Vídeos Rutina HIIT para bicicleta estática

Rutina HIIT de 20 minutos para quemar grasa y ganar resistencia sobre una bicicleta estática

Rutina HIIT (entrenamientos a intervalos de alta intensidad) de 20 minutos para quemar grasa y ganar resistencia sobre la bicicleta.

Los entrenamientos a intervalos de alta intensidad, también conocidos como HIIT, han demostrado ser los más efectivos a la hora de quemar grasa y mejorar la resistencia del deportista. El HIIT consiste en mezclar períodos cortos de tiempo de un entrenamiento cardiovascular intenso, en torno al 80-90% del ritmo cardíaco, con otros períodos también cortos a una intensidad más baja, en torno al 50-60% del ritmo cardíaco. Es ideal para sesiones breves pero altamente efectivas de ejercicio cardiovascular, ofreciendo un trabajo físico muy completo en un corto espacio de tiempo. A modo de ejemplo, una interesante rutina HIIT de 20 minutos para quemar grasa y ganar resistencia sobre una bicicleta estática.

Más en Vídeos

La Leyenda de Tartessos 2023: la experiencia del BH Coloma Team en la carreraVÍDEOS

La Leyenda de Tartessos 2023: la experiencia del BH Coloma Team en la carrera

7 de Febrero, 2023
Todos los detalles de la BH Lynx Race de David Valero, el número uno del ranking UCI
Campeonato del Mundo de Ciclocross 2023: los mejores momentos de la carrera Élite masculina
Así es el gigantesco paddock que el BH Coloma Team ha estrenado en La Leyenda de Tartessos 2023

Ahora en portada

Mavic presenta las Cosmic Ultimate 45, unas ruedas de carbono fabricadas en una sola pieza con 1.255 gramos por juegoCOMPONENTES

Mavic presenta las Cosmic Ultimate 45, unas ruedas de carbono fabricadas en una sola pieza con 1.255 gramos por juego

8 de Febrero, 2023
El Red Bull Cerro Abajo, la competición de descenso urbano más épica del mundo, arranca en Valparaíso
El exciclista profesional y expresentador de GCN, Óscar Pujol, se une a Canyon
Iago Garay se asocia con Cannondale y 7Mesh para competir en Enduro los próximos dos años

Te recomendamos

Cómo ajustar correctamente la altura del sillín de nuestra Mountain BikeMECÁNICA

Cómo ajustar correctamente la altura del sillín de nuestra Mountain Bike

9 de Marzo, 2011
¿Cuándo una bicicleta eléctrica deja de ser una bicicleta para convertirse en un ciclomotor? Lo que hay que saber
Everysight Raptor, la tecnología de los cazas de combate en unas gafas para ciclistas
Algunos consejos sobre cómo cagar en el monte de forma higiénica, responsable y ecológica
www.todomountainbike.net utiliza cookies esenciales analíticas con la finalidad de prestar un mejor servicio. También utiliza una única cookie que el usuario puede desactivar si no desea ver publicidad personalizada aquí.