Suplementos Ciclismo

Los mejores suplementos para el deportista: las frutas de temporada

Los mejores suplementos para el deportista: las frutas de temporada

Dicen los entendidos en materia de nutrición que cinco raciones de fruta o verdura siempre deben estar presente en una dieta saludable y equilibrada. Si bien es cierto que cada fruta o verdura aporta sus propias ventajas, este grupo de alimentos comparte ciertas propiedades y beneficios especialmente importantes para la salud de un deportista: son una gran fuente de vitaminas y minerales, ayudan a mejorar la hidratación del organismo y aportan antioxidantes, especialmente útiles para combatir el deterioro celular producido durante el ejercicio físico... [Leer más]

Los mejores suplementos para el deportista: las verduras de temporada

Los mejores suplementos para el deportista: las verduras de temporada

El consumo de vegetales, tales como frutas y verduras, aportan al organismo ciertas propiedades nutricionales muy recomendadas por la mayoría de expertos. En el caso de las verduras, tan amadas por unos y especialmente odiadas por otros, nos ofrecen una envidiable cantidad de vitaminas y minerales específicos, así como fibra, agua y antioxidantes; todo ello sin añadir un sólo gramo de grasa para beneficio de nuestros niveles de colesterol y triglicéridos... [Leer más]

Nuevos suplementos de Glutamina, Creatina y BCAA"s de 226ERS

Nuevos suplementos de Glutamina, Creatina y BCAA"s de 226ERS

Pensados para complementar las necesidades de deportistas que practican modalidades de resistencia, la marca 226ERS, especializada en nutrición deportiva, añade tres nuevos productos a su amplia gama de suplementos dietéticos: nuevos botes de Glutamina, Creatina y BCAA's, este último en tres sabores (neutro, cola y limón)... [Leer más]

Nutrición: Los suplementos alimenticios que realmente sirven para mejorar nuestro rendimiento

Nutrición: Los suplementos alimenticios que realmente sirven para mejorar nuestro rendimiento

El mundo de los suplementos alimenticios está plagado de infinidad de productos que prometen ofrecer otras tantas infinidades de ventajas sobre nuestro organismo, siendo publicitados en un gran número de revistas o en Internet con imágenes de deportistas realmente musculosos o en verdadera forma. Pero la realidad es que la mayoría de estos milagrosos suplementos alimenticios no tienen los efectos sobre nuestro organismo que prometen, e incluso la mayor parte de ellos no sirven para nada más que malgastar nuestro dinero o disfrutar de un engañoso efecto placebo auto-inducido por nosotros mismos... [Leer más]

Nueva gama de suplementos alimenticios EKOÏ para antes, durante y después del ejercicio

Nueva gama de suplementos alimenticios EKOÏ para antes, durante y después del ejercicio

La marca francesa EKOÏ introduce una nueva gama de suplementos alimenticios desarrollados y probados con la colaboración del ciclista profesional Romain Bardet del equipo AG2R La Mondiale. Desarrollada para cubrir todas las necesidades del ciclista o triatleta, la gama de suplementos deportivos de EKOÏ aterriza en el mercado dividida en tres macro-familias: productos para tomar antes del entrenamiento, durante y después... [Leer más]

Suplementos de BCAA"s para mejorar el rendimiento y la función inmunológica en ciclistas entrenados, según un estudio reciente

Suplementos de BCAA"s para mejorar el rendimiento y la función inmunológica en ciclistas entrenados, según un estudio reciente

Los aminoácidos ramificados, más conocidos por sus siglas en inglés BCAA's (Branched-Chain Amino Acids), son un tipo de aminoácidos esenciales entre los que destacan la leucina, la isoleucina y la valina; un trío que compone casi la tercera parte de los músculos esqueléticos del cuerpo humano y que desempeña un papel muy importante en la síntesis de proteínas. Un estudio reciente, publicado en la PubMed (US National Library of Medicine National Institutes of Health), ha demostrado que la suplementación con BCAA's durante diez semanas mejora el rendimiento y la función inmunológica en ciclistas entrenados... [Leer más]

'La ciencia del ciclismo' de Ediciones Tutor, un libro esencial para comprender los principios científicos y tecnológicos del ciclismo

'La ciencia del ciclismo' de Ediciones Tutor, un libro esencial para comprender los principios científicos y tecnológicos del ciclismo

Ediciones Tutor introduce en su extenso catálogo de libros relacionados con la práctica deportiva el título La ciencia del ciclismo, una obra que recoge las colaboraciones de 43 investigadores y entrenadores de todo el mundo para comprender los principios científicos y tecnológicos que sostienen la práctica ciclista. El libro está dirigido por los doctores Mikel Zabala y Stephen Cheung, dos importantes científicos especializados en este deporte, y lleva al lector a través de sus 656 páginas a comprender todo lo relacionado con el ciclismo, desde las pautas más básicas hasta la teoría más avanzada... [Leer más]

El VO2 Máx y su importancia en el ciclismo de montaña

El VO2 Máx y su importancia en el ciclismo de montaña

El concepto de VO2 Máx comenzó a desarrollarse con el trabajo del fisiólogo A.V. Hill durante los años 1923 y 1924, y se define como la máxima capacidad del organismo en distribuir y utilizar el oxígeno a nivel celular durante la práctica de ejercicio intenso. La unidad más común en que se expresa el VO2 Máx es en ml/kg/min (mililitros de oxígeno consumido por kilogramo de peso corporal por minuto)... [Leer más]

Los beneficios de la vitamina B12 en el ciclismo de montaña

Los beneficios de la vitamina B12 en el ciclismo de montaña

Una de las ventajas principales de la vitamina B12 es su papel crucial en el metabolismo energético. Es un componente vital en la creación de glóbulos rojos y ha sido extraoficialmente denominada como la “vitamina de la energía”. Los médicos con frecuencia suministran inyecciones de la misma a los atletas, así como a aquellos que no están recibiendo suficiente cantidad de forma natural. Los beneficios de esta vitamina en el ciclismo son indiscutibles... [Leer más]

La Pájara del ciclismo. ¿Qué es y cómo se evita?

La Pájara del ciclismo. ¿Qué es y cómo se evita?

La gran mayoría de las personas aficionadas a los pedales ya ha conocido la famosa pájara del ciclismo, y los que comienzan sin duda también han oído hablar de ella. La palabra 'pájara' es un término gracioso y muy extendido entre los aficionados al ciclismo y otros deportes, a pesar de que cuando lo sufrimos en nuestras propias carnes el término pierde toda su gracia. De hecho, sufrir una pájara es una experiencia muy desagradable y peligrosa que debemos prevenir a toda costa... [Leer más]

¿No encuentras lo que buscas? Puedes probar con nuestro buscador en este .