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La vasectomía y el ejercicio físico: lo que hay que saber

La vasectomía y el ejercicio físico: lo que hay que saber

La vasectomía es el método quirúrgico de esterilización masculina más solicitado por todos aquellos hombres que, llegados a cierto punto de su vida, deciden cerrar su fábrica de espermatozoides de forma más o menos permanente. Se trata de una de las opciones de planificación familiar más demandadas, gracias a que se trata de una operación sencilla, segura y carente de efectos secundarios. Pese a su sencillez, toda operación quirúrgica requiere de un período de recuperación y la vasectomía no es una excepción, especialmente cuando el paciente es una persona activa y desea retomar lo antes posible sus hábitos deportivos... [Leer más]

En forma sobre la bicicleta a partir de los 40: lo que hay que saber

En forma sobre la bicicleta a partir de los 40: lo que hay que saber

Como muchos ciclistas veteranos ya habrán podido comprobar en sus propias carnes, a partir de cierta edad cuesta mucho más mantener la forma física y un peso dentro de un nivel considerado como ideal. Esto se debe a una ralentización del metabolismo ocasionada por distintos factores, entre ellos diversos cambios hormonales que suelen comenzar a partir de los 40 como parte natural del envejecimiento y una menor actividad física fruto de una mayor carga de responsabilidades laborales y personales... [Leer más]

La hipoglucemia o pájara ciclista: todo lo que hay que saber

La hipoglucemia o pájara ciclista: todo lo que hay que saber

Conocida en el mundo del ciclismo como pájara, la hipoglucemia es algo que la mayoría de ciclistas ha experimentado alguna vez. Se trata de una disminución de la concentración de glucosa en sangre, inferior a 50-60 mg/100 ml, que da lugar a un malestar generalizado con síntomas entre los que destacan sudor, temblores, mareos, visión borrosa, confusión y agotamiento físico. Aunque no se trata de un enfermedad grave en sí misma, es importante saber que una persona en estado de hipoglucemia puede terminar sufriendo convulsiones, pérdida de conciencia, coma, daño cerebral y muerte si no ingiere hidratos de carbono en un tiempo prudencial... [Leer más]

La fibra de carbono: todo lo que un ciclista debería saber

La fibra de carbono: todo lo que un ciclista debería saber

En el mundo del ciclismo, hablar de gama alta es hablar de fibra de carbono. Tanto los cuadros de las bicicletas más avanzadas de cada fabricante, así como los componentes más ligeros del mercado (véase ruedas, manillares, tijas, bielas, etc) están fabricados con este material. ¿Qué es la fibra de carbono? ¿Cómo se fabrica? ¿Qué ventajas tiene con respecto a otros materiales? A continuación, todo lo que hay que saber... [Leer más]

Los amortiguadores métricos y el anclaje Trunnion: todo lo que hay que saber

Los amortiguadores métricos y el anclaje Trunnion: todo lo que hay que saber

Aunque ya estaban presentes en muchos modelos de 2017, los amortiguadores métricos con anclaje Trunnion se han convertido en norma en prácticamente la gran mayoría de modelos de la temporada 2018. ¿Qué es la medida métrica empleada en estos amortiguadores? ¿Por qué un anclaje nuevo denominado Trunnion? Más allá de simples estrategias de marketing, se trata de un paso lógico de la industria ciclista para simplificar tanto el diseño de los cuadros de las bicicletas como para unificar y reducir las múltiples medidas de amortiguador disponibles hasta la fecha a fin de evitar incompatibilidades y otros problemas mayores... [Leer más]

Todo lo que hay que saber sobre el índice DOT de los líquidos de freno

Todo lo que hay que saber sobre el índice DOT de los líquidos de freno

El líquido de frenos es uno de los componentes más importantes de cualquier sistema hidráulico de frenado. Se trata del responsable de transmitir la fuerza ejercida sobre la maneta de freno (en bicicletas y motos) hasta los pistones de las pinzas, así como de impedir la formación de gotas de agua en el circuito para prevenir la corrosión de los componentes. ¿Cuántos tipos de líquido de freno existen en el mercado? ¿Qué es el índice DOT de los líquidos y en qué se diferencian unos de otros? A continuación, todo lo que hay que saber... [Leer más]

La Copa del Mundo DHI 2018 llega a Leogang: lo que hay que saber

La Copa del Mundo DHI 2018 llega a Leogang: lo que hay que saber

Apenas sin tiempo para descansar tras la segunda ronda disputada del Fort William, la Copa del Mundo DHI 2018 se desplaza hasta Leogang, en Austria, para celebrar la tercera cita del campeonato. El Leogang Bike Park acoge por octava ocasión una ronda de la Copa del Mundo, retando a los mejores especialistas de la disciplina con un circuito, denominado Speedster, de aproximadamente 3.3 kilómetros con un desnivel negativo de 469 metros... [Leer más]

¿Qué es y para qué sirve el TPI de los neumáticos de bicicleta? Todo lo que hay que saber

¿Qué es y para qué sirve el TPI de los neumáticos de bicicleta? Todo lo que hay que saber

Todos los neumáticos para bicicletas cuentan con un buen número de características distintas, todas ellas muy importantes y estrechamente relacionadas con el tipo de conducción o modalidad ciclista a la que va dirigida la cubierta. Dentro de estas características encontramos el TPI, que no es otra cosa que la densidad de la carcasa del neumático o, dicho de otra forma, la cantidad de goma presente en el mismo... [Leer más]

Lo que hay que saber sobre la EPO, la sustancia dopante más extendida en el ciclismo

Lo que hay que saber sobre la EPO, la sustancia dopante más extendida en el ciclismo

La eritropoyetina, más conocida como EPO, es una hormona sintetizada en los riñones que estimula la producción de glóbulos rojos en la médula ósea, encargados de transportar oxígeno a las células y desechar después el dióxido de carbono en los pulmones. Un aumento de glóbulos rojos en sangre es sinónimo de un aumento de aporte de oxígeno a los músculos, lo que se traduce en un aumento del rendimiento muscular y de la resistencia física con una menor frecuencia del ritmo cardíaco. Dicho de otro modo, la EPO ayuda a rendir más con un menor desempeño físico, retrasando la aparición del cansancio... [Leer más]

Ciclistas: Test para saber cuántos años vas a vivir

Ciclistas: Test para saber cuántos años vas a vivir

El siguiente test fue publicado en la revista Nature en su número 429 (2004). Ahora ha sido modificado por Francisco Mora en su libro El científico curioso. No deja de ser un test muy curioso, que en base a unas preguntas nos permite calcular aproximadamente cuántos años vamos a vivir. Los ciclistas somos sanos y somos deportistas, ¿cuántos años vamos a vivir?:.. [Leer más]

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