Sandía, melón o plátano: cuál es la mejor fruta para los ciclistas según el momento del entrenamiento
Los especialistas en nutrición deportiva suelen coincidir en que una dieta variada proporciona más beneficios que depender de un solo producto.
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Decathlon amplía su red de bicicletas de segunda mano y lleva su catálogo usado a cinco nuevas ciudades
La compañía francesa suma ya ocho puntos de venta dedicados a este tipo de producto, reforzando una estrategia que comenzó en abril de 2025 con la apertura de su primer espacio Segunda Vida en Rivas Vaciamadrid.
Las mejores horas para salir en bicicleta durante una ola de calor y evitar los riesgos de las altas temperaturas
Los especialistas en medicina deportiva suelen desaconsejar la práctica de ejercicio intenso entre las 12:00 y las 18:00 horas cuando existe una alerta por temperaturas extremas.
¿Por qué algunos ciclistas terminan empapados y otros apenas sudan? Lo que realmente indica la sudoración sobre el rendimiento
La cantidad de sudor producida por el organismo no refleja directamente ni la intensidad del esfuerzo ni las calorías consumidas durante una salida en bicicleta.
¿Cuánto tarda un ciclista en perder la forma física? La ciencia pone fecha al inicio del declive
En apenas dos semanas de inactividad total ya pueden detectarse cambios medibles en el rendimiento aeróbico, especialmente en deportistas acostumbrados a entrenar con regularidad.
¿Tomar colágeno ayuda realmente a los ciclistas? Lo que dice la ciencia sobre uno de los suplementos más populares
Muchos ciclistas recurren a productos de colágeno con la esperanza de reducir molestias articulares, prevenir lesiones por sobreuso o acelerar la recuperación tras entrenamientos intensos.
Cuánto cuesta mantener una bicicleta eléctrica para moverse por ciudad: gastos reales que debes conocer
En el caso de los usuarios que recorren varios kilómetros cada jornada para ir al trabajo o realizar gestiones, una revisión anual suele ser recomendable, aunque algunos talleres aconsejan dos si el uso es intensivo.
Pedalear cambia más cosas de las que parecen: por qué montar en bici también ayuda a desconectar y sentirse mejor
En los últimos años también ha ganado peso todo lo relacionado con el impacto mental y emocional del ciclismo, especialmente entre las personas que mantienen una práctica constante y adaptada a su nivel físico.
Caminar, correr o montar en bicicleta: qué aporta cada actividad a la salud y cuál encaja mejor con los ciclistas
Para los ciclistas, caminar también aporta beneficios interesantes. Permite mantenerse activo durante jornadas de recuperación, aumenta el gasto calórico diario sin generar una gran fatiga muscular y ayuda a movilizar articulaciones.
La cantidad de proteína que necesitan los ciclistas para ganar músculo sin descuidar el rendimiento
Para un ciclista que entrena de forma regular, especialmente si combina sesiones sobre la bicicleta con trabajo de fuerza en el gimnasio, las necesidades proteicas son superiores a las de una persona sedentaria.
Entrenar en bicicleta a partir de los 60: cómo seguir rindiendo sin que el cuerpo pase factura
A partir de los 60 años, el entrenamiento en bicicleta necesita menos épica y más criterio. La experiencia sigue siendo una ventaja enorme, pero el cuerpo ya no responde igual a las cargas, a las series largas ni a los encadenados de días duros.
Google ya permite cambiar tu dirección de Gmail en España sin perder datos: así puede ayudarte si usas apps y dispositivos de ciclismo
Google ya ha activado en España la nueva función que permite cambiar la dirección principal de Gmail sin perder los datos asociados a la cuenta.
Cuánta agua debes beber en bici: el cálculo más fiable para evitar errores de hidratación
La forma más precisa y práctica de saber cuánto líquido necesita un ciclista pasa por calcular la tasa de sudoración en condiciones reales.
Piernas más fuertes para pedalear mejor: la rutina de 20 minutos que muchos ciclistas ya están incorporando a sus entrenamientos
No requiere máquinas complejas y puede hacerse en casa, algo especialmente útil para los ciclistas que entrenan varias veces por semana y necesitan complementar el pedaleo sin añadir demasiada carga.
La Poma Bike Park cierra de forma provisional y Premià de Dalt prepara una nueva concesión
El Ayuntamiento de Premià de Dalt ha anunciado el cierre provisional de La Poma Bike Park después de que la empresa concesionaria comunicara problemas internos y renunciara a la gestión del complejo deportivo.
Cómo preparar el cuerpo y la cabeza para subir tu primer puerto de primera sin acabar odiando la bicicleta
El cuerpo necesita adaptarse poco a poco a mantener tensión muscular constante, algo muy diferente a rodar en llano. Además, el sistema cardiovascular también debe acostumbrarse a esfuerzos largos y sostenidos.
Por qué muchos ciclistas esperan antes de ducharse tras entrenar: lo que ocurre en el cuerpo después del esfuerzo
Según explican distintos expertos en fisiología deportiva, ese cambio brusco puede provocar sensación de mareo, bajadas de tensión o incluso episodios de debilidad después de esfuerzos prolongados.
El deporte que más está ayudando a mejorar el estado de ánimo y la concentración después de los 40 años
La actividad física sobre dos ruedas no solo ayuda al cuerpo, sino también a la manera en la que el cerebro procesa la información y responde a estímulos cotidianos.
La pájara en ciclismo: cómo detectarla antes de que sea demasiado tarde
No responde a una falta puntual de forma ni a un cambio brusco en el ritmo, sino a algo más profundo que afecta directamente a la capacidad del cuerpo para seguir produciendo energía.
Nutripilot AI quiere ordenar el caos de datos que rodea a la suplementación deportiva
La startup ha nacido con una idea muy concreta: utilizar inteligencia artificial y datos reales de entrenamiento para ayudar a ciclistas, triatletas y atletas de fondo a planificar su suplementación con más criterio.