Los mejores 44 ejercicios realizados únicamente con el peso corporal

Si uno de nuestros objetivos principales para este año es el de ponernos realmente en forma, ya no tenemos excusa para realizar ejercicio. Sin necesidad de apuntarnos a un gimnasio para ello, solamente necesitamos una barra de dominadas, un banco y un fitball (pelota de ejercicio) para realizar los siguientes 44 mejores ejercicios con nuestro peso corporal. Gracias a esta impresionante serie de ejercicios, podemos entrenar prácticamente toda la musculatura del cuerpo en nuestra propia casa, e incluso realizar alguno de ellos una vez terminado el entrenamiento en bicicleta, por poner un ejemplo. ¿Estáis preparados para entrenar duro?

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