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La vasectomía y el ejercicio físico: lo que hay que saber

La vasectomía y el ejercicio físico: lo que hay que saber

La vasectomía es el método quirúrgico de esterilización masculina más solicitado por todos aquellos hombres que, llegados a cierto punto de su vida, deciden cerrar su fábrica de espermatozoides de forma más o menos permanente. Se trata de una de las opciones de planificación familiar más demandadas, gracias a que se trata de una operación sencilla, segura y carente de efectos secundarios. Pese a su sencillez, toda operación quirúrgica requiere de un período de recuperación y la vasectomía no es una excepción, especialmente cuando el paciente es una persona activa y desea retomar lo antes posible sus hábitos deportivos... [Leer más]

En forma sobre la bicicleta a partir de los 40: lo que hay que saber

En forma sobre la bicicleta a partir de los 40: lo que hay que saber

Como muchos ciclistas veteranos ya habrán podido comprobar en sus propias carnes, a partir de cierta edad cuesta mucho más mantener la forma física y un peso dentro de un nivel considerado como ideal. Esto se debe a una ralentización del metabolismo ocasionada por distintos factores, entre ellos diversos cambios hormonales que suelen comenzar a partir de los 40 como parte natural del envejecimiento y una menor actividad física fruto de una mayor carga de responsabilidades laborales y personales... [Leer más]

La fibra de carbono: todo lo que un ciclista debería saber

La fibra de carbono: todo lo que un ciclista debería saber

En el mundo del ciclismo, hablar de gama alta es hablar de fibra de carbono. Tanto los cuadros de las bicicletas más avanzadas de cada fabricante, así como los componentes más ligeros del mercado (véase ruedas, manillares, tijas, bielas, etc) están fabricados con este material. ¿Qué es la fibra de carbono? ¿Cómo se fabrica? ¿Qué ventajas tiene con respecto a otros materiales? A continuación, todo lo que hay que saber... [Leer más]

Los amortiguadores métricos y el anclaje Trunnion: todo lo que hay que saber

Los amortiguadores métricos y el anclaje Trunnion: todo lo que hay que saber

Aunque ya estaban presentes en muchos modelos de 2017, los amortiguadores métricos con anclaje Trunnion se han convertido en norma en prácticamente la gran mayoría de modelos de la temporada 2018. ¿Qué es la medida métrica empleada en estos amortiguadores? ¿Por qué un anclaje nuevo denominado Trunnion? Más allá de simples estrategias de marketing, se trata de un paso lógico de la industria ciclista para simplificar tanto el diseño de los cuadros de las bicicletas como para unificar y reducir las múltiples medidas de amortiguador disponibles hasta la fecha a fin de evitar incompatibilidades y otros problemas mayores... [Leer más]

Todo lo que hay que saber sobre el índice DOT de los líquidos de freno

Todo lo que hay que saber sobre el índice DOT de los líquidos de freno

El líquido de frenos es uno de los componentes más importantes de cualquier sistema hidráulico de frenado. Se trata del responsable de transmitir la fuerza ejercida sobre la maneta de freno (en bicicletas y motos) hasta los pistones de las pinzas, así como de impedir la formación de gotas de agua en el circuito para prevenir la corrosión de los componentes. ¿Cuántos tipos de líquido de freno existen en el mercado? ¿Qué es el índice DOT de los líquidos y en qué se diferencian unos de otros? A continuación, todo lo que hay que saber... [Leer más]

La Copa del Mundo DHI 2018 llega a Leogang: lo que hay que saber

La Copa del Mundo DHI 2018 llega a Leogang: lo que hay que saber

Apenas sin tiempo para descansar tras la segunda ronda disputada del Fort William, la Copa del Mundo DHI 2018 se desplaza hasta Leogang, en Austria, para celebrar la tercera cita del campeonato. El Leogang Bike Park acoge por octava ocasión una ronda de la Copa del Mundo, retando a los mejores especialistas de la disciplina con un circuito, denominado Speedster, de aproximadamente 3.3 kilómetros con un desnivel negativo de 469 metros... [Leer más]

Ciclistas: Test para saber cuántos años vas a vivir

Ciclistas: Test para saber cuántos años vas a vivir

El siguiente test fue publicado en la revista Nature en su número 429 (2004). Ahora ha sido modificado por Francisco Mora en su libro El científico curioso. No deja de ser un test muy curioso, que en base a unas preguntas nos permite calcular aproximadamente cuántos años vamos a vivir. Los ciclistas somos sanos y somos deportistas, ¿cuántos años vamos a vivir?:.. [Leer más]

Nutrición: Todo lo que deberíamos saber acerca del agua mineral

Nutrición: Todo lo que deberíamos saber acerca del agua mineral

El agua es el elemento más importante para la vida de cualquier ser humano. En el caso de los deportistas, el agua adquiere todavía mucha más importancia, resultando indispensable conocer todos los detalles de este preciado elemento de la naturaleza. Todos los ciclistas de montaña y carretera hacen uso de mochilas de hidratación o bidones para transportar el agua que necesitan para hidratarse correctamente sobre la bicicleta, y que en muchos casos contiene agua mineral proveniente de alguna botella que han comprado por el camino o rellenado en algún manantial... [Leer más]

Todo lo que hay que saber sobre la longitud de la caja del cambio trasero

Todo lo que hay que saber sobre la longitud de la caja del cambio trasero

Con el reciente boom de las transmisiones monoplato, muchos son los aficionados al ciclismo que olvidan tener en cuenta un aspecto fundamental a la hora de realizar cualquier modificación en el sistema de transmisión de la bicicleta: la longitud de la caja del cambio trasero. ¿Qué longitud funciona mejor en una transmisión monoplato? ¿En qué se diferencian los diferentes largos de caja? ¿Qué función tiene este elemento en el conjunto de la transmisión?.. [Leer más]

Anclaje y Offset, lo que hay que saber antes de cambiar el plato de la transmisión

Anclaje y Offset, lo que hay que saber antes de cambiar el plato de la transmisión

Ya sea por desgaste, por capricho o por pasarse al monoplato, tarde o temprano todo ciclista debe atender la tarea de sustituir el plato o platos de la transmisión de su bicicleta. ¿Valen todos los platos? Por supuesto que no, solo aquellos que sean compatibles con el tipo de bielas que se tengan montadas. ¿Por qué hay diferentes versiones de un mismo modelo de plato? Porque dependiendo del tipo de bicicleta y bielas, el plato debe tener un offset específico para ser compatible con dicha configuración... [Leer más]

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