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Una clase completa para iniciarse en el yoga en menos de media hora

El yoga es una opción excelente no solo para mantener la forma, también para conectar con el cuerpo y liberar la mente del estrés y las preocupaciones.

Ahora que prácticamente la mitad de la humanidad está confinada para evitar la propagación del coronavirus COVID-19, seguir practicando alguna actividad física en casa resulta más importante que nunca. El yoga es una opción excelente no solo para mantener la forma, también para conectar con el cuerpo y liberar la mente del estrés y las preocupaciones.

Aunque a un nivel avanzado el yoga puede considerarse una disciplina muy difícil de realizar, lo cierto es que se trata de una actividad adecuada para todo el mundo, sin importar edad, sexo o estado físico. ¿Cómo iniciarse en el yoga? Con esta clase online de 26 minutos donde se aprende a controlar la respiración, a movilizar la columna y las articulaciones y a ejecutar algunas de las posturas más básicas.