Subir Escaleras

Los tres mejores ejercicios de fuerza para entrenar las piernas sin ningún equipamiento especial

Los tres mejores ejercicios de fuerza para entrenar las piernas sin ningún equipamiento especial

Para ponerse en forma de la manera más rápida y barata, lo mejor es combinar los habituales entrenamientos en bicicleta con tres ejercicios que aumentan la fuerza de las piernas sin necesidad de ir al gimnasio ni disponer de equipamiento especial. ¿Qué ejercicios son los más eficaces? Las sentadillas, el más efectivo según la mayoría de especialistas; subir escaleras en una localización apropiada; y los saltos de caja o Box Jump, muy útiles para aumentar la fuerza y para quemar los kilos de más... [Leer más]

Peter Sagan se divierte en Mallorca subiendo escaleras con su bicicleta

Peter Sagan se divierte en Mallorca subiendo escaleras con su bicicleta

Peter Sagan junto al resto de integrantes del Bora-Hansgrohe se han concentrado en la isla de Mallorca para comenzar a planificar los entrenamientos de cara a la temporada 2019. El ciclista eslovaco, fiel a su faceta de showman, ha aprovechado los momentos de descanso para demostrar sus habilidades ante la cámara, en este caso subiendo unas empinadas escaleras sobre su bicicleta de carretera sin echar el pie a tierra en ningún momento... [Leer más]

Así se suben unas escaleras con una Fat Bike y una horquilla Lauf Carbonara

Así se suben unas escaleras con una Fat Bike y una horquilla Lauf Carbonara

Las Fat Bikes han irrumpido en el mercado bajo la forma de bicicletas capaces de rodar sobre cualquier tipo de terreno, ya sea arena, nieve, barro y, por supuesto, un buen montón de escaleras. Bergur Benediktsson, responsable de producción de Lauf Forks y obligado embajador de la firma, nos muestra las bondades de la horquilla Lauf Carbonara, específica para Fat Bikes, subiendo nada menos que diez tramos de escalera (de diez escalones) a los mandos de su Fatback Skookum... [Leer más]

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