Vídeos Dos rutinas Tabata

Dos rutinas Tabata para entrenar todo el cuerpo en 4 minutos

Dos rutinas de entrenamiento con el método Tabata, perfectas para casa o el gimnasio, para entrenar todo el cuerpo en 4 minutos.

El método Tabata es un sistema de entrenamiento, cada vez más extendido en el mundo del deporte, que consiste en realizar una serie de ejercicios de alta intensidad en sólo 4 minutos. Las rutinas Tabata constan de 8 series de 20 segundos de duración con un tiempo de descanso de 10 segundos entre series, y son perfectas para entrenar tanto una zona muscular específica como para tonificar todo el cuerpo. A continuación, dos rutinas Tabata ideales para entrenar todo el cuerpo, ya sea en casa o en el gimnasio.

Rutina Tabata para casa

Rutina Tabata para el gimnasio

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