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Genial truco "patentado" de José Antonio Hermida para colocarse una mochila de hidratación

Genial truco "patentado" de José Antonio Hermida para colocarse una mochila de hidratación

Si hay algo de lo que un ciclista con una larga trayectoria profesional como José Antonio Hermida puede presumir, es sin duda de los cientos y cientos de trucos que ha aprendido a lo largo de su carrera. Uno de estos trucos Made in Hermida tiene que ver con la forma de llevar una mochila de hidratación en la espalda de forma cómoda y segura. En el siguiente vídeo, el método a seguir... [Leer más]

Sin excusas: una rutina para entrenar glúteos y piernas con una simple silla

Sin excusas: una rutina para entrenar glúteos y piernas con una simple silla

No tener ganas de ir al gimnasio o no disponer del material necesario es, para muchos deportistas, la excusa perfecta para dejar de lado el entrenamiento de determinados grupos musculares. En el siguiente vídeo, Beka de BK Tips muestra una interesante rutina de ejercicios para entrenar de forma completa glúteos y piernas, dos grupos musculares muy importantes para todo ciclista que se precie, con la ayuda de un elemento que todo el mundo tiene en su casa: una silla. Muy recomendable... [Leer más]

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