Nino Schurter muestra sus porcentajes de entrenamiento durante la temporada 2019

Nino Schurter, el vigente campeón de la Copa y Campeonato del Mundo de XCO, ha mostrado en las redes sociales un interesante diagrama con los porcentajes de entrenamiento que ha dedicado a diferentes disciplinas deportivas a lo largo del pasado año. Aunque las cifras hablan por sí solas, los datos más reveladores son que el suizo ha dedicado un 43% a la bici de montaña, un 32.5% a la de carretera y un 8.9% al entrenamiento de fuerza en el gimnasio.

Aquí hay una pequeña visión de los deportes/disciplinas que estoy entrenando en porcentajes. 43% MTB, 32.5% carretera, 8.9% fuerza, 8.1% carrera, 5.6% Esquí de fondo. ¿Cómo divides tu entrenamiento?, escribe el ciclista suizo en las redes sociales. Con este ejemplo, Schurter pone de manifiesto la importancia de entrenar no solo sobre la bici de montaña, también la ganancia de fondo sobre una de carretera y la potenciación muscular mediante ejercicios de fuerza y equilibrio en el gimnasio.

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