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Alimentos a introducir en la dieta para tener los huesos más fuertes

Alimentos a introducir en la dieta para tener los huesos más fuertes

La buena salud de los huesos depende, al igual que el rendimiento de un deportista, de una buena y equilibrada nutrición. Dos nutrientes esenciales son los principales responsables de la salud ósea, la vitamina D y el calcio, cuyas carencias desembocan, irremediablemente, en un mayor riesgo de sufrir fracturas y problemas derivados de unos huesos frágiles o debilitados... [Leer más]

¿Qué ancho de neumático elegir para la bicicleta? Lo que hay que tener en cuenta

¿Qué ancho de neumático elegir para la bicicleta? Lo que hay que tener en cuenta

Además de la amplia variedad de neumáticos disponibles en el mercado, muchos de ellos disponibles con varios tamaños de ancho para un mismo modelo, las llantas con diferente ancho delante y detrás van a ser una de las tendencias a seguir por los fabricantes de ahora en adelante. Esta diversificación de neumáticos y llantas hace más necesario que nunca el saber exactamente qué ancho de neumático elegir para pedalear a pleno rendimiento, puesto que una pulgada de más o una de menos puede suponer un cambio drástico en la forma de rodar... [Leer más]

Air Fōm, un sistema 'mousse' para no tener que hinchar las ruedas nunca más

Air Fōm, un sistema 'mousse' para no tener que hinchar las ruedas nunca más

Los sistemas de tipo mousse, muy populares en el motocross, están cada vez más presentes en el mundo del Mountain Bike. Se trata de unos insertos de espuma que se sitúan entre la llanta y el neumático para ofrecer una mayor protección frente a pinchazos y llantazos, disponibles en una cada vez más amplia variedad de modelos diferentes. Air Fōm es otro de estos sistemas mousse para bicicletas, con la particularidad de haber sido diseñado para sustituir completamente el aire del interior de los neumáticos... [Leer más]

Veinte dobles de competición para XC/Maratón a tener en cuenta en 2018

Veinte dobles de competición para XC/Maratón a tener en cuenta en 2018

Geometrías revisadas, cuadros más ligeros y avanzados, suspensiones con ajustes personalizados para los distintos modelos del mercado. Las bicicletas de doble suspensión orientadas al XC y XCM están sufriendo profundos cambios estos últimos años para adaptarse a los cada vez más exigentes circuitos de competición, acercándose cada vez más al rendimiento ofrecido por los modelos rígidos en lo referente a reactividad, aceleración y escaladas, con la ventaja de ofrecer también un mayor aplomo y maniobrabilidad en tramos técnicos descendentes... [Leer más]

¿Afecta el frío a la presión de los neumáticos? Sí, y esto es lo que hay que tener en cuenta

¿Afecta el frío a la presión de los neumáticos? Sí, y esto es lo que hay que tener en cuenta

Rodar en invierno no es lo mismo que rodar en verano, ya sea por la obvia diferencia de temperatura entre ambas estaciones, como por otras cuestiones más técnicas que también hay que tener en cuenta. Equiparse de forma adecuada para protegerse mejor del frío es esencial para disfrutar de la bicicleta en los meses más difíciles del año, además de realizar pequeños ajustes en la bicicleta y, entre ellos, variar la presión de los neumáticos para seguir disfrutando del mismo rendimiento... [Leer más]

Lo que la industria no dice: cuatro consejos a tener en cuenta antes de comprar una bicicleta con ruedas Boost

Lo que la industria no dice: cuatro consejos a tener en cuenta antes de comprar una bicicleta con ruedas Boost

Allá por el año 2015, las primeras bicicletas bajo un nuevo estándar denominado Boost irrumpían en el mercado de la mano de Trek en colaboración con SRAM. Tres temporadas después, dicho estándar se ha extendido como la pólvora en la industria de la bicicleta, convirtiéndose prácticamente en una norma de obligada presencia en la mayoría de modelos de última generación. ¿Qué es el estándar Boost? ¿Qué ventajas ofrece? ¿Hay problemas con dicho estándar que nadie se atreve a contar?.. [Leer más]

MET Roam, el casco para All Mountain que todo aficionado deseará tener

MET Roam, el casco para All Mountain que todo aficionado deseará tener

La firma italiana anuncia el lanzamiento del MET Roam, un casco para amantes del ciclismo de montaña más agresivo (véase Trail o Enduro) que, entre otras cosas, presume de una estética rompedora, de numerosas soluciones tecnológicas al servicio de la seguridad del usuario y de una buena cantidad de modelos, incluyendo versión MIPS y una gran variedad de colores a elegir... [Leer más]

Accidente de motocross, o por qué sobre las dos ruedas hay que tener cuidado con troncos, ramas y raíces

Accidente de motocross, o por qué sobre las dos ruedas hay que tener cuidado con troncos, ramas y raíces

Los troncos, ramas y raíces de los árboles son, con permiso de las siniestras trampas colocadas por individuos sin escrúpulos, los principales peligros que acechan a cualquier deportista en el monte. Una raíz sobresaliendo en el camino o un tronco caído con sus astillas invadiendo el paso libre de un sendero se convierten en peligrosas estacas que, a la velocidad adecuada, pueden traspasar las protecciones más duras. En el siguiente vídeo, un ejemplo muy gráfico: el 'encuentro' de un aficionado al motocross con un tronco caído en un bosque de Australia... [Leer más]

Consideraciones a tener en cuenta a la hora de elegir el ancho de un neumático de bicicleta

Consideraciones a tener en cuenta a la hora de elegir el ancho de un neumático de bicicleta

En la actualidad, entre la amplia variedad de modelos de neumáticos ofertados en el mercado, es frecuente encontrar un mismo modelo disponible en varios tamaños, tanto de diámetro como de anchura. Si bien el diámetro del neumático a elegir depende forzosamente del tamaño de las ruedas de la bicicleta de cada usuario, el ancho del mismo es un factor que hay que tener en cuenta para elegir la opción que mejor se adapta a las necesidades de cada ciclista... [Leer más]

Los mejores alimentos para tener los huesos fuertes y saludables

Los mejores alimentos para tener los huesos fuertes y saludables

¿Quién no conoce a una u otra persona que, por los motivos que sean, siempre anda con un brazo o una pierna escayolados? ¿Es posible que haya personas con los huesos más fuertes que las demás? Por supuesto. Enfermedades aparte, la buena salud de los huesos depende, al igual que el rendimiento de un deportista, de una buena y equilibrada nutrición. En lo que respecta a la salud ósea, dos nutrientes esenciales tienen la culpa: la vitamina D y el calcio, cuyas carencias desembocan, irremediablemente, en un mayor riesgo de sufrir fracturas y problemas derivados... [Leer más]

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