La ciclista canadiense Betty Birrell, leyenda de North Shore y conocida como North Shore Betty, protagoniza un nuevo capítulo inspirador junto a Rémy Métailler en Mount Fromme (Vancouver). Con 77 años, la veterana rider demuestra que la constancia y un enfoque inteligente del riesgo permiten seguir disfrutando de senderos icónicos como Expresso con solvencia y una sonrisa.
Una lección de longevidad y técnica en Mount Fromme
La ruta elegida, Expresso, condensa la esencia del North Shore: pasarelas de madera, rocas, giros enlazados y cambios de ritmo que exigen precisión. El terreno estaba húmedo y la madera, con algo de barro, pedía cabeza fría. Birrell lo resolvió con trazadas limpias y velocidad contenida, recordando que, en este tipo de zonas, controlar el impulso y mantener la calma evita errores.
Hubo momentos de respiración entre secciones para gestionar el esfuerzo, algo tan importante como cualquier ajuste de suspensión. Birrell lo explicó sin rodeos: es clave mantenerse en forma, fuerte y constante
. En su caso, complementar los días de monte con gimnasio o rodillo cuando aparece una lesión permite no romper la dinámica.
El paso por las pasarelas (uno de los sellos de Expresso) fue prudente, con velocidad suficiente para superar pequeños humps y sin comprometer la adherencia donde la madera acumulaba barro. En las rocas, lectura rápida y entrada recta, evitando correcciones de última hora. En los tramos fluidos, la veterana dejó ver un ritmo sostenido y líneas más directas que las de su compañero en alguna ocasión.
Más allá del pilotaje, el vídeo deja una reflexión que trasciende al Mountain Bike. Birrell empezó en la bici de montaña a los 45, tras una vida ligada al deporte al aire libre y con un diagnóstico de artrosis de cadera que le empujó a priorizar actividades de bajo impacto. Tres décadas después, su receta se resume en rutina, adaptación y aceptar transiciones: cuando los dobles negros dejaron de resultarle cómodos, cambió el foco a los negros; si un día un negro no apetece, habrá azules divertidos esperando.
Para los ciclistas que miran de reojo los senderos técnicos con el paso del tiempo, este episodio ofrece una guía práctica: revisar expectativas, fortalecer fuera de la bici, trabajar la respiración en bajadas y, sobre todo, conservar el hábito de montar. En palabras de la propia Betty: cuando tengas 90, pensarás que 70 es joven
.