Los mandamientos del buen ciclista: 10 normas de conducta básicas

Cuando se circula en coche o en bicicleta es muy fácil distinguir los buenos de los malos conductores, así como los buenos de los malos ciclistas. Los ciclistas malos son todos aquellos que dañan la imagen del resto del colectivo por sus acciones, en muchos casos vergonzosas e ilegales. ¿Qué diferencia a un ciclista bueno de un individuo que monta en bicicleta y se cree ciclista? Básicamente, una serie de normas de conducta que no todos los amantes de los pedales respetan por igual... [Leer más]

Nociones básicas sobre la geometría de una bicicleta: el ángulo de dirección

Nociones básicas sobre la geometría de una bicicleta: el ángulo de dirección

¿Qué hace que una bicicleta sea escaladora o, por el contrario, eficiente en los descensos? ¿Que diferencias hay entre una bicicleta de Rally y una de Enduro? La clave que define estas notables diferencias la encontramos en la geometría del cuadro, cuyas formas dotan a uno u otro modelo de diferentes características. La dirección, las vainas, el tubo del sillín, la altura de la caja de pedalier y muchas otras medidas son las que configuran la geometría de una bicicleta, siendo de especial importancia conocer los aspectos básicos de la misma. En este primer artículo, el ángulo de dirección... [Leer más]

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