El exceso de azúcar en el ciclismo amateur: cuando comer como un profesional deja de ser saludable
El incremento del consumo de carbohidratos en el ciclismo profesional ha sido uno de los grandes motores del rendimiento en la última década.
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El FSA Bike Festival mira ya a 2027 tras llenar Riva del Garda de MTB, gravel y novedades ciclistas
El cierre dejó ya fijado el siguiente paso. La 33ª edición del FSA Bike Festival se celebrará del 30 de abril al 2 de mayo de 2027, de nuevo en Riva del Garda.
La velocidad a la que pedaleas a los 45 años puede decir más de tu salud de lo que imaginas
A los 45 años, el cuerpo ya no responde igual que una década antes. No se trata solo de pérdida de fuerza o resistencia, sino de cómo se integran todos los sistemas implicados en el movimiento.
¿Cuál es la mejor hora para entrenar en ciclismo? Lo que dice la ciencia y lo que realmente marca la diferencia
El punto de partida está en los ritmos circadianos en el rendimiento deportivo, ese sistema interno que regula funciones como la temperatura corporal, la secreción hormonal o los niveles de alerta a lo largo del día.
Mitos del ciclismo urbano que siguen frenando su crecimiento en las ciudades
Una de las ideas más persistentes es que moverse en bicicleta por la ciudad es peligroso por definición. Este argumento suele apoyarse en la convivencia con el tráfico motorizado.
Las mejores apps gratuitas de ciclismo indoor en 2026: alternativas reales a Zwift sin pagar suscripción
Durante años, Zwift ha marcado el estándar dentro del entrenamiento virtual, combinando entornos gamificados, interacción social y planes estructurados.
Cómo empezar en el ciclismo urbano: claves prácticas para moverte en bici por la ciudad
El ciclismo urbano no exige experiencia previa, pero sí una mínima adaptación. Lo primero es entender que rodar por ciudad implica convivir con coches, peatones y normas de circulación específicas.
Errores habituales que impiden adelgazar en bici aunque acumules kilómetros
Dormir poco o mal altera hormonas relacionadas con el apetito y la recuperación. Un cuerpo fatigado tiende a conservar energía y dificulta la pérdida de grasa.
Ciclismo en personas mayores: por qué pedalear marca la diferencia con el paso de los años
El ciclismo ha demostrado ser una de las actividades físicas más recomendables cuando se superan ciertas edades, especialmente por su bajo impacto articular.
Grasas saludables para ciclistas: qué comer y cómo influyen en el rendimiento sobre la bicicleta
El organismo utiliza distintos sustratos energéticos en función de la intensidad del esfuerzo. Mientras los hidratos de carbono dominan en esfuerzos intensos, las grasas entran en juego en esfuerzos prolongados y de menor intensidad.
5 rutas rápidas en bici para aprovechar al máximo un puente sin salir lejos
En este tipo de planes, el equilibrio entre distancia, desnivel y accesibilidad resulta clave para que cada jornada tenga sentido, especialmente cuando el objetivo es encadenar varias salidas en pocos días.
Por qué rodar en días festivos puede cambiar por completo tu experiencia sobre la bicicleta
La posibilidad de mantener una cadencia estable o trabajar zonas de intensidad sin cortes frecuentes convierte estas jornadas en una oportunidad para mejorar el rendimiento.
Pedalear para pensar mejor: por qué el ciclismo también entrena tu cerebro
El ciclismo aumenta la actividad en áreas relacionadas con la memoria, la atención y el procesamiento de información, lo que explica por qué muchas decisiones parecen más claras después de rodar.
Harry MacFarlane desafía el 41% de pendiente en San Francisco y resucita un KOM intacto desde 2020
La ascensión, con una pendiente media cercana al 41%, llevaba desde diciembre de 2020 sin ver alterado su KOM en Strava, hasta ahora.
Ciclismo y salud cardiovascular: cómo pedalear reduce el riesgo de enfermedad cardíaca
La práctica regular de este deporte activa el sistema cardiovascular de forma sostenida, obligando al corazón a bombear sangre con mayor eficiencia.
Tortitas de avena para ciclistas: energía sostenida desde el primer pedaleo
Las tortitas de avena se han convertido en una opción habitual entre los deportistas que buscan una fuente de energía estable, fácil de digerir y adaptable a diferentes momentos del entrenamiento.
Omar Di Felice conquista la Ruta del Cóndor tras 7.000 km en bicicleta por Sudamérica
El ciclista italiano completó la Ruta del Cóndor en bicicleta, una travesía de 7.000 kilómetros que unió Machu Picchu con Punta Arenas, en el extremo sur del continente.
Red Bull Zero Excusas convierte el Riyadh Air Metropolitano en un gimnasio gigante movido por 125 participantes
La iniciativa Red Bull Zero Excusas cerró su recorrido con una sesión física inmersiva en el estadio madrileño después de haber superado con amplitud el objetivo inicial del reto.
De un simple calambre a una rotura: cómo interpretar el dolor muscular en la bici
Gemelos, cuádriceps e isquiotibiales suelen ser los grupos más afectados, especialmente en salidas largas, con mala hidratación o cuando el esfuerzo supera la preparación real del ciclista.
Spotify Fitness irrumpe en el ciclismo: así puedes entrenar fuerza, core y recuperación sin salir de la app
Ya no se trata únicamente de elegir una lista de reproducción para rodar, sino de acceder a sesiones guiadas que pueden complementar el entrenamiento habitual, especialmente en momentos en los que no se está sobre la bici.