Tratamiento Con Calor

Tratamiento de lesiones en el ciclismo: ¿Frío o calor?

Tratamiento de lesiones en el ciclismo: ¿Frío o calor?

Cuando sufrimos una lesión, golpe o percance con la bicicleta de montaña, cuando acabamos un entrenamiento muy intenso, cuando realizamos ejercicios de recuperación, cuando tenemos molestias musculares, articulares o ligamentosas… En multitud de ocasiones se nos presenta el dilema, ¿es mejor aplicar frío o calor?.. [Leer más]

¿Frío o calor? Un estudio demuestra que aplicar calor es más efectivo que los baños fríos para recuperar la musculatura

¿Frío o calor? Un estudio demuestra que aplicar calor es más efectivo que los baños fríos para recuperar la musculatura

Sumergir las piernas en agua helada, incluso aclimatada con cubitos de hielo, es una práctica bastante habitual en el mundo de la competición ciclista. Sin embargo, según un estudio publicado en The Journal of Physiology, esto podría ser contraproducente. El resultado del experimento, llevado a cabo tanto en humanos como en ratones, expone que la aplicación de calor después de una sesión de resistencia sobre una bicicleta estática mejora la recuperación muscular mientras que la aplicación de frío, produce el efecto contrario... [Leer más]

Kiciclo, un triciclo portasueros para niños hospitalizados que necesitan recibir tratamiento intravenoso

Kiciclo, un triciclo portasueros para niños hospitalizados que necesitan recibir tratamiento intravenoso

Una bicicleta adaptada como medio de diversión, desplazamiento y apoyo terapéutico para pacientes pediátricos hospitalizados que reciben tratamiento intravenoso. Así se presenta Kiciclo, un prototipo de triciclo portasueros pionero en España, llevado a cabo por la Fundación Juegaterapia en colaboración con el Hospital 12 de Octubre de Madrid y Bicis Otero, una de las tiendas más antiguas y relevantes de la capital española... [Leer más]

El calor: el gran enemigo de los ciclistas de montaña (y carretera)

El calor: el gran enemigo de los ciclistas de montaña (y carretera)

A menudo pasado por alto y menospreciado, el calor intenso es uno de los grandes enemigos del ciclismo de montaña. Cuando el mercurio sube demasiado, es muy importante para el ciclista ayudar al cuerpo a disipar el calor extra y mantenerse fresco para que el rendimiento sobre la bicicleta no se vea afectado por las inclemencias de la temperatura exterior... [Leer más]

Los efectos del calor en nuestros entrenamientos en bicicleta. ¿Beber o refrescarnos?

Los efectos del calor en nuestros entrenamientos en bicicleta. ¿Beber o refrescarnos?

Con la llegada inminente del verano y las temperaturas en considerable aumento, cualquiera que haya practicado ejercicio físico a altas temperaturas ya conoce los beneficios de sumergir la cabeza en una fuente de agua fresquita durante los entrenamientos en bicicleta y refrescarse de esta forma la piel, consiguiendo un considerable efecto recuperador sobre el organismo. Refrescarnos durante la práctica de ejercicio físico intenso es muy recomendable y, junto a una correcta hidratación, es la clave para lograr mantener el rendimiento durante nuestros entrenamientos en bicicleta... [Leer más]

El interesante mapa de calor de Strava sobre el uso de la bicicleta en el mundo

El interesante mapa de calor de Strava sobre el uso de la bicicleta en el mundo

La popular aplicación de Strava, con millones de usuarios en todo el mundo, también puede ser una excelente herramienta para analizar el uso de la bicicleta en nuestro planeta. Strava Labs, la división de Strava dedicada a I+D, pone a nuestra disposición un mapa de calor sobre el uso de la bicicleta en el mundo, mostrando de forma gráfica en qué zonas de nuestro maltratado planeta se rueda más y en qué zonas se rueda menos. A pesar de que el mapa está basado únicamente en los datos suministrados por usuarios de Strava, no deja de ser una interesante utilidad para saber dónde existe una mayor afición al ciclismo, ya sea a nivel internacional, nacional e incluso regional. Muy interesante... [Leer más]

Matrix PowerWatch, el reloj inteligente que se carga con el calor corporal

Matrix PowerWatch, el reloj inteligente que se carga con el calor corporal

¿Un reloj que no necesita cargarse nunca? O mejor dicho, ¿un reloj que se carga con nuestro calor corporal? Así se presenta Matrix PowerWatch, un reloj inteligente (o smartwatch, como dicen los entendidos) que funciona con el calor generado por el cuerpo humano gracias al efecto Seebeck, que no es otra cosa que la conversión directa de la diferencia de temperatura de ambos lados (reloj y cuerpo humano) a voltaje eléctrico... [Leer más]

Sobrevive al calor: 5 trucos para practicar ciclismo de montaña en Verano

Sobrevive al calor: 5 trucos para practicar ciclismo de montaña en Verano

Las temperaturas altas de la época veraniega ya están llegando y en un par de meses una pesadilla en forma de calor nos acompañará durante nuestras salidas en Mountain Bike. Aparte del aumento de temperatura, la humedad alta o seca del ambiente también hará acto de presencia y por ello, debemos prepararnos con antelación si queremos mantener nuestro rendimiento sobre la bicicleta... [Leer más]

El agua de mar esterilizada en frío, una buena forma de prevenir la deshidratación por calor

El agua de mar esterilizada en frío, una buena forma de prevenir la deshidratación por calor

La exposición humana a temperaturas ambientales elevadas puede provocar, entre otras cosas, pérdida de agua y electrolitos (deshidratación) y una respuesta insuficiente del sistema termorregulador. Cuando se trata de grupos de riesgo como deportistas, una correcta hidratación resulta fundamental antes, durante y después del ejercicio físico para mantener un rendimiento elevado y favorecer una óptima recuperación, siendo necesario aportar a nuestro organismo los minerales que necesita para su correcto funcionamiento... [Leer más]

El mayor índice de actividades deportivas a escala planetaria: el mapa de calor de Strava

El mayor índice de actividades deportivas a escala planetaria: el mapa de calor de Strava

Una maratón en Berlín, una ruta cicloturista en Mongolia o un día de esquí por las pistas de Utah. Estas actividades deportivas, junto a mil millones más, son las que dan forma al nuevo mapa de calor de Strava, un espectacular índice gráfico que muestra más de 27.000 millones de kilómetros de datos superpuestos en un mapa planetario con el que descubrir los lugares más frecuentados para practicar deporte en el mundo... [Leer más]

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