Salud

Los siete hábitos que perjudican más la salud y sin embargo son los más extendidos

Los siete hábitos que perjudican más la salud y sin embargo son los más extendidos

La salud es una de las cosas más importantes que toda persona debe cuidar a lo largo de su vida, desde el momento en que nace hasta la hora de su muerte, con el fin de disfrutar de la mejor calidad de vida posible en el intervalo de tiempo que separa la llegada al mundo de la triste despedida final. Por ello, es muy importante conocer cuáles son los hábitos más extendidos que perjudican la salud de forma directa, todos ellos muy fáciles de evitar con un poco de fuerza de voluntad... [Leer más]

Garmin Venu, un reloj inteligente para controlar el estado de salud las 24 horas del día

Garmin Venu, un reloj inteligente para controlar el estado de salud las 24 horas del día

Aunque muchos ciclistas ya hacen uso de relojes deportivos para medir las métricas de sus entrenamientos, la gran mayoría sigue confiando estos datos a los ciclocomputadores, unos dispositivos específicos para bicicletas que además resultan mucho más prácticos de manipular y visualizar al estar montados en el manillar. Pero, ¿y si se combina un ciclocomputador con un reloj deportivo como el nuevo Garmin Venu? Pues que se obtienen datos de entrenamiento y una monitorización constante del estado de salud... [Leer más]

Peter Kennaugh del Bora-Hansgrohe anuncia su retirada alegando problemas de salud mental

Peter Kennaugh del Bora-Hansgrohe anuncia su retirada alegando problemas de salud mental

Mientras que para muchos ciclistas aficionados llegar a convertirse en un corredor profesional es un sueño, para algunos profesionales del pelotón dicho trabajo se convierte en una pesadilla que llega incluso a afectarles a nivel físico y mental. Es el caso de Peter Kennaugh, corredor del Bora-Hansgrohe, que ha anunciado su retirada indefinida del ciclismo profesional debido a problemas de salud mental... [Leer más]

Los ocho grandes beneficios para la salud que tiene el ciclismo

Los ocho grandes beneficios para la salud que tiene el ciclismo

Año tras año, muchas son las personas que deciden acabar de una vez por todas con su vida sedentaria y comenzar a practicar algún deporte con el objetivo de perder peso y mejorar la salud. Entre las muchas actividades a elegir, el ciclismo se presenta como uno de los deportes más saludables para el ser humano, pues no en vano es uno de los ejercicios cardiovasculares por excelencia y, además, sus beneficios se dejan notar en el aspecto físico, mental e incluso sexual... [Leer más]

Restringir la ingesta de comida a 10 horas y ayunar el resto del día podría ser la clave de una buena salud

Restringir la ingesta de comida a 10 horas y ayunar el resto del día podría ser la clave de una buena salud

Para la mayoría de personas normales y corrientes, esas que tienen que levantarse cada día para ir a trabajar, realizar las tareas del hogar, ir a comprar y, en definitiva, afrontar los obligados quehaceres diarios, la jornada arranca con un escueto desayuno y finaliza catorce o quince horas más tarde con una copiosa cena. Estos hábitos de vida no son los más recomendables para la salud si se tiene en cuenta el ritmo biológico del cuerpo humano, también llamados ciclos circadianos y especialmente importantes cuando se trata de alimentación y sus consecuencias sobre la salud... [Leer más]

Así se ha recuperado Thomas Lapeyrie (Orbea Enduro Team) de sus problemas de salud

Así se ha recuperado Thomas Lapeyrie (Orbea Enduro Team) de sus problemas de salud

Thomas Lapeyrie, líder de la recién estrenada formación Orbea Enduro Team, no pudo estar presente en las dos primeras rondas de las Enduro World Series. ¿El motivo? El ingreso de urgencia en un hospital chileno a principios de 2018 a causa de una crisis provocada por lo que parecía ser algún tipo de problema cardíaco. ¿Qué le pasó? Al parecer, un resfriado mal curado que desembocó en una lesión en el oído interno (barotraumatismo) para, posteriormente, derivar en una acumulación de cansancio y ansiedad que terminó por hacerlo caer en una espiral sin salida. Lo que viene siendo una serie de catastróficas desdichas... [Leer más]

Confirmado: Ser un 'guerrero de fin de semana' también es beneficioso para la salud

Confirmado: Ser un 'guerrero de fin de semana' también es beneficioso para la salud

Ya sea por motivos laborales, por responsabilidades familiares o simplemente porque durante la semana no se encuentra tiempo ni motivación para practicar ejercicio tras una dura jornada laboral, hay muchas personas que únicamente practican deporte durante el fin de semana. Son los llamados 'guerreros de fin de semana', un gran segmento de la población que, por diferentes motivos, practica deporte de forma más o menos intensa durante uno o dos días a la semana, generalmente en sábado o domingo... [Leer más]

Los carriles bici, la forma más efectiva de mejorar la salud pública

Los carriles bici, la forma más efectiva de mejorar la salud pública

Aunque invertir en infraestructuras ciclistas no forma parte de las prioridades del Gobierno de España (más bien todo lo contrario), lo cierto es que numerosos estudios han demostrado que los carriles bici, junto a un mayor número de usuarios de la bicicleta, contribuyen a mejorar la calidad de vida en las ciudades, disminuir la congestión del tráfico urbano y las emisiones contaminantes y, lo mejor de todo, aumentar la salud pública, con el consiguiente ahorro sanitario que ello comporta... [Leer más]

Rabdomiolisis por esfuerzo, cuando las agujetas se convierten en un grave peligro para la salud

Rabdomiolisis por esfuerzo, cuando las agujetas se convierten en un grave peligro para la salud

Las agujetas, esas típicas molestias que todo deportista ha sentido alguna vez tras un ejercicio de alta intensidad, suelen ser aceptadas como sinónimo de un buen entrenamiento. El problema surge cuando dichas agujetas van un poco más allá de las molestias musculares, con síntomas como movilidad reducida, confusión o vómitos. En este caso, ya hablamos de un problema mucho más serio, la rabdomiolisis por esfuerzo, una patología que puede tener serias consecuencias para nuestra salud... [Leer más]

Nutrición: Tres vasos de leche al día son perjudiciales para nuestra salud, según un último estudio

Nutrición: Tres vasos de leche al día son perjudiciales para nuestra salud, según un último estudio

La leche (y sus derivados) es uno de los alimentos más consumidos a nivel mundial, siendo generalmente considerada hasta el momento como una de las bebidas más saludables que podemos tomar. Sin embargo, un estudio realizado recientemente por la Universidad de Upsala, la cuarta mayor ciudad de Suecia, ha revelado que consumir tres o más vasos de leche al día podría ser extremadamente perjudicial para el ser humano... [Leer más]

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