Tres

Los tres mejores ejercicios de fuerza para entrenar las piernas sin ningún equipamiento especial

Los tres mejores ejercicios de fuerza para entrenar las piernas sin ningún equipamiento especial

Para ponerse en forma de la manera más rápida y barata, lo mejor es combinar los habituales entrenamientos en bicicleta con tres ejercicios que aumentan la fuerza de las piernas sin necesidad de ir al gimnasio ni disponer de equipamiento especial. ¿Qué ejercicios son los más eficaces? Las sentadillas, el más efectivo según la mayoría de especialistas; subir escaleras en una localización apropiada; y los saltos de caja o Box Jump, muy útiles para aumentar la fuerza y para quemar los kilos de más... [Leer más]

Devinci Cycles presenta las AC, DC y EP, tres e-MTB de 170, 150 y 130 mm de recorrido respectivamente

Devinci Cycles presenta las AC, DC y EP, tres e-MTB de 170, 150 y 130 mm de recorrido respectivamente

Tres opciones de recorrido para satisfacer las necesidades de todo tipo de ciclistas, sin excepción. Así se presenta la nueva gama de bicicletas eléctricas de montaña de Devinci Cycles, compuesta por los modelos Devinci AC (170 mm), Devinci DC (150 mm) y Devinci EP (130 mm), todos ellos potenciados con el motor Shimano Steps E-8000 incluyendo batería perfectamente integrada en el cuadro de cada bici... [Leer más]

¿En qué se diferencian el XCO, el XCE y el XCR? Un repaso a las tres grandes disciplinas del Cross Country

¿En qué se diferencian el XCO, el XCE y el XCR? Un repaso a las tres grandes disciplinas del Cross Country

El Campeonato del Mundo de Mountain Bike celebra en 2019 su trigésimo aniversario poniendo en juego en Mont-Saint-Anne (Canadá) los maillots arcoiris que los nuevos campeones del mundo lucirán hasta el próximo año. Como es habitual, dos serán las disciplinas reinas del Mundial, la de Descenso y la de Cross Country, esta última segmentada en tres variantes distintas: XCO (Cross Country Olímpico), XCR (Cross Country Team Relay), y XCE (Cross Country Eliminator)... [Leer más]

Holanda inaugura el parking para bicicletas más grande del mundo: tres plantas, 12.656 plazas y primer día gratuito

Holanda inaugura el parking para bicicletas más grande del mundo: tres plantas, 12.656 plazas y primer día gratuito

Utrecht, en pleno corazón de Holanda, ha sido la ciudad encargada de inaugurar el parking para bicicletas más grande del mundo. Situada debajo de la Estación Central de Utrecht, la infraestructura cuenta con tres plantas conectadas por un carril continuo y tiene la capacidad de acoger hasta 12.656 vehículos de dos ruedas, incluyendo 480 plazas especiales para estacionar bicis más grandes como las de carga o tándems... [Leer más]

Fallece Felice Gimondi, uno de los pocos ciclistas que ha ganado las tres Grandes Vueltas

Fallece Felice Gimondi, uno de los pocos ciclistas que ha ganado las tres Grandes Vueltas

Felice Gimondi, una de las grandes figuras históricas del ciclismo, falleció el viernes 16 de agosto a los 76 años de edad tras sufrir un colapso mientras se bañaba en una playa de Sicilia. Gimondi era uno de los siete ciclistas, junto con Froome, Nibali, Contador, Hinault, Merckx y Anquetil, que ha ganado las tres Grandes Vueltas, además de clásicas como la París-Roubaix o la Milán-Sanremo... [Leer más]

¿Falta de potencia sobre la bicicleta? Tres métodos para aumentarla

¿Falta de potencia sobre la bicicleta? Tres métodos para aumentarla

Uno de los factores más importantes para rodar más rápido es conseguir aumentar la potencia generada por las piernas de un ciclista. Para lograr un aumento de potencia, el único secreto es aumentar la fuerza de las extremidades inferiores, algo que puede realizarse mediante entrenamientos específicos (fuerza de resistencia, fuerza de explosión, fuerza de velocidad) o, en el caso de no disponer de tiempo y recursos, aplicando tres sencillas pautas en las salidas habituales... [Leer más]

Las bicis eléctricas son tres veces más peligrosas que las normales, según la mayor aseguradora de Europa

Las bicis eléctricas son tres veces más peligrosas que las normales, según la mayor aseguradora de Europa

Un reciente estudio de Allianz, la compañía aseguradora más grande de Europa, concluye que conducir una bicicleta eléctrica es mucho más peligroso que hacerlo con una bici normal. Según los cálculos de Allianz, el riesgo de accidente mortal al conducir una bici eléctrica es tres veces mayor que en una bicicleta normal sin motor en todos los grupos de edad... [Leer más]

Tres ejercicios para descomprimir la columna y aliviar el dolor de espalda

Tres ejercicios para descomprimir la columna y aliviar el dolor de espalda

El dolor de espalda es uno de los grandes males de la sociedad,ya que se trata de una dolencia muy común y sin embargo muy difícil de tratar y diagnosticar con precisión. Por suerte, siempre que no se trate de un problema grave, es posible aliviar el dolor de la espalda realizando ejercicios específicos para ello, como por ejemplo estas tres tracciones que ayudan a descomprimir la columna vertebral y que desde Fisioterapia a tu alcance explican con todo lujo de detalles... [Leer más]

Sesión urbana de Freeride con tres genios de los pedales: Danny Macaskill, Martin Söderström y Fabio Wibmer

Sesión urbana de Freeride con tres genios de los pedales: Danny Macaskill, Martin Söderström y Fabio Wibmer

Cuando tres grandes genios de la bicicleta como Danny Macaskill, Martin Söderström y Fabio Wibmer coinciden en una misma ciudad para rodar juntos y demostrar quién es el más loco sobre los pedales, la diversión está asegurada. En este vídeo, los tres bikers demuestran sus habilidades por las calles de la ciudad austriaca de Innsbruck... [Leer más]

Adolf Silva se fractura el fémur por tres sitios en la última edición del Loosefest XL

Adolf Silva se fractura el fémur por tres sitios en la última edición del Loosefest XL

Adolf Silva, el conocido biker catalán de YT Industries, estará fuera de las competiciones durante una buena temporada. ¿El motivo? Una mala caída en la última edición del festival Loosefest XL celebrado en Bélgica, saldada con una triple fractura de fémur para el piloto y unos cuantos meses de recuperación tras la cirugía pertinente... [Leer más]

¿No encuentras lo que buscas? Puedes probar con nuestro buscador en este enlace.