Test De Lactato

¿Cómo se hace un test de lactato? Tomi Misser lo muestra

¿Cómo se hace un test de lactato? Tomi Misser lo muestra

El test de lactato consiste en medir el nivel o concentración de ácido láctico durante diferentes intensidades del ejercicio para evaluar el rendimiento de resistencia durante diferentes etapas de entrenamiento, siendo bastante común en el ámbito deportivo profesional. Básicamente, esta prueba sirve para determinar a qué intensidad o velocidad se dispara la concentración de lactato en sangre, lo que se conoce como umbral láctico, y en base a este dato planificar sesiones de entrenamiento de forma más precisa... [Leer más]

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