GENERAL

La potencia de un ciclista es uno de los factores más importantes que hay que desarrollar si se quiere rodar rápido. Para lograr un aumento de potencia, el único secreto es entrenar la fuerza de las piernas, algo que puede realizarse mediante entrenamientos específicos (fuerza de resistencia, fuerza de explosión, fuerza de velocidad) o, a nivel aficionado, combinando tres sencillos tipos de ejercicio durante las salidas habituales...

Julien Absalon, leyenda viva del Mountain Bike, ha publicado en las redes sociales unas imágenes con las heridas sufridas tras tener un pequeño percance con un coche mientras entrenaba sobre su bicicleta durante la jornada del jueves 14 de febrero. El ciclista francés, que solo ha sufrido heridas leves en las piernas, chocó contra un vehículo que al parecer no había indicado su intención de realizar un giro...

Iljo Keisse, ciclista belga del Deceuninck-Quick Step, ha sido denunciado por abuso sexual por una camarera de San Juan (Argentina) tras haber posado con ella realizando un gesto obsceno. Los hechos se produjeron el pasado viernes 25 de enero cuando varios corredores del equipo, entre ellos Keisse, se realizaron una fotografía a petición de la camarera que los estaba atendiendo...

De entre la extensa lista de frutas comestibles, unas pocas destacan sobre el resto gracias a su elevado contenido en azúcares, una fuente de energía inmediata para el organismo. A diferencia de otros alimentos con un mayor porcentaje de hidratos de carbono complejos, las frutas con más azúcares son ideales para consumir durante o después de un esfuerzo físico intenso, ya que ayudan a mantener un punto óptimo de energía previniendo la hipoglucemia, más conocida como pájara, durante el esfuerzo o el bajón tras el término del ejercicio...