Carga de entrenamiento y estado de recuperación, ya disponibles en el Polar M400
El Polar V800, uno de los ciclocomputadores más avanzados de la firma del punto rojo, fue el primer producto en incorporar las avanzadas funciones Training Load (carga de entrenamiento) y Recovery Status (estado de recuperación). Ahora, gracias a una nueva actualización de software, los usuarios del Polar M400 también pueden registrar y visualizar la carga de entrenamiento y el estado de la recuperación de sus entrenamientos desde la aplicación (disponible para iOS y Android) y el servicio web Polar Flow.
La función de carga de entrenamiento de Polar (Training Load) nos muestra cómo el entrenamiento afecta a nuestro cuerpo y nos ayuda a comparar la carga de los diferentes entrenamientos realizados. Se calcula en cada sesión y se basa en la frecuencia cardíaca, en la intensidad y la duración del ejercicio, teniendo en cuenta nuestra información personal (edad, sexo, peso, VO2 máx, etc) y el historial de entrenamiento.
Gracias a la función del estado de recuperación (Recovery Status) también incluida en el Polar M400, podemos encontrar el equilibrio perfecto entre entrenamiento y descanso y obtener una imagen real de nuestra recuperación antes de salir a entrenar de nuevo. El estado de recuperación se basa en la carga acumulada de todas nuestras actividades, incluyendo las sesiones de entrenamiento y los datos de descanso y de actividad en función de las actividades que realizamos durante el día.
Más información | Polar