Vo2 Max

El entrenamiento por intervalos de Nino Schurter: llega el segundo episodio de su serie de vídeos

El entrenamiento por intervalos de Nino Schurter: llega el segundo episodio de su serie de vídeos

Para compartir su experiencia con el resto de aficionados durante el confinamiento, el vigente campeón del mundo de XCO ha puesto en marcha una nueva serie de vídeos titulada FITTER, FASTER, STRONGER en la cual el suizo muestra su entrenamiento tanto encima de la bicicleta como fuera de ella. En este segundo episodio, Nino Schurter explica cómo es su entrenamiento por intervalos para mejorar tanto la potencia en vatios generada durante una hora como el VO2 Max... [Leer más]

El VO2 Máx y su importancia en el ciclismo de montaña

El VO2 Máx y su importancia en el ciclismo de montaña

El concepto de VO2 Máx comenzó a desarrollarse con el trabajo del fisiólogo A.V. Hill durante los años 1923 y 1924, y se define como la máxima capacidad del organismo en distribuir y utilizar el oxígeno a nivel celular durante la práctica de ejercicio intenso. La unidad más común en que se expresa el VO2 Máx es en ml/kg/min (mililitros de oxígeno consumido por kilogramo de peso corporal por minuto)... [Leer más]

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