Tecnica

Campeonato de España de Ciclocross 2021: inscripciones e información técnica

Campeonato de España de Ciclocross 2021: inscripciones e información técnica

Como cada año, el ciclocross será la disciplina encargada de inaugurar la nueva temporada ciclista en España. La intensidad, el espectáculo y, por supuesto, el barro que suele estar presente en los circuitos, serán los protagonistas del arranque de la campaña 2021, que del 8 al 10 de enero vivirá en Torrelavega su primera gran cita: el Campeonato de España de Ciclocross... [Leer más]

Entrenamiento de técnica con Leonardo Páez, el campeón del mundo de XCM

Entrenamiento de técnica con Leonardo Páez, el campeón del mundo de XCM

El domingo 25 de octubre, la localidad turca de Sakarya acogió la edición 2020 del Mundial de XC Maratón, un certamen donde el colombiano Héctor Leonardo Páez y la suiza Ramona Forchini fueron los corredores más destacados de la jornada. Leo Páez revalidó su título de campeón del mundo tras cruzar la línea de meta en primera posición con un tiempo de 04:19:50 a los mandos de su Giant XtC Advanced SL 29, un logro donde sus entrenamientos de técnica fueron determinantes para lograr la victoria... [Leer más]

Técnica para curvas lentas y rápidas con Carlos Coloma y Rocío del Alba García

Técnica para curvas lentas y rápidas con Carlos Coloma y Rocío del Alba García

A la hora de afrontar descensos técnicos o circuitos revirados, es imprescindible dominar la bicicleta en las curvas para poder trazar con seguridad el camino a seguir y no acabar en el suelo o perdiendo unos valiosos segundos de tiempo. Para ello, hay que entrenar la técnica de paso de curvas tanto lentas como rápidas, algo que Rocío del Alba García y Carlos Coloma muestran en este interesante vídeo... [Leer más]

Entrenamiento de resistencia y técnica de descenso en fatiga con Sergio Mantecón

Entrenamiento de resistencia y técnica de descenso en fatiga con Sergio Mantecón

Sergio Mantecón comparte a traves de su canal de YouTube un interesante vídeo donde muestra cómo es una de sus sesiones de entrenamiento de resistencia combinada con técnica de descenso en fatiga. El propio corredor del Kross Racing Team explica que ha realizado 8 series de 45 segundos subiendo a tope para, nada más finalizar, iniciar un descenso completamente fatigado hasta regresar al punto de origen... [Leer más]

Entrenando la técnica de descenso con Sergio Mantecón por sus sendas favoritas

Entrenando la técnica de descenso con Sergio Mantecón por sus sendas favoritas

Los ciclistas de montaña profesionales no pueden dejar nada al azar a la hora de entrenar sobre la bicicleta, trabajando todo tipo de técnicas para afrontar con seguridad los circuitos más exigentes del mundo. Por ello, puesto que es igual de importante rodar muy rápido tanto cuesta arriba como cuesta abajo, entrenan de forma específica los ascensos y los descensos. En este vídeo, Sergio Mantecón muestra cómo pule su técnica cuesta abajo por algunas de sus sendas favoritas en los alrededores de Siete Aguas... [Leer más]

La técnica para aprender a hacer un 'Backward Nose Manual', explicada por Duncan Shaw

La técnica para aprender a hacer un 'Backward Nose Manual', explicada por Duncan Shaw

La técnica conocida como Backward Nose Manual en el argot del Mountain Bike consiste en una espectacular maniobra mediante la cual se levanta la rueda trasera de la bici y se rueda marcha atrás sobre la delantera sobre un terreno descendente. Es un truco bastante difícil de dominar, pero también uno de los más efectivos a la hora de dejar con la boca abierta a amigos, familiares y otros compañeros de pedales... [Leer más]

Entrenando técnica en un circuito de Pump Track con Carlos Coloma y Rocío del Alba García

Entrenando técnica en un circuito de Pump Track con Carlos Coloma y Rocío del Alba García

Carlos Coloma tiene el privilegio de disponer de un circuito de Pump Track donde poder entrenar junto al resto de miembros de su equipo, un escenario ideal para mejorar la técnica sobre la bicicleta en lo que respecta al dominio de peraltes, los apoyos, los saltos, las entradas a las curvas y algunas cosas más. En este vídeo, Coloma y Rocío del Alba García explican y muestran cómo entrenan en el Pump Track para perfeccionar sus habilidades sobre los pedales... [Leer más]

Entrenamiento de técnica sobre la bicicleta con Nino Schurter: quinto episodio de su serie de vídeos

Entrenamiento de técnica sobre la bicicleta con Nino Schurter: quinto episodio de su serie de vídeos

Nino Schurter sigue con su interesante serie FITTER, FASTER, STRONGER con un quinto episodio donde el campeón suizo muestra cómo son sus entrenamientos de técnica sobre la bicicleta. Afrontar las subidas más empinadas, dominar los descensos técnicos y leer los senderos son algunas de las habilidades que el corredor del SCOTT-SRAM MTB Racing Team explica en esta entrega... [Leer más]

La técnica para aprender a hacer grandes 'Bunny Hop', explicada por Duncan Shaw

La técnica para aprender a hacer grandes 'Bunny Hop', explicada por Duncan Shaw

La técnica conocida como Bunny Hop en el argot del Mountain Bike consiste en una maniobra mediante la cual se realiza un pequeño ( o no tan pequeño) salto sobre la bici para superar obstáculos. Piedras, raíces o desniveles naturales son algunos de las barreras naturales más frecuentes que cualquier ciclista puede encontrar en el monte, siendo esencial conocer la técnica necesaria para superar estos imprevistos sin tener que echar un pie a tierra... [Leer más]

Aprendiendo la técnica de los 'Bunny Hop' o saltos en bicicleta en 60 segundos

Aprendiendo la técnica de los 'Bunny Hop' o saltos en bicicleta en 60 segundos

Realizar un pequeño salto con nuestra bicicleta, también conocido como Bunny Hop, es una maniobra especialmente útil para superar obstáculos durante cualquiera de nuestras rutas. Piedras, raíces o desniveles naturales son sólo algunos de los obstáculos más frecuentes que cualquier ciclista puede encontrar en el monte, siendo esencial conocer la técnica necesaria para superar estos imprevistos sin tener que echar un pie a tierra. De la mano de Neil Donoghue, un ciclista de montaña profesional de reconocido prestigio, nada mejor que un instructivo vídeo para aprender a realizar un Bunny Hop en 60 segundos. Muy recomendable... [Leer más]

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