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¿Cómo hacer un bunny hop y cómo entrenar para ganar más altura? David Cachón lo explica

¿Cómo hacer un bunny hop y cómo entrenar para ganar más altura? David Cachón lo explica

Un bunny hop es un truco que consiste en saltar con la bicicleta sin más impulso que el del propio ciclista, sin ayuda de rampas ni de otros elementos externos. Se trata de una maniobra muy útil en el ciclismo de montaña, puesto que gracias a ella es posible superar un buen número de obstáculos sin tener que echar el pie a tierra. ¿Cómo se hace un bunny hop? ¿Qué ejercicios se pueden realizar para potenciarlo y ganar más altura de salto? En este vídeo, el biker profesional David Cachón junto con el preparador físico Miguel Barrios y el fisioterapeuta Raúl Luzón explican todo lo que hay que saber... [Leer más]

Máxima comodidad para las salidas invernales con el mono integral Ekoï Star

Máxima comodidad para las salidas invernales con el mono integral Ekoï Star

La marca francesa de ropa y accesorios para deportistas introduce en su último catálogo otoño-invierno de ropa técnica para ciclistas un interesante mono integral concebido para las salidas invernales. La prenda está fabricada en licra Dolomiti de 250 gramos, con forro cortavientos y transpirable, y gracias a su diseño de una pieza, ofrece comodidad y protección sin necesidad de chaqueta hasta un mínimo de 10ºC de temperatura ambiental... [Leer más]

Los alimentos a vigilar para prevenir infecciones intestinales cuando se sale a competir fuera de casa

Los alimentos a vigilar para prevenir infecciones intestinales cuando se sale a competir fuera de casa

Muchos equipos profesionales de ciclismo, especialmente en el mundo del ciclismo en ruta, cuenta con vehículos de apoyo que incluyen un servicio de cocina propio. Al margen de las dietas que cada ciclista lleve o necesite, esto es así porque a la hora de competir en distintas partes del mundo (o incluso de un mismo país), no son pocos los ciclistas que se quedan fuera de una competición por problemas gastrointestinales producidos por la ingesta de alimentos en mal estado o tratados de forma inadecuada... [Leer más]

¿Qué tiene que llevar un ciclista en cada salida? Los ocho imprescindibles

¿Qué tiene que llevar un ciclista en cada salida? Los ocho imprescindibles

Salir a pedalear por el monte o la carretera es algo tan sencillo como montarse sobre la bicicleta y comenzar a mover los pies. Pero como el mundo no es perfecto, los pinchazos, las roturas de cadena o de cambios e incluso la siempre temible pájara son pequeños problemas que acechan a los ciclistas en cada salida y, por tanto, se hace necesario transportar ciertos accesorios imprescindibles para evitar problemas posteriores... [Leer más]

Cuatro consejos para prevenir molestias gastrointestinales en salidas ciclistas de larga duración

Cuatro consejos para prevenir molestias gastrointestinales en salidas ciclistas de larga duración

Las molestias gastrointestinales, comúnmente conocidas como dolor de tripa, son muy frecuentes cuando se realizan salidas de larga duración sobre la bicicleta como, por ejemplo, pruebas de tipo XC Maratón. ¿Por qué sucede esto? Porque en este tipo de rutas es necesario comer y beber durante el transcurso del ejercicio para mantener un rendimiento óptimo, lo que se traduce en hacer la digestión de dichos alimentos mientras se realiza un esfuerzo físico. ¿Se pueden prevenir las molestias gastrointestinales? Sí, siempre que se sigan cuatro pautas muy sencillas de aplicar... [Leer más]

La Scott Ransom de 2019 en acción con Rémy Absalon y Elliot Trabac

La Scott Ransom de 2019 en acción con Rémy Absalon y Elliot Trabac

La renovada Scott Ransom de 2019 ya está en manos de todos los embajadores que la firma suiza tiene repartidos a lo largo y ancho del mundo. Corredores de la talla de Nino Schurter, Vincent Tupin, Scotty Laughland, Rémy Absalon o Elliot Trabac han dejado de lado sus monturas habituales para ponerse a los mandos de la renovada bici de Scott, más agresiva y polivalente que nunca gracias a tres opciones de cuadro, 170 milímetros de recorrido trasero y compatibilidad con dos tamaños de rueda. En este vídeo, Rémy Absalon y Elliot Trabac exprimiendo a fondo la Scott Ransom de 2019 por los senderos de los Vosgos, en Francia... [Leer más]

Cómo curar correctamente las heridas producidas sobre la bicicleta para prevenir cicatrices e infecciones

Cómo curar correctamente las heridas producidas sobre la bicicleta para prevenir cicatrices e infecciones

Los rasguños en las piernas o los brazos son el pan de cada día para cualquier ciclista, sobre todo para los aficionados al Mountain Bike. La creencia popular dice que, para curar estas heridas, lo mejor es echar un buen chorro de alcohol o agua oxigenada para limpiar la lesión y dejar que cicatrice al aire libre. Nada más lejos de la realidad, ni el alcohol ni el agua oxigenada son los productos más indicados para curar heridas, ni tampoco es aconsejable dejarlas al descubierto para que cicatricen antes... [Leer más]

¿Salir o no salir a entrenar? Tres situaciones en las que es mejor tomarse un descanso

¿Salir o no salir a entrenar? Tres situaciones en las que es mejor tomarse un descanso

¿Salgo o no salgo a entrenar? Esta pregunta es la que todo ciclista se ha hecho uno de esos días en los que por falta de ganas, por problemas de salud o por simple agotamiento, salir con la bicicleta se convierte en una obligación en lugar de un placer. Entrenar de forma regular mejora el rendimiento físico y eso nadie lo pone en duda, pero hay momentos o situaciones en las que la decisión más inteligente pasa por tomarse uno o varios días de descanso, tanto para evitar caer en el sobreentrenamiento como para prevenir lesiones o accidentes derivados de una mala predisposición al ejercicio... [Leer más]

Ciclista salvándose por los pelos de morir aplastado por un árbol

Ciclista salvándose por los pelos de morir aplastado por un árbol

Las negligencias humanas se suelen pagar muy caras, a veces incluso con la vida, aunque la víctima de las mismas no sea precisamente el que las comete. En este vídeo, con millones de visualizaciones en las redes sociales tras ser publicado, se puede ver como un operario utiliza una motosierra para cortar un árbol en mitad de la Adelaide Road de Londres sin tomar ningún tipo de medida de seguridad. Cuando el árbol cae, un ciclista que pasaba por el lugar se salva de morir aplastado por escasos centímetros de margen... [Leer más]

El libro 'Mi mundo' de Peter Sagan sale a la venta: la historia de cómo ganó tres mundiales consecutivos

El libro 'Mi mundo' de Peter Sagan sale a la venta: la historia de cómo ganó tres mundiales consecutivos

Peter Sagan pasará a la historia como uno de los más grandes ciclistas de todos los tiempos. El eslovaco ha sido el único ciclista que ha conseguido ganar tres mundiales consecutivos en la prueba de fondo, un hito histórico que por el momento nadie más ha logrado igualar. El recién presentado libro Mi Mundo (con título original, My World), recoge en sus páginas la experiencia de Peter Sagan durante los tres años que ha sido portador del maillot arcoíris... [Leer más]

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