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El Índice de Recuperación de la Frecuencia Cardíaca (RFC), un factor muy a tener en cuenta en el deporte

El Índice de Recuperación de la Frecuencia Cardíaca (RFC), un factor muy a tener en cuenta en el deporte

La Recuperación de la Frecuencia Cardíaca (RFC) es la diferencia de frecuencia cardíaca tomada en un pico de esfuerzo y la medida en un periodo fijo (generalmente 90 segundos) tras el cese de la actividad física. El índice de recuperación cardíaca determina el grado de recuperación de nuestro sistema cardiovascular, y resulta de vital importancia tanto como indicativo del estado de salud del deportista como del grado de asimiliamiento del ejercicio realizado... [Leer más]

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