Una clase completa para iniciarse en el yoga en menos de media hora

Ahora que prácticamente la mitad de la humanidad está confinada para evitar la propagación del coronavirus COVID-19, seguir practicando alguna actividad física en casa resulta más importante que nunca. El yoga es una opción excelente no solo para mantener la forma, también para conectar con el cuerpo y liberar la mente del estrés y las preocupaciones.

Aunque a un nivel avanzado el yoga puede considerarse una disciplina muy difícil de realizar, lo cierto es que se trata de una actividad adecuada para todo el mundo, sin importar edad, sexo o estado físico. ¿Cómo iniciarse en el yoga? Con esta clase online de 26 minutos donde se aprende a controlar la respiración, a movilizar la columna y las articulaciones y a ejecutar algunas de las posturas más básicas.

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