Salida Ciclista

¿Cuánto hay que beber durante una salida ciclista? La tasa de sudoración tiene la respuesta

¿Cuánto hay que beber durante una salida ciclista? La tasa de sudoración tiene la respuesta

Una correcta hidratación, sobre todo durante los meses de verano, es de vital importancia para lograr mantener un buen rendimiento encima de la bicicleta y prevenir posibles problemas relacionados por la falta de líquido en el cuerpo. ¿Cuánto hay que beber durante una salida ciclista? La respuesta a esta pregunta es diferente para cada persona y solo puede ser respondida de forma correcta calculando la tasa de sudoración de cada cual... [Leer más]

Las normas básicas de comportamiento en una salida ciclista en grupo

Las normas básicas de comportamiento en una salida ciclista en grupo

Salir a rodar en bicicleta es una actividad que puede realizarse en solitario, aunque lo más recomendable y divertido es siempre salir en grupo. No obstante, las salidas en grupeta, ya sea por el monte o sobre asfalto, requieren de ciertas normas que todos los ciclistas deben conocer y acatar por el bien común del resto de compañeros. En un grupo de ciclistas, cada integrante cumple con un rol en función de sus habilidades, carisma o forma de ser, siendo las normas básicas de convivencia entre ciclistas las encargadas de limitar las diferencias (físicas y mentales) de todos los miembros del grupo... [Leer más]

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