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El último informe del Observatorio de Productos Frescos de ALDI ha puesto cifras a una tendencia que ya se percibía en el pelotón amateur: el 87,1% de los consumidores considera los alimentos frescos como base de su alimentación.
El incremento del consumo de carbohidratos en el ciclismo profesional ha sido uno de los grandes motores del rendimiento en la última década.
El cierre dejó ya fijado el siguiente paso. La 33ª edición del FSA Bike Festival se celebrará del 30 de abril al 2 de mayo de 2027, de nuevo en Riva del Garda.
A los 45 años, el cuerpo ya no responde igual que una década antes. No se trata solo de pérdida de fuerza o resistencia, sino de cómo se integran todos los sistemas implicados en el movimiento.
El punto de partida está en los ritmos circadianos en el rendimiento deportivo, ese sistema interno que regula funciones como la temperatura corporal, la secreción hormonal o los niveles de alerta a lo largo del día.
Una de las ideas más persistentes es que moverse en bicicleta por la ciudad es peligroso por definición. Este argumento suele apoyarse en la convivencia con el tráfico motorizado.
Durante años, Zwift ha marcado el estándar dentro del entrenamiento virtual, combinando entornos gamificados, interacción social y planes estructurados.
El ciclismo urbano no exige experiencia previa, pero sí una mínima adaptación. Lo primero es entender que rodar por ciudad implica convivir con coches, peatones y normas de circulación específicas.
Dormir poco o mal altera hormonas relacionadas con el apetito y la recuperación. Un cuerpo fatigado tiende a conservar energía y dificulta la pérdida de grasa.
El ciclismo ha demostrado ser una de las actividades físicas más recomendables cuando se superan ciertas edades, especialmente por su bajo impacto articular.
El organismo utiliza distintos sustratos energéticos en función de la intensidad del esfuerzo. Mientras los hidratos de carbono dominan en esfuerzos intensos, las grasas entran en juego en esfuerzos prolongados y de menor intensidad.
En este tipo de planes, el equilibrio entre distancia, desnivel y accesibilidad resulta clave para que cada jornada tenga sentido, especialmente cuando el objetivo es encadenar varias salidas en pocos días.
La posibilidad de mantener una cadencia estable o trabajar zonas de intensidad sin cortes frecuentes convierte estas jornadas en una oportunidad para mejorar el rendimiento.
El ciclismo aumenta la actividad en áreas relacionadas con la memoria, la atención y el procesamiento de información, lo que explica por qué muchas decisiones parecen más claras después de rodar.
La ascensión, con una pendiente media cercana al 41%, llevaba desde diciembre de 2020 sin ver alterado su KOM en Strava, hasta ahora.
La práctica regular de este deporte activa el sistema cardiovascular de forma sostenida, obligando al corazón a bombear sangre con mayor eficiencia.
Las tortitas de avena se han convertido en una opción habitual entre los deportistas que buscan una fuente de energía estable, fácil de digerir y adaptable a diferentes momentos del entrenamiento.
El ciclista italiano completó la Ruta del Cóndor en bicicleta, una travesía de 7.000 kilómetros que unió Machu Picchu con Punta Arenas, en el extremo sur del continente.
La iniciativa Red Bull Zero Excusas cerró su recorrido con una sesión física inmersiva en el estadio madrileño después de haber superado con amplitud el objetivo inicial del reto.
Gemelos, cuádriceps e isquiotibiales suelen ser los grupos más afectados, especialmente en salidas largas, con mala hidratación o cuando el esfuerzo supera la preparación real del ciclista.