Rodillo

Entrenar en rodillo con una bicicleta eléctrica: lo que hay que tener en cuenta

Entrenar en rodillo con una bicicleta eléctrica: lo que hay que tener en cuenta

La crisis provocada por la pandemia del coronavirus COVID-19 y el confinamiento general que vive la ciudadanía de muchos países ha cambiado la forma de entrenar de todo tipo de deportistas, tanto profesionales como aficionados. En lo que respecta a los ciclistas, entrenar sobre el rodillo se ha convertido en la actividad estrella durante la cuarentena, aunque también ha generado ciertas dudas. ¿qué pasa si solo tengo una bici eléctrica? ¿Puedo entrenar en el rodillo?.. [Leer más]

La RFEC y Cofidis regalan un rodillo Elite Quick Motion compartiendo el recuerdo más especial en bici

La RFEC y Cofidis regalan un rodillo Elite Quick Motion compartiendo el recuerdo más especial en bici

Durante los últimos meses, a través del proyecto Inside TeamESPciclismo de la RFEC, hemos podido conocer las historias ciclistas de algunos miembros de la Selección Española de Ciclismo. En estos vídeos, Sergio Garrote, Mavi García, Marc Soler, Ane Santesteban, Iván García Cortina, Claudia Galicia, Sergio Mantecón y Albert Torres, ciclistas del combinado nacional, han contado sus recuerdos más especiales en bici. Ahora le llega el turno a las historias de los aficionados... [Leer más]

¿Cómo empezar con un rodillo de equilibrio y cómo perfeccionar la técnica? Sergio Mantecón lo explica

¿Cómo empezar con un rodillo de equilibrio y cómo perfeccionar la técnica? Sergio Mantecón lo explica

Los rodillos de equilibrio, también conocidos coloquialmente como rodillos de rulos, son muy utilizados por los ciclistas profesionales a la hora de calentar antes de una carrera y, obviamente, también para entrenar. Sergio Mantecón es uno de los bikers de Élite que hace uso de uno de estos rodillos para realizar ejercicios de coordinación, equilibrio, cadencia y técnica de pedaleo... [Leer más]

Cinco horas de vídeo subjetivo en 4K para entrenar sobre el rodillo recorriendo la costa californiana

Cinco horas de vídeo subjetivo en 4K para entrenar sobre el rodillo recorriendo la costa californiana

Recorrer la costa californiana desde la comodidad del hogar es una opción tan buena como otra para pasar unas cuantas horas entrenando sobre el rodillo en estos difíciles tiempos de confinamiento. En este vídeo de casi 5 horas de duración, podemos disfrutar de una larga ruta virtual grabada en 4K con una gran variedad de paisajes: desde densos bosques, praderas y valles, hasta las onduladas tierras altas costeras, la soleada costa californiana y el interminable océano... [Leer más]

Cómo fabricar el rodillo de rulos más barato del mundo

Cómo fabricar el rodillo de rulos más barato del mundo

Una muy buena idea que cualquier ciclista puede hacer para entretenerse en casa mientras dura el confinamiento es fabricarse un rodillo de entrenamiento, sobre todo si los materiales para ello no suponen un gasto importante. Unas cuantas maderas, tres rodillos de amasar, cinta metálica y una cámara de aire son lo único necesario para construir el que probablemente sea el rodillo de rulos más barato del mundo. En este constructivo vídeo, los responsables de GCN explican cómo todo el proceso de principio a fin... [Leer más]

Diez vídeos para entrenar sobre el rodillo durante el confinamiento

Diez vídeos para entrenar sobre el rodillo durante el confinamiento

El entrenamiento sobre el rodillo o la bici estática siempre ha sido una de las mejores opciones para seguir pedaleando durante los días más fríos y lluviosos del año, pero con la situación de emergencia sanitaria provocada por la pandemia del COVID-19, ahora mismo es la única manera de poder mantener la forma sobre la bicicleta durante el confinamiento... [Leer más]

Los neumáticos sólidos de Tannus, ideales para entrenar sobre el rodillo

Los neumáticos sólidos de Tannus, ideales para entrenar sobre el rodillo

El entrenamiento en rodillo se ha convertido en la única solución para todos los ciclistas profesionales y aficionados que quieren seguir pedaleando en la situación actual en la que nos encontramos, con el estado de alarma decretado en España y el confinamiento obligado para prevenir la expansión del COVID-19. Con el movimiento #YOENTRENOENCASA, deportistas profesionales y no profesionales comparten sus rutinas de entrenamientos y consejos muy prácticos, pero sobre todo están generando un gran mensaje, el entrenamiento responsable desde casa... [Leer más]

Cómo construir un rodillo de rulos casero con madera

Cómo construir un rodillo de rulos casero con madera

No es ningún secreto que en situaciones extraordinarias como, por ejemplo, la pandemia mundial del coronavirus COVID-19, muchas personas agudizan el ingenio para aportar soluciones a problemas que puedan darse. En este vídeo, Seth Gebel, responsable del canal de YouTube Backyard Trail Builds, muestra cómo fabricar un rodillo de rulos 100% casero con unas cuantas maderas, tornillos y rodamientos. Una solución ideal para todos aquellos manitas del bricolaje que no quieren dejar de pedalear durante el confinamiento... [Leer más]

Castelli Insider, una equipación diseñada para entrenar sobre el rodillo

Castelli Insider, una equipación diseñada para entrenar sobre el rodillo

Cuando bajan las temperaturas y las condiciones climatológicas o las epidemias como la del coronavirus COVID-19 no permiten salir a rodar en bici, entrenar sobre el rodillo se convierte en la solución perfecta para no perder el ritmo. Por este motivo, la marca italiana cuenta en su catálogo con la equipación Castelli Insider, un culotte y un maillot diseñados específicamente para realizar sesiones de ciclismo indoor de la manera más cómoda y fresca posible... [Leer más]

Sesiones de entrenamiento en rodillo de 20, 30 y 60 minutos con Mayalen Noriega

Sesiones de entrenamiento en rodillo de 20, 30 y 60 minutos con Mayalen Noriega

El invierno siempre ha sido la época del año que más se asocia a los entrenamientos en rodillo, más que nada porque además del frío y el viento, muchos días llueve o nieva y salir con la bicicleta resulta una misión más peligrosa que recomendable. Para seguir en forma, nada mejor que planificar alguna que otra sesión de entrenamiento indoor, ideal para mantener las piernas activas cuando la meteorología no acompaña... [Leer más]

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