Vida Activa

¿Correr o pedalear para empezar a hacer deporte? La bici es mejor para las articulaciones

¿Correr o pedalear para empezar a hacer deporte? La bici es mejor para las articulaciones

A la hora de empezar a practicar algún deporte, muchas personas eligen salir a correr en lugar de otras opciones ya que es la forma más económica de ponerse en forma. Comprarse unas zapatillas de running y enfundarse un chándal es mucho más barato que tener que adquirir una bicicleta y todos los accesorios necesarios, pero ello no significa que sea lo más recomendable, sobre todo en lo relacionado a la salud de las articulaciones... [Leer más]

La nueva propuesta de Strava para mantenerse activo es un reto de cuatro semanas y se llama 'The Escape Plan'

La nueva propuesta de Strava para mantenerse activo es un reto de cuatro semanas y se llama 'The Escape Plan'

La plataforma de deportistas más grande del mundo, Strava, anuncia el lanzamiento de The Escape Plan, un reto de cuatro semanas en el que el desafío consiste en practicar algún tipo de actividad física un mínimo de cinco veces a la semana. El reto arrancará el 2 de septiembre y terminará el 29 del mismo mes, y es la nueva propuesta de Strava para ayudar a los deportistas a practicar más ejercicio y desconectar de las pantallas... [Leer más]

Los ocho grandes beneficios para la salud que tiene el ciclismo

Los ocho grandes beneficios para la salud que tiene el ciclismo

Año tras año, muchas son las personas que deciden acabar de una vez por todas con su vida sedentaria y comenzar a practicar algún deporte con el objetivo de perder peso y mejorar la salud. Entre las muchas actividades a elegir, el ciclismo se presenta como uno de los deportes más saludables para el ser humano, pues no en vano es uno de los ejercicios cardiovasculares por excelencia y, además, sus beneficios se dejan notar en el aspecto físico, mental e incluso sexual... [Leer más]

Los beneficios de practicar ejercicio físico, explicados en números

Los beneficios de practicar ejercicio físico, explicados en números

Practicar ejercicio físico de forma regular es una manera muy aconsejable de cuidar nuestra salud y mejorar el rendimiento de nuestro cuerpo. Todos sabemos que el ejercicio físico tiene muchos beneficios sobre el organismo, pero pocos conocemos realmente las cifras que cuantifican estos beneficios en nuestro cuerpo. Un estudio observacional de larga duración realizado conjuntamente por el Hospital Transfronterizo de Puigcerdá y la Facultad de Medicina de la Universidad de Girona nos muestra las cifras reales de los beneficios del ejercicio físico sobre nuestro cuerpo... [Leer más]

¿No encuentras lo que buscas? Puedes probar con nuestro buscador en este enlace.