Vídeos Rutina Yoga para ciclistas

Yoga para ciclistas: rutina de 15 minutos para recuperación post-entreno

Vídeo de Abi Carver con una rutina de Yoga de 15 minutos para estirar músculos y liberar la mente después de un entrenamiento en bicicleta.

En los últimos años, el Yoga se ha extendido en la sociedad occidental hasta convertirse en una disciplina muy demandada a la par que popular. Más que un deporte, el Yoga es una práctica de meditación originaria de la India que trata de cultivar cuerpo, mente y alma mediante la realización de distintos ejercicios (posturas o asanas de Yoga) que generan serenidad física y mental.

En TodoMountainBike: Yoga para ciclistas: rutina de 15 minutos para recuperación post-entreno

Más allá del significado religioso y espiritual de las distintas doctrinas de Yoga existentes, el Yoga más extendido y popular en todo el mundo occidental es el denominado Hatha Yoga, que no es ni más ni menos que un sistema de posturas físicas cuyo propósito es lograr que el cuerpo esté en armonía con la mente. Las posturas o asanas más conocidas de esta disciplina son la denominada 'posición del loto' y el 'saludo al sol'.

¿Sirve el Yoga para los ciclistas? Por supuesto. Como cualquier otro ejercicio físico, practicar Yoga nos puede ayudar a relajar tensiones musculares y liberarnos del estrés, ya sea cotidiano o provocado por algún evento. Abi Carver, especialista en crear planes de yoga para deportistas, nos muestra una rutina de 15 minutos con una sencilla serie de posturas específicas para estirar músculos y liberar la mente después de entrenar en bicicleta.

Más en Vídeos

La Leyenda de Tartessos 2023: la experiencia del BH Coloma Team en la carreraVÍDEOS

La Leyenda de Tartessos 2023: la experiencia del BH Coloma Team en la carrera

7 de Febrero, 2023
Todos los detalles de la BH Lynx Race de David Valero, el número uno del ranking UCI
Campeonato del Mundo de Ciclocross 2023: los mejores momentos de la carrera Élite masculina
Así es el gigantesco paddock que el BH Coloma Team ha estrenado en La Leyenda de Tartessos 2023

Ahora en portada

Mavic presenta las Cosmic Ultimate 45, unas ruedas de carbono fabricadas en una sola pieza con 1.255 gramos por juegoCOMPONENTES

Mavic presenta las Cosmic Ultimate 45, unas ruedas de carbono fabricadas en una sola pieza con 1.255 gramos por juego

8 de Febrero, 2023
El Red Bull Cerro Abajo, la competición de descenso urbano más épica del mundo, arranca en Valparaíso
El exciclista profesional y expresentador de GCN, Óscar Pujol, se une a Canyon
Iago Garay se asocia con Cannondale y 7Mesh para competir en Enduro los próximos dos años

Te recomendamos

¿Puede la bicicleta ayudarnos a perder peso? Sí, y estas son las principales razonesGENERAL

¿Puede la bicicleta ayudarnos a perder peso? Sí, y estas son las principales razones

21 de Septiembre, 2016
Así fueron las primeras pruebas de XCO de los Juegos Olímpicos de Atlanta (1996)
Nociones básicas sobre la geometría de una bicicleta: el Reach
Abrir la puerta del coche con la mano contraria, un sencillo gesto que podría evitar muchos accidentes con ciclistas
www.todomountainbike.net utiliza cookies esenciales analíticas con la finalidad de prestar un mejor servicio. También utiliza una única cookie que el usuario puede desactivar si no desea ver publicidad personalizada aquí.