El test de lactato consiste en medir el nivel o concentración de ácido láctico durante diferentes intensidades del ejercicio para evaluar el rendimiento de resistencia durante diferentes etapas de entrenamiento, siendo bastante común en el ámbito deportivo profesional. Básicamente, esta prueba sirve para determinar a qué intensidad o velocidad se dispara la concentración de lactato en sangre, lo que se conoce como umbral láctico, y en base a este dato planificar sesiones de entrenamiento de forma más precisa.
¿Cómo se hace un test de lactato? ¿Qué intensidades de ejercicio son necesarias para ello? ¿Cómo se mide el lactato en sangre? ¿Cómo lo tiene que hacer un ciclista? Todas estas preguntas tienen respuesta en este interesante vídeo en el que Tomi Misser, su médico deportivo Daniel Brotons y su preparador personal Kim Forteza muestran cómo se lleva a cabo la prueba de principio a fin.
